स्त्रिया नेहमी जादा चरबीसह युद्ध करत असतात वजन कमी करण्यासाठी, सर्व प्रथम, आपण आपल्या आहार निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. हे सर्व कमजोर आहार आपल्या आरोग्यासाठी काहीही चांगले वचन देत नाहीत. आज, आम्ही शिफारस करतो की आपण पामेलवर आधारित नवीन फळ आहार घ्यावा.
पोमोलो हे एक मजेदार आणि रसाळ फळ आहे, ज्यात घनदाट फळाची झाकण आहे. हे एक गोल सारखाप्रमाणे आहे आणि हिरवा-पिवळसर सावली आहे कधीकधी pomelo मध्ये एक पेअर-आकाराचा आकार असतो फळाचा जन्मस्थान चीन आहे. या फळांचा इतिहास बर्याच काळापूर्वी सुरू झाला होता, अगदी आपल्या कालखंडाच्या आधी. कालांतराने, पोमेलो युरोपमध्ये दिसू लागला.
सीआयएस देशांमध्ये, फळ ब्राझीलहून आले होते. आता हे उत्पादन स्वयंपाक मध्ये अपरिहार्य आहे हे ग्रेपफ्रूटसारखेच आहे, परंतु आकारात बरेच काही. 8 ते 10 किलोग्रॅमपर्यंत पोहचलेल्या फळे आहेत. चाखणे, ते देखील समान अंगरोग आहेत, पण अधिक तीव्र स्वाद आहे
त्याचप्रमाणे इतर साइट्रसमध्ये पोमेलला फॅट बर्निंग गुणधर्म असतात. म्हणूनच, वजन कमी झाल्याचे स्त्रियांसाठी ते योग्य आहे. आपण सहजपणे जास्त प्रयत्न न करता अतिरिक्त वजन सोडू शकता. पोम्लो आपल्याला आपल्या आरोग्यास हानी न करता चरबी गमावण्यासाठी मदत करेल पॉमेलसह आदर्श आकृती - हे वास्तव आहे, कारण नेहमी फिटनेस आणि जिम मध्ये उपस्थित राहण्याची संधी मिळत नाही. आहारात जठरांत्रीसंबंधी मार्ग होऊ शकतो.
पोमोलो अतिरीक्त चरबीच्या विरूद्ध उत्कृष्ट साधन आहे. आपण कमर मध्ये अतिरिक्त इंच आहे का? मग हे फळ फक्त आपल्यासाठी आहे तो कोणत्याही समस्या सोडविण्यासाठी मदत करेल. त्यामुळे त्याची सर्व उपयोगिता जाणून घेण्यासारखे आहे.
Pomelo - जीवनसत्त्वे आणि microelements एक storehouse
हे जीवनसत्त्वे अ, बी, सी आणि पेक्टिन, बीटा कॅरोटीन यासारख्या पदार्थांचा अविश्वसनीय रूपाने समृद्ध स्रोत आहे.मॅग्नेशियम, लोह, पोटॅशियम, कॅल्शियम, फॉस्फरस, सोडियम या फळांमध्ये उपयुक्त उपयुक्त तेले, अँटिऑक्सिडंट्स आणि इतर उपयुक्त ट्रेस घटक आहेत. उपयुक्त कर्बोदके pomelo चांगला चयापचय आणि पचन प्रोत्साहन.
हे कमी-उष्मांक उत्पादन आहे 100 ग्रॅममध्ये 40 कॅलरीज असतात म्हणून हे फळ आहारातील उत्पादन आहे. या उत्पादनाचा वापर मनाची िस्थती, कार्यक्षमता सुधारते, रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. हे एका व्यक्तीच्या उदासीन राज्यांशी सामना करण्यास मदत करते. सर्वात महत्वाची गोष्ट हिवाळी वेळेत उत्पादन नाव घेणे आहे या काळात शरीरातील आवश्यक जीवनसत्त्वे अनुकरण म्हणून अशक्य आहे म्हणून शरीरात अशक्य आहे. फळ शरीराची प्रतिकारशक्ती सुधारेल आणि विषाणूजन्य रोगांना सामोरे जाण्यास मदत करेल.
