दरवर्षी शाळेतील डॉक्टर सर्व विद्यार्थ्यांना मानववंशशास्त्र आयोजित करते. या सुंदर शब्दाला एका व्यक्तीच्या वाढीव व माप मोजण्यासाठी समजले जाते. आणि मग, सूत्रानुसार, आपल्याला बॉडी मास इंडेक्सची गणना करण्याची आवश्यकता आहे. सूत्र सोपे आहे: मीटर (एम 2 ) मध्ये चौरस उंचीच्या प्रत्येक वर्गाचे वजन (किलो) चे वजन. आणि बर्याच वेळा आपल्या मुलांमध्ये आपण या निर्देशांकाची लक्षणीय जास्तीत जास्त जुळत असतो. आणि इंडेक्सशिवाय हे समजते की भरपूर मुले परिपूर्णतेकडे व सर्वात जास्त फॅटीस बनतात.
जवळच आणखी एक गंभीर समस्या आहे - ती बंदी आहे. काही कारणास्तव, असा विचार केला जातो की, वृद्धांच्या आजारांप्रमाणेच हे आहे. परंतु आम्ही सुरक्षितपणे म्हणू शकतो - आज बहुतेक मुलाचे दुर्दैव आहे याकरिता बर्याच स्पष्टीकरणे आहेत- बन्स, सॅन्डविच, स्माझेकमम, पिझ्झा या मुलांना जोडणे. सामान्यत: अयोग्य आहार, जेव्हा कुटुंबामध्ये कार्बोहायड्रेट आहार घेण्यात येतो - मेनूमध्ये मकरोनी आणि बटाटे यांचे प्राबल्य. कमी शारीरिक हालचाली, मुलांच्या दुर्मिळ आणि लहान पायी आणि आणखी एक नाजूक परिपाठ: आपल्या मुलांना विशिष्ट आदेशाचे पालन करण्यापासून बालपणापासून भाग पाडले जाते - एका विश्रांतीसाठी कॉल करणे. साधारणतया, मुलांमध्ये सक्तीचे बद्धकोष्ठता विकसित करण्याच्या सर्व शर्ती उपलब्ध आहेत.
बद्धकोष्ठ आरोग्यसाठी अप्रिय आणि हानीकारक आहे पण ही समस्या अधिकच वाढली आहे - आतडे मध्ये मोडतोडमुळे मोठ्या आतडीचा विस्तार आहे, कॅलोमायझेशन विकसनशील आहे. बर्याच मातांना असे वाटते की ही एक वैद्यकीय समस्या आहे, त्यांना असे वाटते की एखाद्या शैक्षणिकाने आपल्या मुलाला त्यांचे अनुकरण करण्यास शिकवले नाही, सावध रहावे. बर्याच मुलांमध्ये 12 ते 13 वर्षे वयोगटातील खरोखर भ्याडपणाचे घडत आहे. आपण जर चांगल्या पद्धतीने विचारत असाल तर बरेच मुले आपल्याला सांगतील की आंत केल्यानंतरही ते रिकामी झाले आहे, त्यांना अजूनही कमकुवतपणा आणि एक अपूर्ण "व्यवसाय" आहे. अमेरिकेत त्यांनी एक अभ्यास केला आणि हे लक्षात आले की औषधाची खरेदी करण्यासाठी देशाची लोकसंख्या वर्षातून एक बिलियन डॉलर्सपेक्षा जास्त खर्च करते. यापैकी, बद्धकोष्ठता उपचार करण्यासाठी 150 दशलक्ष खाती या प्रकरणात, डॉक्टर स्पष्टपणे खात्री आहेत: आतडे स्वतःचे कार्य करण्यास बंद होते तेव्हा laxatives आणि एनीमा वारंवार वापर एक दुष्ट चक लाँच करते
मुलांमध्ये लठ्ठपणाचा उपचार करणे हे फार कठीण आहे. प्रथम, आपण योग्य पोषण आयोजित करणे आवश्यक आहे, आणि हे कठीण आहे मुख्य समस्या प्राणी भूक आहे. चांगले अन्न प्रेमी मध्ये त्यांच्या इन्शुलिन उत्पादन वाढली आहे आणि त्याच वेळी पेशी संवेदनशीलता कमी. म्हणूनच, शरीराच्या पेशी सर्वकाळ भुकेले आहेत, मला पुन्हा पुन्हा खाणे आवडते. आणि आईवडिलांसाठी अन्न नाकारणे इतके कठीण आहे की!
