सर्वात कठीण मानवी भावनांपैकी एक म्हणजे मत्सर. तिने आतील व्यक्ती व्यक्ती खातो शेवटी, चिडचिड, राग, संताप आणि आत्म-दया आहे. हे एखाद्या व्यक्तीच्या प्राणघातक पापांची यादी मानले जाते, हे सहजपणे नष्ट होऊ शकते. आमचे मेंदू पुरेशी माहिती समजत नाही आणि केवळ एकच प्रश्न पुनरावृत्ती होतो: "माझ्याबद्दल काय?" मला असे वाटत नाही की कोणीतरी या जीवनाची भावना सह ठीक आहे तर आपण समजून घेऊ - मानसशास्त्रानुसार "ईर्ष्या" या शब्दाचा अर्थ विचारात घ्या.
मत्सर म्हणजे काय?
सुरुवातीला आपण ईर्ष्याचे सार समजून घेणार आहोत. मानसशास्त्राच्या दृष्टिकोनातून, ईर्ष्यामुळे प्रत्येक वेळी काहीतरी तुलना करण्याची इच्छा निर्माण होते. मानव हुशार आणि विचार आहे, तो सतत काहीतरी विश्लेषित करतो, आणि तुलना न करता विश्लेषण करता येत नाही. यातून असे दिसते की जे लोक मत्सर करू शकत नाहीत ते फक्त अस्तित्वात नाहीत. आणखी एक प्रश्न असा आहे की हे आपल्या स्पष्ट जगाला कसे स्पष्टपणे दाखवू शकते आणि आपल्या आतील जगाला प्रभावित करू शकते. एक तुलना एखाद्या व्यक्तीकडून वंचित अशा एखाद्या गोष्टीकडे निर्देशित केली जाते. विषय भौतिक वस्तू आणि व्यक्तीचे वैयक्तिक गुण दोन्ही असू शकतात. उदाहरणार्थ, संप्रेषणातील आकर्षण आणि क्षमता. प्रत्येक व्यक्तीला एकाच वेळी सर्व काही मिळू शकत नाही, म्हणून नेहमीच ज्याकडे अधिक आहे अशा प्रत्येकाला नेहमीच असतो. परंतु असीम तुलनाची ही धोरणे त्यांच्या बालमृतूंची मुळं घेतात. अगदी प्रथम श्रेणीत शिक्षकांनी मुलांची तुलना केली: "इथे आपण शशा, आपल्या शेजाऱ्यापेक्षा चांगले केले आहे." आणि याच भूमिकेत आई-वडिल: "त्यांनी कामाबद्दल आपल्यावर काय शुल्क आकारले? आणि इतर मुले? ". आणि जर मुलाने दुसर्यांना मागे टाकले असेल - कौतुक नसल्यास, ते तुम्हाला बोचण करतात या प्रकारच्या मुलांच्या अनुभवामुळे आम्हाला पुढील कृती व "कल्पित कल्पना" याबद्दल प्रेरित होते. मुलांबरोबर कधीही तुलना करू नका, म्हणजे ईर्ष्याची ओळ त्यांच्यासाठी आणि प्रौढांच्या बाबतीत वैशिष्ट्यपूर्ण बनत नाही. आपल्या मुलाची प्रगती केवळ त्याच्या स्वत: च्या तुलनेतच केली जाऊ शकते, त्याला विकास दर्शविण्यासाठी.
मत्सर हे केवळ तुलना करण्यासारखेच नाही तर ईर्ष्या देखील स्पर्धा आहे. अखेर, जनावरे अधिवास साठी स्पर्धा म्हणून, लोक करू अर्थात, समाजात समान सामाजिक प्रतिष्ठा व्यापणार्या आणि एकाच सामग्रीचा किंवा आध्यात्मिक लाभांचा दावा करणार्या लोकांमध्ये भयानक मत्सर असतो. आम्ही वर्गमित्र, नातेवाईक, मित्र, सहकार्यांशी हावभाव करतो. असं वाटत नाही की, निधर्मी इतिहास वाचणारा कोणीतरी हॉलीवूड स्टारचा अपमान करेल जे तिने स्वत: दुसरा व्हिला विकत घेतला. तथापि, रोगनिदानविषयक मत्सर असलेल्या अशा प्रतिनिधी देखील आहेत. ते प्रत्येकजण आणि प्रत्येक गोष्ट ईच्छा, रस्त्यावर, कामावर, सिनेमा येथे. या प्रकरणात, आपण एक विशेषज्ञ संपर्क साधा पाहिजे.
