शरीर
शरीराची त्वचा बंद पडणे सुरु होते आणि कपड्याच्या सतत संपर्कातून सूखे होते आणि आर्द्रता कमी करते. रस्त्यावरून परत येण्याआधी गरम पाळीत अर्धा तास झोपू इच्छित असल्यास, लक्षात ठेवा आपण स्नान आणि गरम पाण्यात वापरण्याचा गैरफायदा घेऊ नये, खासकरून जर तुमच्यात कोरडी त्वचा असेल. गरम नद्या रक्तपुरवठ्यासाठी हानिकारक असतात, आणि जर तुम्ही बर्याच काळासाठी पाण्यात असाल तर त्वचा मऊ आणि कोरडी बनते.सर्वोत्तम म्हणजे स्नान हे पंधरा मिनिटांपेक्षा जास्त नसते, परंतु सुगंधी तेलांचा अर्क सह बाथ हिवाळी शरीराची काळजी आवश्यक असते. उदाहरणार्थ, मधांचे स्नान एक आळशी आणि पौष्टिक परिणाम आहे. त्यासाठी आपल्याला एका काचेच्या मध, एक लिटर गरम दूध आणि कोणत्याही सुगंधी तेलांचा एक चमचे लागेल. हे सर्व मिसळावे आणि आंघोळीसाठी अंघोळ घालणे आवश्यक आहे.
झोके घेण्यापूर्वी, लिंबूचे स्लाईस किंवा कच्चे बटाटे चा काप घेऊन कोपरे आणि गुडघ्यांच्या त्वचेला पुसून टाका. तसेच कोपर व गुडघ्यावरील त्वचेवर त्वचा बनविण्यासाठी, आपल्याला मधलेल्या कच्च्या किंवा उकडलेली बटाटे मध घालण्यासाठी आवश्यक आहे. आठवड्यातून दोनदा, एक स्फ्फ्टिंग क्रीम वापरा जे आपण स्वत: ला तयार करू शकता हे करण्यासाठी, आपण धुऊन चांगले वाळू आणि ऑलिव्ह तेल अर्धा ग्लास लागेल मिक्स करावे जेणेकरून जाड हिरण मिळेल. तसेच एक चांगला साफ करणे सोडा कचरा आणि खारट कॉफी ग्राउंड सह मध सह उथळ मीठ यांचे मिश्रण आहे.
त्वचेला नरम करण्यासाठी आणि थोडासा हलके करण्यासाठी एक खास मुखवटा आहे.त्यासाठी एक चमचा लिंबू रस आणि एक चमचे वनस्पती तेल आवश्यक आहे. प्रत्येक गोष्ट मिक्स करा आणि पंधरा मिनिटांसाठी अर्ज करा. एक शॉवर घेतल्यानंतर, आपल्याला आपल्या त्वचेला पौष्टिक मास्क लावावा लागतो. ते तयार करण्यासाठी आपल्याला एका आंबट मलईच्या एका पिशव्या आणि स्टार्च तीन चमचे एकत्र करणे आवश्यक आहे. हे वीस मिनिटांसाठी लागू केले जाते, आणि नंतर ते धुतले जाते.
काही लोकांसाठी, थोडे शारीरिक श्रम, उत्तेजना आणि उबदार हवामान, हाताचे तळवे, मान, छाती, चेहरा आणि क्षेपणाच्या घामाचे क्षेत्र वगळता. घाम येणे तेव्हा झाडाची ओतणे "विलो पांढरा" मदत करते. चार कप उकळत्या पाण्यात सह झाडाची सालची दोन चमचे घाला. यानंतर, पंधरा ते वीस मिनिटे कात टाकू द्या, ताण आणि थंड, आणि नंतर एक उबदार अंघोळ करा. ओक चिकनची एक उकडणे देखील चांगले आहे. छावणीचे पन्नास ग्रॅम पाणी एक लिटर ओतणे, नंतर तीस मिनिटे उकळणे. यानंतर, पाणी घाला जेणेकरून मटनाचा रस्सा डार्क बियरचा रंग ठरेल. दहा ते पंधरा मिनिटे स्नान करा. लोकसाहित्याचा शरीराची काळजी घेण्याइतपत पुरेसे नाही, तर आपल्याला त्वचा सहजपणे काळजीपूर्वक घ्यावी जेणेकरुन आपल्याला सोयीस्कर वाटेल आणि हे निवडणे विशेष अर्थ असावा.
लोक औषधांमध्ये, घाम दूर करण्याच्या इतर मार्गांचे वर्णन केले आहे. सेंट जॉनच्या झाडांची एक चमचे आणि ओक झाडाची एक चमचे उकळत्या पाण्यात दोन ग्लासमध्ये ओतली पाहिजे आणि नंतर दहा मिनिटे उकडलेली असावी. मग आपण मानसिक ताण आणि व्हिनेगर दोन किंवा तीन चमचे घालावे आवश्यक आहे. हाताने दहा मिनिटे ठेवा. आंघोळ केल्यावर, आपले हात तसेच पावडर हाताने स्वच्छ करा आणि तळहात आणि बोरिक ऍसिड यांचे मिश्रित भाग घ्या.
