वनस्पती तेलाचा वापर

प्रत्येक गृहिणी वनस्पती तेल वापरते कारण त्याच्याशिवाय आपण स्वयंपाकघरातून कल्पना करू शकत नाही. तेल भाजी म्हणून ओळखले जाते कारण ते फळ, मुळे आणि वनस्पतींच्या इतर भागांपासून बनविले जाते. ते मेण, कॉम्प्लेक्स ग्लिसरीन, फॅट फॅटी ऍसिडस्, फॉस्फाटाइड्स, जीवनसत्वे आणि इतर पदार्थ जे तेलाचा स्वाद, रंग आणि गंध देतील. वनस्पती तेलाचा वापर बर्याचदा स्वयंपाकात येतो परंतु हे औषध आणि सौंदर्य प्रसाधनात दोन्ही वापरले जाते.

वनस्पती तेलामध्ये त्या पदार्थ असतात जे मानवी शरीरात एकत्रित होण्यास सक्षम नाहीत. या लॅनिलीनचे ऍसिड, त्यांच्या सहाय्याने, सेल्ट्ूरेटेड फॅटी ऍसिडस्, सेल झिब्रेचे बांधकाम आणि फॉस्फोलाइफिडस्, जे या पडद्याच्या मुख्य घटक आहेत. आपल्या शरीरासाठी हे उत्पादन किती उपयुक्त आहे याची आपण कल्पना करू शकता प्राचीन काळात, वनस्पती तेलाचा सौंदर्य आणि सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी वापरली जात असे. वनस्पती तेलांच्या मदतीने घाव किंवा जखम भरून येण्याची नैसर्गिक प्रक्रिया च्या उपचार आणि पुन्हा जोम आमच्या वेळा टिकून आहे.

तेल वापर दर

तेल वापर मध्यम प्रमाणात असावी. वस्तुस्थिती अशी आहे की भाजीपालामध्ये विविध प्रकारच्या वसा असतात: संतृप्त, मोनोअनसॅच्युरेटेड, पॉलीअनसेच्युरेटेड. प्रत्येक प्रकारच्या वनस्पतीला विशिष्ट गुणधर्म असतात. प्रतिदिन भाजीपाला तेलाच्या वापरात होणारा दर प्रतिदिन प्राप्त झालेल्या 10% चरबी असावा.

शरीरात अतिशय घातक परिष्कृत वसा आहे, म्हणूनच आपण त्यांच्याबरोबर पडू नये. उपयुक्त सर्व नैसर्गिक आहे शरीरातील भाजीपाला चरबीसाठी उपयुक्त आहेत: तेलबिया, शेंगदाणे, अवकाडो आणि इतर अनेक फळे. हानिकारक गोष्टींमध्ये बहुसांस्कृतिक चरबी आणि सुस्पष्ट व्रणांचा मोठा भाग समाविष्ट आहे. जेणेकरुन आपण निरनिराळ्या वनस्पतीच्या तेलात तेल घालू शकाल आणि समजून घ्या की आपण कोणत्या प्रकारचे ऑइल सर्वोत्कृष्ट आहे, आम्ही विविध प्रकारचे वनस्पती तेलेची वैशिष्ट्ये विचारात घेणार आहोत.

तेलाचे प्रकार

सूर्यफूल तेल

सूर्यफूल तेल हे सर्वात लोकप्रिय आहे. यामध्ये बरेच समूह जीवनसत्त्वे असतात. हे शरीरात अतिशय चांगलेपणे शोषून घेते, अनेक रोगांवर मात करण्यास मदत करते: हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे रोग, एथ्रोसक्लोरोसिस, सेरेब्रल परिचलनातील समस्या.

जठरोगविषयक मार्गाच्या जुनाट रोगांसह, सूर्यफूल तेल दातदुखीच्या उपचारात लोक औषध वापरले जाते. सौंदर्यशास्त्र मध्ये, शरीर आणि चेहरा मुखवटे यापासून केले जातात.