"काळा" आणि "पांढरा" मत्सर
आम्ही मत्सरी, आम्ही हे वाईट आहे की समजून. आपल्यामध्ये विवेक बोलतो, आणि आम्ही निवांतपणे ईर्ष्याचा एक बहाना शोधू लागतो लोकांच्या मध्ये "पांढरा" मत्सर एक नाव आहे, नकारात्मकता रहित. आणि इथे मी तुम्हाला नाराज करणार आहे: मत्सर तिच्या नैसर्गिक रंग बदलत नाही हे स्वतःच अस्तित्वात आहे जर आपल्याला खरोखर काहीतरी चांगले आणि प्रामाणिकपणे अनुभवले तर ते हताश नसेल परंतु प्रशंसा. आपण एक नवीन ड्रेस आपल्या मैत्रीण पाहू, आणि आपण तिला आवडत. आपण इतके सुंदर दिसत आहे याचा आनंद घेत आहात, आत्ता लगेचच आपण प्रशंसा करतो आणि मत्सर करू नका. एक सद्गुरू मैफलीमध्ये, जेव्हा आपण स्वत: आपल्या हातात उपकरण ठेवला नाही तेव्हा मला असे वाटत नाही की आपण "मला ईर्ष्या" म्हणत नाही, उलट "प्रशंसा" करा. पण जर तुम्ही त्याच्याबरोबर एकत्र अभ्यास केला, पण तुम्ही यशस्वी झाला नाही तर स्वत: ला वेश करु शकता. नाराजी कौतुक आहे आणि मत्सर हे ईर्ष्या आहे.
प्रत्यक्षात बंद करा
बरेच लोक इतर लोकांच्या विजय आणि अप स्वीकारू शकत नाहीत, कारण त्यांना त्यांच्या जीवनापासून काय हवे आहे हे माहिती नसते. अर्थात, आपण आपल्या इच्छा सूची देऊ शकता. परंतु आपण खात्री बाळगा की ही तुमची इच्छा आहे, आणि कोणाची कॉपी नाही. उदाहरणार्थ, आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहात, आपल्या मित्रांना हेवा करतात, जे आपल्या मते, चांगले आकडे आहेत आपण आपल्या सर्वोत्तम प्रयत्न, पण सर्व व्यर्थ आहे परिणामी, मत्सर आणखी खोलवर जातो, तिथे नेहमीच त्यांची दया येते.
कदाचित आम्ही खरोखर गोष्टी बघत पाहिजे? आपण जसे आहात तशी स्वीकार करा, वजन कमी करण्याच्या महत्ती कमी करा, आणि इर्ष्ये स्वतः कशी अदृश्य होतील हे लक्षात घ्या. काही प्रकरणे जेव्हा समस्या, नक्कीच, वेगळ्या प्रकारे संबोधित करण्याची आवश्यकता आहे. बर्याचदा एका मत्सरी व्यक्तीने जे काही हवे ते साध्य करू शकत नाही. तो एक परिचित कंपनी आकाश पासून पडले की त्याला दिसते. जेव्हा त्याला केस उघडण्यासाठी "चाकांत खंजीर सारखे कताई खुरसला" असता तेव्हा त्याला कर्कशपणे ईर्ष्या नव्हती. थांबा आणि स्वतःला एक प्रश्न विचारा: हे आपण पुन्हा करू शकता? आपण हे करू इच्छिता? जेव्हा आपल्याकडे आपल्या सैन्यासारखे अनेक गोल असतात, तर ईर्ष्याचा उद्देश दिसत नाही.
मत्सर सह झुंजणे अनेक मार्ग
• आपल्याला ते कसे आवडणार नाही, पण स्वतःला मान्य करा की ही भावना आपल्यात राहते. हे आधीच एक महत्त्वपूर्ण यश असेल. शेवटी, जे याशी पूर्णपणे सहमत नाहीत, आणि हे ईर्ष्याचे मुख्य वाहक आहेत.