बर्याच पोषणतज्ञ आणि डॉक्टर आपल्याला आपल्या आहारांमध्ये समाविष्ट करण्याची शिफारस करतात, आपल्याला दबाव किंवा पोटात समस्या असल्यास हे प्रभावीपणे निद्रानाश, दमा ठीक करते. हे ताप आणि मधुमेह साठी वापरले जाते
कॉस्मेटिक कारणांसाठी देखील फळ वापरले जाते पॉझेलोच्या आधारावर मास्क आणि ओठ स्वच्छ धुवा आणि ते खंबीरपणा द्या. हे प्रभावीपणे सेल्युलाईट बरे करते
पॉमेल्ससह तीन दिवसांचे आहार
आपण आहार दरम्यान मधुर व पौष्टिक जेवणांचा आनंद घेण्यास सक्षम असाल. म्हणून, आपण आपल्या आहारात पोमेलो समाविष्ट केल्यास, आपण लवकर आणि प्रभावीपणे वजन कमी करता, स्वतःला त्रास देऊ नये. फळाची रचनामध्ये एंझाइमचा समावेश होतो जो फार लवकर शरीरात साठवून ठेवतो आणि आपल्याला बराच वेळ उपासमारीचा अनुभव येत नाही.
- पहिला दिवस. न्याहारी साखर एक हिरव्या किंवा हर्बल teapot ने सुरू होते आणि अर्धा pomelo खाणे आवश्यक आहे दुपारी आम्ही उकडलेले चिकन एक ताजे भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) प्रतीक्षेत आहेत त्याऐवजी एक चिकन, आपण मासे सह जेवण शकता हे आपल्या विचारासाठी आहे. आपण भाजलेले भाज्या सह हे सर्व पुनर्स्थित करू शकता काही चहा प्या आणि नंतर. नाश्तासाठी आपल्याकडे फळांच्या सॅलड (पोमेलो, किवी, द्राक्ष) सह दही आहे. आम्ही अर्धे एक पामेलसह रात्रभोजनाची आहारातील फ्लॉवर आहे हर्बल टी प्या.
- दुसरा दिवस. सकाळी आपण साखर नसलेल्या चणाशिवाय चिकन आणि एक पामेलोचा एक लहानसा तुकडा पितात. डिनर साठी आम्ही भाज्या आणि चहा सह उकडलेले मासे आहेत दुपारी येथे आपण 1/2 पोमेलो आणि उकडलेले अंडे खावू शकता. एक अंडी आणि एक सफरचंद खा मिठाईसाठी, उना पोमेलो आणि थोडा मध सह
- तिसऱ्या दिवशी सकाळी जेवणास हिरवा चहा आणि थोडेसे सुरु होते. आम्ही एक उकडलेले चिकन आणि चहा प्यालो आहे. मिष्टान्न साठी, pomelo खात आहे. आम्ही दही आणि फळ सह दुपारी सुरू डिनरसाठी आम्ही पॉमेल आणि फुलकोप खातो. झोपायच्या आधी आपण केफिर पिऊ शकता.
तीन-दिवसांच्या आहारासाठी धन्यवाद, आपण आपल्या शरीरातील विषाणूस शुद्ध करू शकता आणि शरीरात पचन, चयापचय सुधारू शकता, आतड्याचे कार्य पुन्हा सुरू करू शकता. आहाराव्यतिरिक्त, दररोज नाश्ता दररोज आधी मुरुमांमधुन, आणि दोन महिन्यांनंतर आपण परिणाम पाहू शकाल.
पोमेelo बरोबर आहार सॅलड्स
हे वजन कमी करण्याच्या pomelo चे सर्वात लोकप्रिय सॅलड आहे. सुखाने वजन कमी करून तयार करा
"उत्कृष्ट आनंद"
साहित्य:
- पोम्लो
- सलाड पाने
- ऑलिव्ह ऑईल
Pomelo आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड खाणे, स्वच्छ आणि लहान तुकडे कट. सर्वकाही मिक्स करावे आणि ऑलिव्ह ऑईल घालावे. आपण थोडीशी मीठ लावू शकता. सलटिकॉग्टोव्ह
"महिलांची युक्त्या"
साहित्य:
- परमानी चीज
- चिकन पट्टीने बांधणे
- काजू नट
- सलाड पाने
- पोम्लो
प्रथम, fillets उकळणे आणि पट्ट्यामध्ये त्यांना कट Pimples स्वच्छ करा आणि हे lobules वर काळजीपूर्वक disassemble. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने कट करणे आवश्यक आहे, पण चीज, काजू घालावे. सर्व साहित्य मिसळून आणि ऑलिव्ह ऑईलने खमंग केले आहेत.
आपण लिंबूवर्गीय फळे आणि अल्सरसाठी ऍलर्जी असल्यास आम्ही हे फळ खाण्याची शिफारस करीत नाही.
पोमोलो अतिरीक्त चरबीसह उत्कृष्ट कार्य करतो म्हणूनच, आपल्या आहारातील फळांचाही समावेश आहे, आणि लवकरच आपण उत्कृष्ट परिणाम साध्य करू शकता.