मेकअप न चांगले कसे दिसले?
सर्व प्रथम, आपल्याला गांभीर्याने आपल्या जीवनाचा मार्ग बदलावा लागेल. होय, हे सोपे नाही आहे, परंतु जर तुम्ही दारू धुला किंवा पिऊन खाल तर तुम्हाला ते नाकारतील. पुरेशी झोप मिळविण्याचा प्रयत्न करा आपली झोप दिवसात किमान आठ तास टिकली पाहिजे. द्रवचे प्रमाण प्रतिदिन किमान 1.5 लिटर आहे. या प्रकरणात, आपल्या जाग च्या पहिल्या सहामाहीत खाणे मुख्य भाग खाणे पाहिजे.
आपण जे खातो त्यावर आम्ही विशेष लक्ष देतो जर शक्य असेल तर आपल्या आहारातून तळलेले, स्मोक्ड, सॉल्टेड, मॅरीनेट आणि पशू चरबी काढून टाका (अपवाद लाल मासा आहे). या सर्व सूचीवर यकृत, पोट आणि अग्न्याशय च्या कार्यावर विपरित परिणाम होतो, जे नंतर आपल्या कार्यप्रदर्शन आणि प्रतिरक्षा यावरच नाही तर त्वचेची स्थिती देखील दर्शविते. अशाप्रकारच्या मेन्यूसह, आपल्याला अकाली wrinkles, मुरुवाचे आणि फिकट गुलाबी रंग असल्यास आश्चर्यचकित होऊ नका.
म्हणूनच, या पदार्थांचे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करा आणि एक स्वस्थ आहाराकडे जा. दिवसात किमान एक ताजे भाज्या आणि फळ खा. शिजवलेल्या अन्नासाठी हिरव्या भाज्या (अजमोदा (ओवा), बडीशेप, हिरव्या ओनियन्स) जोडा मांस आहारयुक्त असावे (उदाहरणार्थ, चिकन किंवा ससा). आठवड्यातून एकदा, माशांच्या दिवसाची व्यवस्था करा कारण समुद्री रहिवाशांमध्ये आयोडीन, अमीनो एसिड आणि असंपृक्त चरबी असतात, ज्याशिवाय आपण निरोगी सुंदर केस, नखे आणि त्वचेबद्दल विसरू शकता.
कॉफीचा गैरवापर करण्यासाठी देखील सल्ला दिला जात नाही, कारण यामुळे न केवळ हृदय आणि रक्तदाबाचे काम प्रभावित होते, परंतु आपले दात खराब होतात. ग्रीन टीसह कॉफीची जागा बदलणे उत्तम आहे, जे त्याच्या उपयोगितासह, कमीतकमी आवरले नाही
शुल्क आकारणे विसरू नका. सकाळी व्यायाम रोजचे असावेत. शारीरिक व्यायाम आपल्याला न केवळ उत्कृष्ट रूप देईल, तर शरीराच्या पेशीही ऑक्सिजनसह भरू शकतात आणि हे नैसर्गिक सौंदर्यासाठी दुसरे साधन आहे.
मेकअपशिवाय सुंदर कसे दिसावे?
सौंदर्य आणि ताजगी बद्दल आम्हाला एक निरोगी जीवनशैली देऊ शकता, आम्ही आधीच बोललो आहे, आता सौंदर्य प्रसाधन न सौंदर्य साठी इतर पर्याय विचार द्या.
एक मनुष्य भेटताना आपल्या डोळा झेल सर्वप्रथम त्याच्या आनंदी समृद्धी आहे. म्हणून, दांडिला आणि दगडी शिंपड्यांना काढण्यासाठी दंतचिकित्सक भेटण्याचा प्रयत्न करा. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी दात घासणे हे अनिवार्य रीतिरिवाज आहे. दुसरा महत्त्वाचा घटक जो एखाद्या मुलीच्या मनावर छाप पाडतो तो तिचे केस आहे. आपल्या शरीराचे केस केस एक विलासी स्वरूपाचे नसू शकतात परंतु केस स्वच्छ आणि सुबकपणे ठेवले पाहिजे. आपण प्रकाश आणि हलका केस मालक असल्यास, एक फॅशनेबल घड किंवा फुलांच्या शेपटी करणे सर्वोत्तम पर्याय आहे.
आता चेहर्याबद्दल बोलूया भुवया आपल्याला एका कोकेशियन जवानांना बनवू नयेत, म्हणून चिमटीने त्यांना एक व्यवस्थित आकार देण्याचा प्रयत्न करा.
आठवड्यातून दोन वेळा ताजेपणा आणि लाल रंगाचा रंग, एक हात पण करा, यामुळे केवळ एक तरूण प्रभाव निर्माण होणार नाही, तर तो मृत पेशींपासून मुक्त राहील आणि रक्ताभिसरण सुधारेल.
जर मदर नेत्र ने तुम्हाला आभाळ डोळ्यांसह बक्षीस दिले नाही, आणि दररोजच्या बाणांचे चित्रण आपल्याला आनंद देत नाही, तर आम्ही शिफारस करतो की आपण टॅटू पापण्या करा. ही प्रक्रिया आपण किमान परवानगी देईल 2-3 वर्षे eyeliner आणि eyeliner बद्दल विसरू.
हात आणि पाय. सलोन मार्केटिंग ऋषींचा उल्लेख केल्याप्रमाणे, ही महिला कॉलिंग कार्ड आहे. त्यामुळे नाखून विशेष लक्ष दिले जाते. तद्वतच, आठवड्यातून एकदा एक फ्रेंच मैनीचेअर करावे. अशी कोणतीही संभावना नसल्यास किंवा आपले काम पिकांसाठी वार्निशचा विनाश करेल, तर आम्ही एक स्वच्छ आरोग्यगृह बनवण्याची शिफारस करतो. नखांची सुप्रसिद्ध मुलगी नेहमी अचूक आणि निरोगी सावलीत माझ्यावर विश्वास ठेवा, तुमच्या उंबऱ्याखाली घाण नसलेली एखादी घास असेल तर तुमच्या डोळ्यांत गाल नाही आणि सुंदर डोळे तुम्हाला प्रभावित करतील.
आणि एक उत्तम माहेरघर असलेल्या मुलीला शेवटची गोष्ट तिच्या मूळ वनस्पतीस पाहायला पाहिजे. पाय आणि काजळी वर्जिन गांठीतील असावी. "हिवाळ्यात गरम होईल" किंवा "कोणताही माणूस" च्या शैलीमध्ये गैरवापर करण्यास मनाई आहे. सर्वप्रथम आपण स्वतःसाठी प्रयत्न करतो कारण जर आपण स्वतःला आवडत नसाल तर मग इतर कोणासही ते आवडेल. जर तुम्हाला चांगले कपडे दिलेले असतील तर तुम्ही त्या आज्ञा पाळाव्यात. शुभेच्छा आणि स्वतःस प्रेम!