दुसर्या सणाची मेजवानी झाल्यानंतर वेळ मोजण्याचा कालावधी येतो ... आम्ही थकल्यासारखे वाटते, थकलेला, डोकेदुखीची तक्रार करणे आणि, नक्कीच, संपूर्ण शरीरात दुःखाची भावना. आणि आश्चर्य वाटण्यासारखे काहीच नाही की आम्ही या स्थितीतून अधिक पटकन बाहेर कसे जावे हे शोधण्याचा प्रयत्न करतो. मनात येणारी पहिली गोष्ट म्हणजे शरीरातील शुद्धीकरण किंवा detoxification. सर्वसाधारणपणे साफ करणारे आहाराचे विचार केल्यास, ते सर्व अल्पकालीन आहेत - आणि सर्वांत आशावादी आहेत आकर्षक दृश्याकडे परत आणण्यासाठी त्याच वेळी ताकद मिळविण्याची संधी त्यांना मिळते आणि त्याच वेळी आम्ही कमीतकमी खर्च करून अपेक्षित परिणाम साध्य करण्यात यशस्वी झाल्याचा ठसा उमटेल. Nutritionists म्हणू: हे सर्वात सामान्य आणि चुकीचा मत आहे. खरं तर, detoxification आवश्यक नाही: मानवी शरीर स्वतंत्रपणे धोकादायक घटक निष्पक्ष करण्यासाठी एक मार्ग शोधण्यात सक्षम आहे, आणि हे कार्य पूर्णपणे एक संरक्षणात्मक प्रणाली द्वारे हाताळले जाते, ज्यात यकृत, मूत्रपिंड, intestines, लिम्फ नोडस् समावेश. शरीरात जमा झालेला प्रचंड प्रमाणातील toxins एक जोरदार अतिशयोक्ती आहे असा दावा करण्यासाठी. अशी परिस्थिती जर अशी असेल तर आम्ही चयापचय उत्पादनांमुळे निरनिराळ्या आजारांमुळे आणि रोगांपासून सतत संकटात राहू शकलो असतो जे वेळेत काढले गेले नाहीत.
निसर्गात सुस्त सैन्याला
शरीरातील शुद्धीकरणासाठी शिफारस केलेली बहुतांश औषधी नैसर्गिक घटकांवर आधारित आहेत, जसे की वनस्पतींचे अर्क. ही औषधे औपचारिकरित्या औषधे म्हणून नोंदली जात नसल्यामुळे, त्या सर्वाना क्लिनिकल चाचण्या होत नाहीत आणि त्यांच्या कृत्यांचे परिणाम सापेक्ष आहेत आणि सिद्ध नाहीत (चांगले, जर ते आरोग्यास हानीकारक नसतील तर). त्यानुसार, डिझॉक्सेझिफिकेशन उत्पादकांचे उत्पादक देखील ह्या औषधांचा प्रभावीपणा सिद्ध करु शकत नाहीत. कॅलिफोर्निया विद्यापीठात तथाकथित detoxifier वनस्पतींवर केलेल्या प्रयोगांच्या परिणामांमुळे अतिशय मनोरंजक माहिती प्राप्त झाली. हे असे निश्चीत होते की नैसर्गिकरीत्या कसे घडते याच्या तुलनेत शरीराच्या घातक पदार्थांचे विसर्जन त्यांचे उपयोग वेगाने होत नाही! आपल्या संरक्षण यंत्रणाचा कोणताही घटक औषधांच्या प्रभावामुळे detoxification किंवा कठोर आहार यांच्या अंतर्गत त्याचे कार्यप्रदर्शन सुधारते.
Detoxification च्या गडद बाजूला
निष्क्रिय निष्कर्ष एजंट्स वापरण्याचा आणि "चमत्कार" आहाराच्या दीर्घकालीन निष्ठेचा वापर करण्याचे स्वातंत्र्य प्रयत्न, आरोग्यास हानी पोहोचवू शकतात. वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षण जे कथिततः पुरावा म्हणून कार्य करतात की शरीरातील विषाणूंचा सक्रियपणे विघटन होतो (डोकेदुखी, मळमळ, दुर्गंधीचा श्वास, जीभ दुखणे, त्वचेवरील द्रोरे आणि फुफ्फुसातील झुंड, स्नायू तणाव इत्यादी). निर्जलीकरण, आवश्यक पोषक तत्वांचा अभाव, खनिज व जीवनसत्वे यासह थोड्याच वेळात, सूचीबद्ध चिन्हे अदृश्य होतात, कारण शरीर तयार परिस्थितीनुसार बदलते आणि बदलत असलेले तंत्र, सैन्याचे पुनर्वितरण आणि ऊर्जा निर्मितीचे राखीव स्रोत वापरणे - दुर्दैवाने, ही प्रक्रिया प्रामुख्याने स्नायूंच्या द्रव्याची आणि फक्त कमी दर्जाची अॅडिपोज पेशीच्या जळत आहे.
