वातावरणाचा दाब बदलतो तेव्हा आरोग्याची खराब स्थिती

आपल्या लेखात "वातावरणाचा दाब बदलताना आरोग्याची अवस्था" आपण शिकू शकाल: हवामान बदलताना कसे वागले पाहिजे
आपल्या शरीरात सतत आजारपणामुळे हवामान बदलांना प्रतिक्रिया असते का? तर आपण हवामानावर अवलंबून आहात. नाराज होऊ नका, हा निर्णय नाही. निसर्ग अंदाजे प्रतिकार करणे जाणून घ्या
वारंवार संप्रेरक पुनर्गठन केल्यामुळे, महिला पुरुषांपेक्षा हवामानात अचानक बदल होण्यास अधिक संवेदनशील असतात. जोखीम गटात किरकोळ भावनिक विकृती (घमेंड, संशयास्पदता) आणि जे लोक तणावग्रस्त स्थितीत असतात अशा लोकांचा समावेश करतात. आणखी वाईट, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आजार ग्रस्त ज्यांनी, लठ्ठपणा, एक गतिहीन जीवनशैली आघाडी, धूम्रपान

याचे कारण खालील प्रमाणे आहे: आज आहे +15, उद्या सकाळी -10, आणि नंतरचा दिवस - चुंबकीय वादळ या प्राण्यामध्ये तापमानाचा फरक जुळवण्याकरता वेळ नाही.
हवामानासंबधीचा ताण टाळण्यासाठी, प्रथम लक्षणे दिसल्यावर, मध सह मजबूत सुगंधी चहा प्या. आपण एक कुत्रा गुलाब, नागफट किंवा इतर उपयुक्त वनस्पती जोडू शकता. यामुळे तुमची कल्याण होईल आणि तणावमुक्त राहण्यास मदत होईल. सुवासिक मेलिसा सह चहा रक्तवाहिन्या साफ, रक्तदाब कमी तो लिन्डेन आणि उत्कट फुलकावा

जर एखाद्या व्यक्तीला थंड वातावरणात वाईट असेल तर इतरांना तापमान वाढीबाबत तक्रार करावी लागते. आणि त्यांच्याकडे एक कारण आहे: तीव्र तापमानवाढानंतर वायुमंडलाच्या दबाव कमी होतो आणि हवा कमी होताना ऑक्सिजनची मात्रा कमी होते. या वेळी हृदय व रक्तवाहिन्या, फुफ्फुसामुळे होणा-या आजारामुळे ग्रस्त लोक ताजे हवा दिवसभरात 2-3 वेळा श्वासोच्छवासाचे काम करणे खूप फायदेशीर ठरते. टॉनिक घ्या, जीवनसत्त्वे सी, पीपी, बी गट.

रोगाची तीव्रता बदलण्याव्यतिरिक्त, हवामानावर अवलंबून असणे ही एक पूर्णपणे मानसिक घटक आहे. बर्याच, ढगाळ हवामानात, ओलसर हवामान, सर्वकाही फक्त हात वरून येते या इंद्रियगोचरला उल्कायुक्ती म्हणतात. घरातल्या आरामदायी वातावरणात तयार करा: खिडकीचा पडदा, उबदार रंगांचा दिवा छावा. आणि जर जास्त दिवस रस्त्यावर उतरायचे असेल तर? सभोवतालच्या निदर्शनास आणण्याचा प्रयत्न करा: पाऊसून उमटणाऱ्या छतावर, कारच्या चष्म्यावर पाने. एक आरामदायी कॅफेमध्ये बसून, खिडकीतून जाणार्या मार्गांकडे पहा, ज्यांना आपल्याला आवडते ते हायलाइट करा

अशा दिवसांमध्ये आपले पोट पूर्ण शक्तीने काम करत नाही (पाचन सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य उत्पादन कमी होते आहे). सर्वप्रथम, आपण नारळीच्या भाज्या, फळे, खनिज आणि नारळीचे पाणी यांपासून गॅस शिवाय फायदा मिळेल. सीफुड, ताजे दूध, वाळलेल्या जर्दाळू आणि मनुका यांचे मिश्रण, शेंगदाणे, सफरचंद आणि गाज्यांपासूनचे खाद्यपदार्थ अस्वस्थता साठी सर्वोत्तम उपाय एक दोन साठी शिजवलेले भाज्या stewed आहे. गोंधळवादी पक्ष टाळा आणि हानिकारक, "भारी" अन्न (फॅटी मांस, गोड मफिन, चिप्स, धूम्रपान केलेले पदार्थ) सोडू नका.

हवामान आजार, एक नियम म्हणून, देखावा प्रभावित करते. लावेन्डर, निलगिरी किंवा कोणत्याही इतर सुगंधी सुगंधाच्या आवश्यक तेलेसह स्नान करून स्वतःला लाळ उडवून द्या. सोलारीयममवर जा - कृत्रिम सूर्याने व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेची भरपाई केली. दिवसाच्या नियमांत सुधारणा करा, कदाचित तुम्हाला पुरेसे झोप मिळणार नाही? पूल मध्ये साइन इन करा - पाणी शिथील, संरक्षण लावते.

टेम्पर्ड केलेले! कॉन्ट्रास्ट शॉवर आपल्याला थंड ठेवण्यास आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास शिकवेल. तसे, छान शार्प हे माइग्र्रेनचे उत्कृष्ट उपाय आहे. महत्वाची सल्ले: पाण्याचा तापमान हळूहळू कमी करा, अन्यथा थंडीत व्यसन जडले जाईल. खेळांसाठी जा, ताज्या हवेत अधिक वेळा चाला हवामान वातावरणाचा दाब मध्ये अप्रिय बदल सुरू ठेवण्यासाठी आणि नाही निधी मदत असल्यास, आपण एक डॉक्टरांचा सल्ला घ्या पाहिजे!

"हार्ड डे" साठी आश्चर्यचकित न केल्यास, हवामान अहवाल पहा हवामान आपल्याबद्दल उद्या प्रतिकुल हवामानाचे आश्वासन देतो? हवामानाचा विचार करा: या दिवसासाठी महत्त्वाचे असलेल्या आणि पूर्वसंध्येला - एक चांगली रात्र नीट न करण्याची योजना बनवण्याचा प्रयत्न करा. अति शारीरिक शारीरिक श्रम आता तुम्हाला contraindicated आहेत, पण एक पंधरा मिनिट व्यायामशाळा फक्त फायदा होईल दिवसाच्या दरम्यान, अधिक काम न करण्याचा प्रयत्न करा आणि तणावापासून स्वतःचे रक्षण करा. जर दिवस बंद असेल तर, रात्रीचे जेवण झाल्यानंतर झोप घ्यायचु.