त्याच्या तंत्रात वापरण्यात येणारा व्यायाम व्यायामशाळासारखंच आहे, ज्यास विशेष आणि नियमित प्रशिक्षण आवश्यक नाही. कॉलनेटिक्सचे सार असे आहे की व्यायाम करताना, स्नायूंचा समावेश असतो, जे सामान्य प्रतिमेच्या आचरणात निष्क्रिय व निष्क्रीय असतात. तथापि, जर आपण सर्व प्रकारची चमकदार मासिके प्रदर्शित करू इच्छित असाल तर आपण त्यास सक्रिय कामात समाविष्ट करू शकता.
सरासरी स्त्री जर तिच्यासाठी विशेष व्यायाम करीत नसेल तर ओटीपोटात स्नायू ताणली जात नाही, आणि परिणामी ते त्यांचे फॉर्म गमावून बसतात आणि दुर्बल होतात. रोजच्या ऑपरेशन करताना, कमीतकमी शारीरिक श्रम (चालणे किंवा क्षैतिज स्थितीत) घेऊन, ओटीपोटात स्नायू प्रत्यक्षपणे समाविष्ट नाहीत फक्त कॉलनेटिक व्यायाम म्हणजे त्यांना एक लवचिक आकार आणणे, त्यांना लवचिक बनवणे, आणि पोटाचे आकार सुंदर आहे.
कॉलॅनिक्स अनेक मूलभूत गुणधर्मांद्वारे फॅटी पोटॅशियम ठेवीवर परिणाम करतो.
सर्वप्रथम, एक दंतकथा आहे की कंबरला जास्तीचे सेंटीमीटर अतिरीक्त चरबी जमा झाल्यामुळे होतात आणि केवळ कठोर आहाराद्वारे काढले जाऊ शकते. तथापि, हे सर्व बाबतीत नाही. कारण, एरोबिक व्यायाम करताना (म्हणजेच ऑक्सिजन शरीराच्या मुख्य स्रोताची स्नायूंची साखळी राखण्यासाठी भूमिका बजावतो), रक्त प्रत्येक शरीरात ऑक्सिजन आणि शरीराच्या प्रत्येक पेशी असतो. जर आपण प्रक्रियेला रासायनिक दृष्टिकोणातून पाहिले तर मग आपण ऑक्सीजनशी संबंधित असलेल्या चरबीचा एक प्रतिक्रिया पाहू शकतो. या प्रक्रियेचा परिणाम म्हणजे स्वच्छ ऊर्जा मध्ये फॅटी ठेव हस्तांतरीत करणे.
दुसरे म्हणजे, कॉलनेटिक व्यायाम हा एरोबिक व्यायामाचे एक उदाहरण आहे जो चरबीच्या विघटनाने आणि ऊर्जेची मुक्तता उत्तेजित करते.
थर्ड, कॉलॅनिक्सचा आणखी एक प्रभाव म्हणजे केवळ उदरपोकळीच्या क्षेत्रातील चरबी जमातीच नाही तर पेटांच्या स्नायूंना ताणदेखील देतो, त्यांना अन्न देणे, आरामदायी आणि तणाव यामुळे त्यांना प्रचंड वाढवण्यास मदत होते.
अनेक कॉलॅनेटिक व्यायाम करणे आवश्यक आहे त्याकडे लक्ष द्या, थोडावेळ एकाच स्थितीत रिंग येणे. या क्षणी, जेव्हा तुम्ही एकाच स्थितीत लॉक करता तेव्हा स्नायू तणावग्रस्त असतात, ज्यामुळे त्यांच्या मजबूती आणि एकसमान वाढ प्रभावित होते.
चौथी गोष्ट म्हणजे, कॉलनेटिक्समध्ये ताण आणि स्थिर लोडिंगचा उद्देश असलेल्या व्यायामांचा समावेश होतो, जेणेकरून ओटीपोटात तयार होणारे प्रत्येक पेशी कामात सहभागी होतात आणि नियमित व प्रखर भार प्राप्त करतो. या प्रक्रियेत सखोल व पूर्णपणे अविकसित स्नायू गटांचा समावेश आहे, जे सामान्य जीवनामध्ये सर्वत्र सहभागी होणार नाही आणि विकसित केले जाणार नाही. याव्यतिरिक्त, जर आपण एका तास कॉलॅनॅक्टिक्सचा सराव केला तर 24 तासांचे एरोबिक व्यायाम किंवा 7 तासांचे आकार घेत असताना तुम्हाला एक भार मिळेल.
पाचवा, कॉलेनॅटीक्समध्ये ऊर्जा चयापचय क्रियाकलाप सामान्य करण्याची क्षमता आहे, ज्यामुळे शरीरात चरबी कमी झाल्यास वयात वजन कमी होणे आणि यामुळे वजन कमी होते.
सहाव्या भागात, कॉलॅनॅटीक्ससह, एखाद्याची स्थिती सुधारते आणि मणिकाला अधिक लवचिक बनते, जे चरबी बर्निंग व्यायामांच्या परिणामांवर परिणाम करेल.
तुम्ही बघू शकता की, ओटीपोटात क्षेत्रातील चरबीच्या साठ्यापासून दूर करण्यासाठी कॉलॅनॅटीक्स एक प्रभावी आणि सुलभ मार्ग आहे. प्रशिक्षण परिणामकारक परिणाम देईल ज्यायोगे आपण हे विसरू नका की व्यायाम नियमितपणे त्यांच्या अंमलबजावणीची तीव्रता पेक्षा कमी महत्वाचे आहे.