वजन कमी होणे आणि यो-यो आघात
जरी Detoxification केल्यानंतर आपण वजन एक निश्चित कमी लक्षात, hips आणि पोट वर चरबी folds कमी होईल अपेक्षा करू नका. शरीरात चमकदारपणा, जे सुरुवातीला तुम्हाला खूप आनंदित करेल, शरीराची परतफेड निर्जलीकरण आणि मांसाहारातील प्रथिन टक्केवारीत कमी झाल्यामुळे स्नायूंच्या वस्तुमानापेक्षा कमी होण्याशिवाय दुसरे काहीही नाही. उपासमार आणि मोनो आहार पुढील चयापचय क्रियेमुळे आणि त्याद्वारे शरीरातील कॅलोरिक गरजा कमी करतात, ज्यामुळे, लठ्ठपणा मध्ये योगदान होते. आहार पूर्ण केल्यानंतर आणि नेहमीच्या आहाराकडे परत येण्याआधी आपण वजन कमी करू शकाल, कारण detoxification केल्यापासून शरीराची गरज कमी होण्याआधी कमी कॅलरी आवश्यक असते.
नाही detoxification असल्यास, मग काय?
निरोगी, संतुलित आणि संपूर्ण आहारापेक्षा चांगले काहीही नाही. शरीराच्या आवश्यक रक्तात पोषक आहाराचे सेवन जास्त वसा उतकांच्या दहनापर्यंत पोचते
आपल्या विचार बदला!
Detoxification च्या बचत शक्ती मध्ये विश्वास अनेकदा एक धोकादायक विश्वास मध्ये वळते: "आपण एक निरोगी जीवनशैली बद्दल या संभाषण, कोणत्याही वेळी जेव्हा आपण detoxification अवलंब करू शकता," आणि आतडी काम वर फायदेशीर परिणाम आहे. जर या सर्व अटी पूर्ण झाल्या तर आपल्याला एक कप कॉफी, एक ग्लास वाइन सोडून द्या किंवा स्वतःला अतिरिक्त क्रोजनंट खाण्याची मर्जी (आपण सर्वकाही प्रमाणात समजून घेणे आवश्यक आहे) पासून वंचित राहावे लागेल. सारांश, असे म्हटले पाहिजे की शरीरातील उत्कृष्ट कामकाज आणि त्यामुळे चयापचय उत्पादनांमधील वेळेनुसार निष्क्रियता, आपण प्रदान कराल: एक संतुलित आहार, शारीरिक क्रियाकलाप, योग्य प्रमाणात वापरल्या जाणार्या द्रवपदार्थ. या प्रकरणात, अतिारक्त आहार (उदाहरणार्थ, गर्लफ्रेंडचा वाढदिवस) झाल्यानंतर, आपण केवळ नेहमीच्या रोजच्या जेवणांच्या कॅलरीसंबंधी सामग्री मर्यादित करण्यासाठी आणि अन्न सहज पचण्याजोगे असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी पुरेसे ठरेल आणि प्रत्येक गोष्ट सर्वसाधारण परत येईल यकृत एक शक्तिशाली कारखाना आहे, जेथे पचन आणि चयापचय, अत्यावश्यक अमीनो असिड्स, प्रथिने आणि जीवनसत्वे यासाठी केवळ आवश्यक असलेल्या पालेशनासच नाही तर ग्लुकोज देखील आहे. येथे चरबीचे विभाजन आहे, त्यानंतर रासायनिक प्रक्रियेला सामोरे जावे लागते, ते शरीराच्या पेशींनी शोषून घेतात किंवा निर्जंतुकीकरण यंत्रणेद्वारे काढले जातात. मूत्रपिंड - ते जाड चाळणीचे फिल्टरिंग टॉक्सिन्स (जे नंतर मूत्र मध्ये विसर्जित होतात) च्या तत्वानुसार कार्य करते. याव्यतिरिक्त, मूत्रपिंड शरीराचे पाणी खनिज संतुलन नियमन. लिम्फॅटिक प्रणाली - रोगजनक सूक्ष्म जीवा, विषाणू आणि जीवाणू विलंब, त्यांना फिल्टर आणि लिम्फ नोडस् मध्ये neutralizes. आतडी - पोषक तत्वांचा शोषण येथे होतो, आणि न वापरलेले अन्न आणि टाकाऊ पदार्थ मोठ्या आतड्यातून काढून टाकले जातात. हे श्लेष्मल त्वचेला पुरविले जाते, जे आतडे मध्ये राहणाऱ्या पॅथोजेनिक वनस्पतींचे आत प्रवेश करण्याच्या विरूद्ध संरक्षणात्मक अडथळा म्हणून कार्य करते.