कोणत्याही तरुण आईला विचारा: "तुम्ही कसे आहात?" - आणि ती "आम्ही वाढू", कसे "आम्ही खाणे" आणि नक्कीच, कसे "आम्ही झोपा ..." rapture सह सांगण्यास सुरू होईल.
आकडेवारीनुसार, अर्ध्याहून अधिक महिने मानतात की त्यांची मुले झोपलेली नाहीत किंवा त्यांच्या झोपची गुणवत्ता आदर्श नसूनही आहे. जरी त्यांचा जीवन जगण्याचा जवळजवळ एक तृतीयांश प्रवास खर्च करणे दुर्दैवी आहे तरीसुद्धा, पण पूर्ण करण्याचे काही नाही.
"झोपण शिवाय जीवन नाही" - आणि हे विधान मोठ्या आणि लहान अशा दोन्ही गोष्टींसाठी सत्य आहे अगदी थोड्या थोड्याच वेळात होण्याची एक पद्धत बनते. कारण जेव्हा बाळ खात नाही तेव्हा तो झोपतो.
आम्हाला एक स्वप्न का आवश्यक आहे?
Sonnologists - झोपलेला समस्या सामोरे कोण शास्त्रज्ञ, एक electroencephalograph मदतीने Morpheus च्या जगात विसर्जन एक्सप्लोर. हे उपकरण, जे मेंदूच्या विद्युत आवेगांची नोंद करते, हे दर्शवितात की मेंदू सतत काम करीत आहे. ते वेगवेगळे संकेत पाठवतात, जे आपण जागृत आहोत किंवा झोपतो यावर अवलंबून बदलतो. पण स्वप्नातसुद्धा, सिग्नलचे प्रकार बदलतात आणि झोपण्याच्या चरणांवर अवलंबून असतात. त्यांचे दोन मंद आहेत (ऑर्थोडॉक्स) आणि वेगवान (विरोधाभासात्मक) झोप, ते दोघे एकमेकांना सायकल करतात.
शास्त्रज्ञांनी हे सिद्ध केले आहे की झोपेच्या झोपेमध्ये मेंदूचा विकास होत नाही, तो फक्त वरवरच्या झोपमध्येच विकसित होतो, तथाकथित विरोधाभास एक असतो. विरोधाभासी झोप साधारणपणे नवजात बाळाच्या झोप च्या एकूण वेळ सुमारे 80% लागतात, विषयी 50% - अर्धा वर्ष जुना, 30% - 3 वर्षे पर्यंत वयस्कर मध्ये, एकूण झोप वेळेच्या सुमारे 20% पर्यंत विरोधाभासात्मक झोप येते. म्हणूनच, या लयमधील हस्तक्षेप, निसर्गाच्या आधारावर, शोध काढण्याशिवाय नाही. एका स्वप्नात, बाळाला दिवसातील मिळालेल्या माहितीचा पुनरावृत्ती व आत्मसात करता येतो. आणि जेव्हा आम्ही "माहिती" म्हणतो, तेव्हा आपण दृश्य व आवाज आणि मोटर इंप्रेशन दोन्ही अर्थ होतो.
मी वाढत आहे!
आणि अशा नैसर्गिक गणित अपघाती नाही. आयुष्याच्या पहिल्या वर्षासाठी मुलाने भरपूर कौशल्ये शिकली आहेत! फक्त आपल्या हातात आणि पाय बांधायला शिकण्याची किती शक्ती आहे याचा विचार करा, पहिल्यांदा हास्य करा, मग आपले प्रथम शब्द सांगा, आपले पहिले पाऊल टाका ...
पियानोवर खेळावर मात करण्यासाठी, प्रौढांना जीवनाची वर्षे लागतात, आणि 12 महिन्यासाठी एक लहानसा तुकडा अधिक अत्याधुनिक साधन विकसित करतो - त्याचा शरीर. आणि म्हणूनच बाळाचा मेंदू नवीन माहितीवर प्रक्रिया करू शकतो, त्यामुळे त्याला विश्रांती असावी. मुलाच्या आरोग्यासाठी चांगली झोप द्या - आपल्या मुख्य कार्य.
याव्यतिरिक्त, झोपेच्या दरम्यान, अनेक हार्मोन्स तयार होतात, जसे वाढ हार्मोन म्हणून आपल्या लहानपणाची शब्दश: रात्रभर वाढलेली भावना म्हणजे केवळ फसवणूक नाही!