ऑलिव्ह ऑईल

ऑलिव्ह ऑईल हे एक लोकप्रिय कायाकल्प आणि निरोगीपणा उपाय आहे तेलामध्ये असंतृप्त व्रण असतात.

यामुळे, रक्तातील कोलेस्टेरॉलचा स्तर कमी होतो, मधुमेह आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, स्थूलपणा प्रतिबंध. हे पुनर्योजी, choleretic, वेदनशामक आणि विरोधी दाहक आहे.

वृद्ध होणे टाळण्यासाठी ऑलिव्ह ऑइलचा वापर केला जातो. हे जी.आय.च्या रोगासाठी वापरण्यात येणारे रुग्ण रोगापासून बचाव करते, तेल एक पित्ताशयातील पेशी असते.

सी-बिकथॉर्न ऑइल

सी-बकथॉर्न तेल एक सुप्रसिद्ध उपयुक्त उत्पादन आहे. हे जीवनसत्वे आणि खनिजांचा समृद्ध स्रोत आहे समुद्र buckthorn तेल मध्ये व्हिटॅमिन ई समाविष्टीत आहे, तेथे berries आणि फळे, carotenoids, फॉलीक असिड, flavonoids, सेंद्रीय ऍसिडस् पेक्षा जास्त आहे तेल मध्ये समाविष्ट आहेत. तेल शरीरातील जड धातूंचे क्षार काढून टाकते, जळजळीत भरतो, जखमा भरतो, स्वादुपिंडच्या एक्क्रोलाइन क्रियाकलापांना सक्रिय करू शकतो, एन्टीस्कक्लोरोटिक प्रभावाखाली असतो, यकृताचे सामान्यीकरण करतो.

फ्लेक्सन ऑइल

खाद्यतेल तेलांमध्ये फ्लेक्सीसेड ऑइल असते. यात भरपूर जीवनसत्त्वे, मौल्यवान असंपृक्त ऍसिडस् आणि अनेक उपयुक्त पदार्थ आहेत. फ्लेक्स बी ऑइल हे उच्च तापमानापुरता संरक्षण असायला हवे.

तेल "शरीराच्या चिमनी झाडू" असे म्हणतात, कारण ते रक्ताच्या गुठळ्या व रक्तवहिन्यासंबंधी रोगांना प्रतिबंध करण्यास सक्षम आहे. फ्लॅक्स बी ऑइलचा वापर आणि वापर हा रक्तवाहिन्या आणि हृदयरोगापासून बचाव करण्यास मदत करतो. या तेलाच्या मदतीने प्रीमेनियोपाशाल आणि प्रिमेस्टर्सल सिन्ड्रोमला मदत होते आणि स्तन कर्करोगाचे निदान केले जाते. फ्लेक्ससेड ऑइलचा वापर हृदयाचा दाब, वर्म्स आणि विविध अल्सरसाठी केला जातो. हे त्वचा आणि केसांसाठी अतिशय उपयुक्त आहे, नुकसान झालेल्या ऊतींचे आरोग्य सुधारित करते.

कॉर्न ऑइल

कॉर्न ऑइलला असंतृषित फॅटी ऍसिडस्साठी खूपच कौतुक आहे, जे सेल मेम्ब्रेनच्या फॉस्फाटाइड्सच्या समस्येसाठी सर्व चयापचय प्रक्रियांमध्ये सक्रियपणे सहभागी आहेत आणि शरीरात प्रोटीन जमा करण्याचे प्रोत्साहन देते. कॉर्न ऑइल भांडीच्या भिंतींवर कोलेस्टेरॉलला घातक ठरु शकत नाही.

तेल, थकवा आणि मज्जासंस्थेचा ताण कमी होणे, काम करण्याची क्षमता आणि चयापचय क्रिया सुधारणेमुळे, आतड्यात आळ बसते, संपूर्ण शरीरात टोन वाढते. हे पित्ताशयाची फीत