• हे लक्षात ठेवा की मत्सर आपल्याला मज्जासंस्थेकडे वळवेल. मला वाटत नाही की आपल्याला याची गरज आहे.
• आपल्या मनात काय करणे कठीण आहे, कोणाला आणि कोणाची मर्जी आहे याचे विश्लेषण करा, एक यादी तयार करा. उदाहरणार्थ, इतर लोकांच्या पतीबद्दल आपण ईर्ष्याद्वारे भेट दिली आहे तर हे केवळ आदर्शवाद आहे. जगामध्ये परिपूर्ण लोक नाहीत, आणि त्यांच्या नकारात्मक बाजू आहेत. आजूबाजूला पाहु नका, उलट आपल्या पतीला लक्ष द्या, त्याच्याकडे दोषांचा एक चांगला खजिना आहे का? त्याला वळा, आणि कोण माहित, कदाचित तो तुम्हाला चांगले आश्चर्य देईल
• स्वत: ला स्वतःशी तुलना करा, इतरांबरोबर नाही. परिवर्तन झाल्यानी आनंद घ्या आणि जर तुम्हाला मागे जायचे असेल तर काही उपाय करा. मत्सर फक्त स्वत: ला विचलित करतो.
• आपण क्वचितच एखाद्या व्यक्तीस भेटतो जो आपल्या जीवनातील सर्व गोष्टींनी पूर्णपणे समाधानी आहे. म्हणून, आपल्या भावनांना वाया घालवू नका, एका निष्काळजी मैत्रीसाठी मत्सर करा, ज्यामध्ये तिच्या पतीचा समावेश आहे. आपण या परिस्थितीत ती महान वाटते याची आपल्याला खात्री आहे? आपल्याकडे असलेल्या गोष्टींचा आनंद घ्या आणि आपल्या उद्दिष्टांवर जा.
• जर एखाद्याचे यश आपल्याला विश्रांती देत नाही, तर "लकी" काही धडे घ्या. त्याच्या संवाद, वागणूक आणि देखावा यांचे निरीक्षण करा. परंतु, कोणत्याही परिस्थितीत, ती कॉपी करू नका, कारण आपण दोन वेगवेगळे व्यक्ति आहात
• ज्या प्रकारे आपल्याला हव्या त्या मार्गाने सकारात्मक क्षण शोधा आपल्या सहकार्याऐवजी आपल्यास प्रोत्साहन दिले असल्यास, काहीही नाही, आपल्याजवळ कमी जबाबदारी असेल आणि आपल्या नातेवाईकांसोबत अधिक वेळ घालवावा लागेल.
मत्सर वर ऊर्जा खर्च करू नका, तो निरोगी स्पर्धा मध्ये तो चालू चांगले आहे. आपल्याला नक्की काय मिळेल ते मिळेल.
• वाईट नसलेल्या आणि स्वत: च्याशी तुलना करून तुमची मदत करू नका असे वाटत नाही. हे केवळ पहिल्या दृष्टीक्षेपात मदत करते परंतु प्रत्यक्षात आपण आराम करतो आणि स्वत: ची प्रशंसा करून स्वत: ला कमी करता.
• आणि इतरांना मत्सर करू नका. कोण आणि काय सांगावे यावर विचार करा. आपण आपली योजना आणि हेतूंविषयी प्रत्येकाला सांगण्यास वापरल्यास, या संभाषणांना सोडून द्या. अखेर, त्यांच्या अंमलबजावणीसाठी आपण रिक्त चर्चा वर खर्च जे भरपूर ऊर्जा आवश्यक आहे
• आपल्या क्षमतांवर विश्वास ठेवा, आपल्या क्षमतेनुसार, आपले स्वप्न आणि आशा साध्य करण्याचा प्रयत्न करा
मानसशास्त्रानुसार ईर्ष्या या शब्दाचा अर्थ समजावून घेण्याने, आपण आपल्या कृती समृद्ध करतो. "स्वतःला" आणि इतरांबद्दल आणि त्याविरूद्ध "खाणे" थांबविणे थांबवा. लक्षात ठेवा ईर्ष्या हा प्राणघातक पापांपैकी एक आहे. त्याच्याशी लढण्यासाठी आणि जिंकण्यासाठी आहे!