अंतर्गत वापरासाठी ब्रॉथ देखील आहेत. यातील पहिले पानांचा एक decoction आणि वन्य छोटी एक फ्लॉवर आहे हे कोरडे वन स्ट्रॉबेरीज एक चमचे आवश्यक आहे, आपण उकळत्या पाण्यात दोन कप ओतणे आवश्यक आहे दोन तास सोडा आणि मग ताण. अर्धा ग्लास एका महिन्यात दोनदा घ्या.
यांपैकी दुसरे म्हणजे ऋषी च्या कोरड्या पानांचा एक decoction. त्यात ऋषी पानांचे दोन चमचे लागतील, उकळत्या पाण्यात दोन चष्मा ठेवा. उबदार ओतणे अर्धा ग्लास तीन वेळा घ्या. उन्हाळ्यात, दिवसातून दोनदा एक चमचे घेतल्यास सूज ऋषी पानांचे रस बदलले जाऊ शकते.
हात
हिवाळ्यात, हातमोजे घालणे विसरू नका अन्यथा आपण हात त्वचा त्वचा एक सूक्ष्म फॉस्फेट प्राप्त करू शकता त्वचा लाल वळते आणि बंद सोलणे सुरु होते, आणि microcracks अप्रिय sensations भरपूर द्या की दिसतात. शांत करण्यासाठी आपल्या हातांच्या त्वचेसाठी, एका कच्च्या अंड्यातील पिवळ बलक, एक चमचे मध आणि ओटचे भांडे एक चमचे आवश्यक आहे. सर्वकाही मिक्स करावे आणि तीस मिनिटे मास्क लागू. झोपायच्या आधी, तुमचे हात उबदार वनस्पती तेलासह स्वच्छ करणे आणि सर्व कापूस हातमोजे वर ठेवले पाहिजे.
हेअर
जर प्रथम सर्दी सुरु झाल्यास, आम्ही शरीर आणि हात उबविण्यासाठी ठेवण्याचा प्रयत्न करतो, तर सामान्यतः फक्त थंड दंव सुरु झाल्यास आम्ही त्यासबाहेरच्या मुंड्या बाहेर काढतो. पण थंड तापमानापासून, टाळूची वासराला त्रास होतो. पोषक द्रव्ये केसांपर्यंत पोहोचण्याचा थांबतात, जसे रक्त परिसंचरण कमी होते. शीत कोरड्या हवा धन्यवाद, केस ताठ होतात, आणि टिपा विभाजित करणे सुरू. हिवाळ्यात, केसांना विशेष मास्कसह पोषण दिले पाहिजे. आपण त्यांना स्वतः तयार करू शकता. नरमपणा आणि आपल्या केसांचे रेशीम चमक, उकळत्या पाण्याने एक मोहरी घाला आणि पंधरा मिनिटे ठेवा. राय नावाचे ब्रेड उकळत्या पाण्यात भिजवलेले असावे. नंतर केस धुवून आपले केस धुवा आणि केस धुवा. बळकट मास्कसाठी, आपल्याला एका अंड्या, एक चमचे मध आणि कोणत्याही वनस्पतीच्या तेलाचे दोन चमचे आवश्यक आहे. सर्वकाही मिक्स करा, केसांवर केस लावा आणि नंतर हलक्या कोरड्या वाळविलेल्या केसांचा वापर करा. मग केस धुणे सह स्वच्छ धुवा पूर्वेकडे, केस धुके निर्माण करण्यासाठी, मुखवटे कोणत्याही आंबट-दुधाच्या उत्पादनांमधून बनविले जातात. त्यांचा प्रभाव प्रभावी आहे, परंतु मास्क अत्यंत सावधपणे धुवून टाकणे आवश्यक आहे, त्यामुळे गंध सोडले नाही
रोग प्रतिकारशक्ती
हिवाळ्यात, रोग प्रतिकारशक्ती विशेषतः कमकुवत आहे, सुधारण्यासाठी, आपण लोकसाहित्याचा उपयोग करू शकता, ज्यात मूत्ररचना आणि हर्बल औषधी वनस्पती आणि उष्मांक समाविष्ट आहेत. उदाहरणार्थ: काउबेरी, कुत्रा गुलाब, नागफट, नट, इत्यादी. "दीर्घयुष्यचा अमृत" साठी देखील एक कृती आहे. या अमृत रक्तवाहिन्या स्वच्छ करतो, शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला मजबूती देतो आणि त्याचा कायापालट परिणाम होतो. त्याच्यासाठी आपल्याला दोन गव्हाचे गव्हाचे गव्हाचे दाणे, तीन कच्चे बीट, कोरड्या हर्ब पिल्लेनच्या दोन चमचे, अर्धे ग्लास साखर आणि राई ब्रेडच्या तीन कवचांची आवश्यकता असेल. तीन लिटर किलकिले घ्या आणि पिवळ्य फुलांचे एक रानटी फुलझाड लावून, नंतर beets आणि गव्हाचे धान्य चोळण्यात, मॉंड शीर्षस्थानी आणि राय नावाचे धान्य ब्रेड च्या crusts ठेवले पाणी घालावे, आंबायला ठेवासाठी काही खोली सोडण्यास विसरू नका. किलकिलेचा मासा गॉसमध्ये बांधला गेला पाहिजे, नंतर तो काळोख एक गडद जागी ठेवावा. एक आठवडा नंतर पेय पृष्ठभाग वर फुगे दिसेल - म्हणून, आपण अमृत पिण्याची शकता जेवण करण्यापूर्वी तीन वेळा हे प्या.