फळांचे सलाड म्हणजे कॅलरिक डेझर्ट आणि बेकिंगचा उत्कृष्ट पर्याय. किमान चरबीयुक्त दही आणि बारीक बारीक तुकडे असलेली मसालेदार द्राक्षे आणि नारंगीच्या तुकड्यांमधून आपल्या रोजच्या जेवणात खाद्यपदार्थांची यादी जोडा. स्वादिष्ट, रसाळ आणि निःसंशयपणे उपयोगी - अशा व्हिटॅमिनच्या 'बॉम्ब'मुळे अतिरिक्त किलोग्रॅमचा सामना करण्यात मदत होणार नाही, परंतु आपण सर्दी न देता ऑफ-सिझनमध्ये टिकून राहू शकाल. पाककला वेळ नाही? आपण रस किंवा smoothies करू शकता पाचक मुलूखांची संवेदनशीलता वाढवलेल्या लोकांनी ताटपात्रातले दोन चमचे, पिकलेले अॅव्होकॅडो किंवा स्किमड मलईला सॅलडमध्ये जोडणे आवश्यक आहे.
लिंबूवर्गीय सोलणे दुर्लक्ष करू नका. त्याच्या वरच्या थर पासून ते एक फळाची साल करणे शक्य आहे - तो फक्त अन्नधान्ये, सॅलड्स आणि होममेड केक्स च्या चव सुधारते, पण सेल्युलर स्तरावर जीव च्या डिटॉक्स योगदान. आतल्या भागातून आच्छादन एक पांढरा स्तर - अल्बेदो - शेणांचा एक स्रोत: हे पदार्थ प्रभावीपणे विषारी द्रव शोषून घेतात.
आपल्या आहार, द्राक्ष आणि पोम्सेलमध्ये एक दिवस द्या. आपण फॅटी ठेव काढून टाकण्याचा प्रयत्न करीत असाल तर आहारांमध्ये या फळाचा लगदा द्या. किमान कॅलरी सामग्रीव्यतिरिक्त, लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि सी, अँटीऑक्सिडंटस्, नैसर्गिक लिओपोलीटिक आणि कॅरोटीन - मायक्रोऍलेमेंट्सचा एक मोठा धक्का असतो, सेल्युलाइटच्या क्लेव्हजमध्ये सक्रीयपणे सक्रिय असतो.
आपण संत्रा आणि Limes प्रेम आहे? छान! ते पाचक यंत्रणा नेहमीसारखा करतात आणि चयापचय प्रक्रिया सुधारतात - म्हणूनच तुमचे आहार अधिक प्रभावी होऊ शकते. आणि केजरे आणि लिंबूविषयी विसरू नका - प्रथम भूक स्थिर ठेवते आणि कल्याण वाढते आणि दुसरा - यकृता, मूत्रपिंड आणि रक्तवाहिन्यांवर सकारात्मक परिणाम होतो.