मिंट आणि स्ट्रॉबेरीसह व्हिटॅमिन ड्रिंक

1. स्ट्रॉबेरी धुऊन अर्धा किंवा तिमाहीत वर कापून आहेत. साहित्य:

• स्ट्रॉबेरी - 5 तुकडे
• केळी - 1/2 तुकडे
• दूध - 1/2 कप (कमी चरबी)
• पुदीना पाने - 2 तुकडे
• मध - 1 यष्टीचीत एक चमचा
• दही - 1/4 ग्लास

सूचना

1. स्ट्रॉबेरी धुऊन अर्धा किंवा तिमाहीत वर कापून आहेत. आपण स्वाद आणि पेय फायदे तडजोड न कुरुप berries वापरू शकता 2. पुदीनाची पाने कट करा, केळ्याला यादृच्छिक तुकडे करावे. 3. ब्लेंडरवर सर्व साहित्य जोडा आणि पूर्णपणे एकसमान होईपर्यंत smoothie मिसळा. 4. पूर्ण कॉकटेल एका पारदर्शक काचपात्रात घाला आणि ताबडतोब टेबलमध्ये सर्व्ह करा, ज्यात त्यात जास्तीतजास्त जीवनसत्वे आणि खनिजे असतात.

सर्टिंग: 1