केवळ लाभ
एखाद्या व्यक्तीची सर्वात उज्वल आठवणी म्हणजे भावनांशी निगडित आहेत. आणि याचा अर्थ असा की आपल्या बाळाला योग्य विकासासाठी चांगल्या आत्म्यामध्ये ठेवायला हवे. म्हणजेच, ते असावेत ... विश्रांती घेतील. एक चांगला स्वप्न केवळ त्याच्या मुलाच्या चांगल्या मनःस्थितीच्या प्रतिज्ञा नव्हे, तर त्याच्या मजबूत आरोग्याची, मजबूत प्रतिकारशक्ती आहे. अखेरीस, झोपेच्या दरम्यान, टी-लिम्फोसाईट्स सक्रिय होतात, ज्यामुळे कोणत्याही आक्रमकांसह शरीरात लढतात, व्हायरसपासून सूक्ष्मजीवापर्यंत.
वरील सर्व गोष्टी माझ्या आईला दिल्या जाऊ शकतात. अखेर, जेव्हा एक स्वीटी बर्याच रात्री झोपते तेव्हा तिच्या आईला पुरेशी झोप मिळते आणि सकाळच्या सुमारास एक सुंदर मूड लागतो. एक लहानसा तुकडा सह खेळण्यासाठी एक मूड, तो सामोरे, तो विकसित
एक चांगला स्वप्न म्हणजे काय?
ही वैभवशाली संकल्पना सर्व मातांना कशाबद्दल स्वप्न आहे हे दर्शवते - एखाद्या मुलाची मजबूत आणि अविरत रात्रीची झोप.
याव्यतिरिक्त, बाळाला झोपतो त्या खोलीत तापमान देखील महत्वाचे आहे तेथे खूप गरम किंवा अति थंड नसावे (20 सी) तसेच आर्द्रता लक्ष द्या. हे निर्देशक शहरी भागांमध्ये केंद्रीय हीटिंगसह विशेषतः महत्वाचे आहे, जेथे हवा बर्याचदा वाळलेल्या असतात.
तुंबेसाठी हे खूप हानीकारक आहे, कारण त्याचे शरीर केवळ आसपासच्या जगासाठी अनुकूल आहे. म्हणूनच आपल्या अपार्टमेंटमधील बॅटरी "संपूर्ण" वर काम करत असल्यास, वायु संरेखक किंवा इनडोअर फॉर्टेनची काळजी घ्या. अर्थात, काही बाळांना झऱ्यातून चालत असलेल्या पाण्याच्या आवाजाने झोप येते. असे म्हणतात की, माझ्या आईच्या पोटातील
त्या खोलीत अंधारात राहावे जेथे बाळ झोपते? अर्थात, जर ती रात्र बाहेर असेल तर आपण प्राधान्य दिल्यास, आपण एक लहान रात्र लाइट चालू करू शकता.
महत्वाच्या छोट्या गोष्टी
एक वर्षासाठी उशीरा मुलांची आवश्यकता नाही एक लहानसा तुकडा burps असल्यास, आपण डोक्याखाली एक पातळ डायपर चार वेळा दुमडलेला शकता. कांबळे प्रकाश असले पाहिजे, ते फारच उंच खेचू नका, कारण त्यास बाळासाठी समस्या असू शकते.
लहान मुलांसाठी खूप सोयीस्कर विशेष झोपलेले लिफाफा किंवा झोपण्याची पिशवी ते हलके असतात, परंतु उबदार असतात, आणि सर्वात महत्वाचा फायदा असा आहे की लहानसा तुकडा रात्री उघडू शकत नाही आणि फ्रीझ होणार नाही.
बाळाची झोप कशी वाढू शकते?
मुलाच्या झोपण्याच्या बाबतीत सर्वात योग्य स्थान काय आहे? मूल अद्याप परत कसे वळली आहे हे शिकलेले नाही, तरीही आपण याबद्दल चिंतित व्हावे.
सर्वात सुरक्षित स्थिती मागे आहे. शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला आहे की अशा परिस्थितीत अचानक बालमृत्यूचे प्रमाण अत्यल्प असते. चांगल्या झोपेमुळे मुलाच्या आरोग्यासाठी खोलीत उबदारपणा देखील महत्त्वाचा असतो. आमच्या शिफारसींचे अनुसरण करा पण या संदर्भात उदरपोकळीची स्थिती अत्यंत धोकादायक मानली जाते. जर आपल्या बाळाला पोटावर चालू केले तर ते मागे हळूवारपणे बदलणे योग्य ठरेल. दिवसाच्या दरम्यान, एक लहानसा तुकडा एका बाजूला बांधला जाऊ शकतो, तथापि, हे सुनिश्चित करा की घरकुलमध्ये मऊ खेळणी नाहीत.