भाज्या सह सर्वोत्तम चिकन पाककृती

ज्यांनी स्वस्थ पौष्टिकतेला उत्तम लक्ष देण्याचे ठरवले आहे, हे निश्चित आहे की चिकनला आहारातील मांस असे म्हणतात, जे कमीत कमी दररोज सेवन केले जाऊ शकते. पण या पक्षाचे सर्वात मोठे पंखे जितक्या लवकर किंवा नंतरसारखेच पदार्थ असतात परंतु आपण आपल्या भाजीपाला पूरक आहारांसह मांसामध्ये विविधता आणू शकता. विशेषतः उपयोगी आहे डिश, ब्रोकोली पूरक, या भाजी शब्दशः विविध जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटकांसह सह चोंदलेले आहे पासून

या लेखातील आपल्याला सोप्या आणि परवडणारे पाककृती भरपूर आढळतील, ज्यामुळे आपण आपले मित्र आणि नातेवाईक यांना खुश करू शकता.

इटालियन मध्ये ब्रोकोली सह चिकन

• मांस - 500 ग्रॅम
• ब्रोकोली - 300 ग्रॅम
• लसूण - 3 दात
• टोमॅटो - 1 पीसी
• मसाला आणि मीठ
• चीज - 150 ग्रॅम

पाककला नियम

1. मांस अस्थिर असावे हे करण्यासाठी, आपण हे पिशवी विकत घेऊ शकता किंवा हेमपासून मांस वेगळे करू शकता. पक्षी दहा मिनिटे ते ऑलिव्ह ऑइलचे लहान तुकडे आणि तळणे चिरून.
2. नंतर लहान inflorescences विभाजीत मांस धुऊन ब्रोकोली, जोडू.
3. लसणीचे बारीक तुकडे करावे आणि फ्राईंग पॅनमध्ये ओतावे. डिश आणखी दहा मिनिटे तयार असावा.
4. नंतर त्यात बारीक चिरलेला टोमॅटो, मीठ आणि मसाल्या घालणे. नीट ढवळून घ्यावे आणि काही मिनिटे उभे राहू द्या.
5. स्वयंपाकाच्या शेवटी, मांस किसलेले चीज असलेल्या भाज्या सह शिडकावा, झाकणाने झाका आणि आग बंद करा

मल्टीविरेटसाठी कृती

ही कृती दररोजच्या वापरासाठी आणि उत्सवाच्या टेबलसाठी उपयुक्त आहे.

साहित्य:

• चिकन मांस - 500 ग्रॅम
• बटाटे - 500 ग्रॅम
• ब्रोकोली - 300 ग्रॅम
• बल्ब
• अंडयातील बलक - 150 ग्रॅम
• मीठ आणि मसाला
• थोडे तेल

पाककला प्रक्रिया

बटाटे धुऊन स्वच्छ करावे. नंतर स्लाइस किंवा लहान मंडळे मध्ये कट आणि मल्टीवार्क मधील "बेकिंग" मोडमध्ये बेक करावे.

यादृच्छिक तुकडे मध्ये मांस कट आणि बटाटे जोडू मीठ, मसाले आणि अंडयातील बलक आणि मिसळासह सर्व हंगाम

आम्ही "बेकींग" मोड सेट करून तो आणखी चाळीस मिनिटांसाठी बंद झाकणाने धारण करतो. दरम्यान, आम्ही ब्रोकोलीच्या फवारणीस काढुन टाकतो आणि अर्धवर्तुळासह कांदे कापतो. पाककला सुरू झाल्यानंतर वीस मिनिटे, उर्वरित भाज्या मांस लावा.

सेट करण्याची वेळ निघून गेल्यानंतर, योग्य मोडमध्ये आणखी दहा मिनिटे शिजवा.

मखमली सॉसमध्ये कुक्कुट मांस

ब्रोकोलीसह चिकनची ही कृती त्या परिस्थितीसाठी आदर्श आहे जिथे अतिथी अनपेक्षितरित्या आपल्याजवळ येतात, कारण ती खूप लवकर तयार केली आहे आणि साहित्य शोधणे कठीण नाही.

डिश च्या रचना समाविष्ट:

• fillets किंवा इतर चिकन लगदा - 400 ग्रॅम
• आंबट मलई - अर्धा कप
• कांदे - 1 पीसी
• अंडयातील बलक
• सत्त्व - 2 tablespoons
• ब्रोकोली - 300 ग्रॅम
• मीठ आणि मसाले

कसे शिजवावे?

1. सर्वप्रथम आम्ही मांस आणि कांदे यादृच्छिक तुकडे करून कांद्याला एका कढईत तेल लावले. थोडे तळणे आणि एक ग्लास पाणी ओतणे, जेणेकरून डिश कमीतकमी दहा मिनिटे रंगेल.
2. दरम्यान, आंबट मलई, मलई आणि मसाले एकत्र करा. मांस मध्ये हे मिश्रण घालावे आणि उकळण्याची सुरू ठेवा
3. ब्रोकोली थोडी उकडलेल्या पाण्यात मिसळून करावी. सर्व्ह करताना, भाजी क्रीममध्ये रस आणि फ्लेवडर्ड कोंबडीला साइड डिश म्हणून काम करते.

या पाककृती कडून हे पाहिले जाऊ शकते की चिकन हे द्रुतगतीने या पद्धतीने बनवितो, परंतु सर्व उपयुक्त गुणधर्म राखून ठेवले आहेत आणि मांस रसाळ आणि सुवासिक बनवते. त्यामुळे, हे पाककृती जे चांगल्या आरोग्यामुळे किंवा वजन कमी करण्याची इच्छा यामुळे आहारास चालना देण्यासाठी भाग पाडण्यासाठी जबरदस्ती करतात.