म्हणूनच मुलेदेखील लठ्ठपणा, बद्धकोष्ठता, वाढीव रक्तदाब आणि उच्च रक्त कोलेस्टेरॉलदेखील आजही जातात. या प्रकरणात अनेक रोग असलेल्या प्रौढ रुग्णांना गंभीर परीणाम आणि तितक्याच गंभीर उपचारांशिवाय येऊ शकत नाही. बद्धकोष्ठता सह परिपूर्णता करण्यासाठी कलते मुले एक भिन्न मिळवण्याचा प्रयत्न करू शकता मummणा घट्ट मुले योग्य पोषण लक्ष द्या सल्ला देतात. अन्न कोंडा मुलांच्या आहारात वारंवार इंजेक्शन द्या. अन्न कोंडा म्हणजे काय? बर्याचदा ते गव्हाचे धान्य वाळलेले असतात, ज्यामध्ये सुकलेले आणि मॅश केलेले बेरी, प्रिन्स, पाइन काजू आणि काही भाज्या जोडल्या जातात. पोटमध्ये ते फुगतात, भरून टाकतात, तृप्तिची भावना निर्माण करतात कोंडा देखील मल बाहेर soften, शरीर त्यांना बाहेर काढण्यासाठी मदत. तसे, कोंडा जादा कोलेस्टेरॉल काढून टाकण्यात योगदान करतो, पित्त वेगळे करणे सुधारते. हे सर्व वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे! जेव्हा आपण कोंडा अन्न मध्ये घाला, भूक नजरेत कमी होते आणि लवकरच संतृप्तिची सुरुवात होते.
वयस्कर डोस घेण्याचा एक महिना झाल्यानंतर - दिवसाचे 5-6 tablespoons आहे - उदाहरणार्थ, जठरोगविषयक मार्ग काम सुधारण्यासाठी लोक. छातीत जळजळ हरले आहे, अतिरीक्त वजन टाकला जातो मुलांना लहान डोसमध्ये कोंडा दिला जाऊ शकतो. आणि अगोदरच डॉक्टरांशी सल्ला घेणे आवश्यक आहे. आणि हे सर्व नाही - हे स्वारस्यपूर्ण आहे की आंतणी म्हणजे मेंदूचा एक शक्तिशाली थर तयार होतो. काय? चिमटा एक उल्लेखनीय विरोधी द्रव्य म्हणून कार्य करते, अनेक आक्रमक घटकांकडून पाचनमार्गाच्या अंतर्गत भिंतीचे रक्षण करते. कोंडा घेतल्यास, आणखी एक अप्रिय परिस्थितीशी सामना करणे शक्य आहे- ओहोटी, किंवा पोटपासून अन्नाभ्यास आणि पक्वाच्या पचनापर्यंत पोटापर्यंत अन्न फेकणे. ही कालगणना अशा अप्रिय घटनांचा उद्रेक होत आहे.
निरोगी लोकांसाठी आपल्या मेनूमध्ये कोंडाचा परिचय करणे शिफारसित आहे सहमत, आम्ही दिवसागणिक डाइटियाशियन डॉक्टरांनी 800 ग्राम भाज्या आणि हिरव्या भाज्या खाल्ल्या नाहीत (यात बटाटा समाविष्ट नाही). याचा अर्थ असा की आपल्याला अतिशय आवश्यक आहारातील फायबर मिळत नाही, ज्याची उपस्थिती थेट पाचन व्यवस्थेवर प्रभावित करते. कोलनच्या माध्यमाने अन्न वाढवणे अतिशय अनुकूल आहे. आणि उलट, जेव्हा ते स्थिर होते, सडलेले क्रिया, कार्सिनजनिक आणि फक्त हानिकारक रसायने शोषून घेतात तेव्हा ते अधिकच वाढते.
तीन वर्षांपासूनचे मुले सुरक्षितपणे 1 चमचे अन्न गहू कोंब सोडू शकता - लापशी, मॅश बटाटे, कॉटेज चीज, त्यांच्या आवडत्या पेस्ट्री मध्ये. फार्मसीमध्ये क्वार खरेदी करणे अधिक चांगले आहे, जे बेरी अॅडटीव्हज आहेत त्या निवडा आणि अर्थातच, या पुढाकारला सक्ती करणे आवश्यक नाही, आम्हाला अचूकता आणि क्रमिकपणाची आवश्यकता आहे. खरं आहे की कोंडा घेणे सह, bloating कधी कधी येऊ शकते, फुशारकी अशा परिस्थितीत डिलचा पाणी देणे आवश्यक आहे, जे बाळाला देण्यात आले होते. आणि लक्षात ठेवा की योग्य पोषण असलेल्या मुलांचे लठ्ठपणा केवळ कमी करू शकत नाहीत तर ते जिंकू शकतात.