जरी प्राचीन लोक औषध मध्ये, तो म्हणतो: "चिंताग्रस्त मानसिक कष्टाने वर्षे लहान व्यत्यय सह ड्रॅग आणि वाईटरित्या समाप्त करू शकता." असे होण्यापासून टाळण्यासाठी, लोक औषध चालू करा. हळदंगाची जनावरे, नैसर्गिक आणि हळुवारपणे कार्य करणे, आराम आणेल, तणावमुक्त होईल, स्वप्न सोडतील. विशेषत: valerian आणि लिंबू मलम फायदेशीर गुणधर्म आहेत, या सर्वोत्तम नैसर्गिक sedatives आहेत कारण.
व्हॅलेरियाना (व्हलेरिआना ऑफिसिनालालस) या शब्दाचा अर्थ "चांगले वाटणे, ताकद व आरोग्यसंपन्न असणे" असा होतो. दिओस्कोराइड आणि प्लिनी द एल्डर या प्राचीन चिकित्सकांनी ते ज्ञानी, मस्तिष्क बळकट करण्यासाठी एक साधन म्हणून ओळखले. Valerian बद्दल असे म्हटले जाते की तो शांतता आणि कृपा, करार आणि विचार एक शांत गाडी दिलाच. आख्यायिका मते, रशिया मध्ये, हे चमत्कारिक वनस्पती सेंट Panteleimon द रोग बरा करणारे यांनी शोधले होते.
रोपे हेही उत्तम शामक आहे त्याचे सामर्थ्ययुक्त शामक परिणाम (चिंता दूर करण्यासाठी, ह्रदयाच्या स्नायूंच्या संपर्कात जाणे, जठर व आतड्यांमधील भाग आणि पितरीसंबंधी मार्ग) यांना संरक्षण आहे. त्याची क्रिया विशेष पदार्थांमुळे आहे - व्हॅलेपोर्ट्रेट्स आणि सेस्क्युटरपिनॉइड त्यांच्याजवळ एक महत्वाची संपत्ती आहे - ते उच्च तापमानांना त्रास देत नाहीत. गरम झाल्यावर, हे पदार्थ सहज नष्ट होतात, म्हणून थंड वातावरणात तयार केलेल्या वेअरिअनची ओतणे बनते.
येथे ओतणे एक सोपा उपाय आहे. कच्चा माल एक चमचे दळणे, तपमानावर उकडलेले पाणी एका काचेच्या ओतणे, नंतर मानसिक ताण, एक दिवस आग्रह धरणे. उपाय तयार आहे.
व्हॅल्यिअन सहजपणे उत्तेजित होणारे आणि उपशामक औषध घेण्याची आवश्यकता आहे अशा लोकांचे अनुसरण करा. तसेच वैद्यकीय कारणास्तव रासायनिक तयारी करता येत नाही आणि फक्त नैसर्गिक उपचार घेता येत नाहीत अशा व्यक्तींनी ते प्यालेले आहे. दिवसाच्या अपेक्षेपेक्षा कितीतरी दिवसांमधे वेलेरिअनचा ओतणे प्या. निद्रानाशाने ग्रस्त व्यक्तींना किंवा एखाद्या महत्वाच्या आणि रोमांचक घटनापूर्वी रात्री साठी ते घेणे चांगले आहे. Valerian च्या उपयुक्त गुणधर्म overestimated जाऊ शकत नाही. लक्ष लक्ष केंद्रित कमी करताना हे उत्कृष्टतेने शिथील करते. जो सतत चाक मागे आहेत त्यांच्यासाठी हे खूप महत्वाचे आहे. तसे, आमच्या आजी-दादांमधली नेहमी व्हॅरीअरीनची एक मद्या बाटली होती.
आपण "चुकीच्या पायावर" सकाळी उठलो आहोत असे वाटले की व्हॉलिनी सह 1/2 कप मद्याकरिता प्यावे - आणि बाहेरील प्रभावापासून "शस्त्रास्त्र" ची हमी दिली जाते. दिवसा दरम्यान विश्रांती प्या जर सकाळी "हलके" असेल तर पुरेसा एक सिप आपण कार्यस्थानी किंवा घरात अस्वस्थ झाल्यास उर्वरित काळजी घ्या. रात्री (सुमारे 30 मिनिटे झोपण्यापूर्वीच), व्हॅलेरियन ओतणेचे 1/2 कप प्यावे किंवा त्याच प्रमाणात पाण्यात मिसळलेल्या त्याच्या अल्कोहोल टिंचरचे चमचे, जे फार्मसीमध्ये विकले जाते. आपण ते फक्त सूखू शकत नाही - परिणाम मिळविण्यासाठी 3-4 तीव्र श्वास. तुम्हाला मुलाप्रमाणेच एक गोड स्वप्न मिळेल. आपण व्हॅरीअरीयन कोर्स घेऊ शकता - 1-3 महिने परंतु एका आठवड्यापेक्षा कमी नाही, अन्यथा एक चिरकाल परिणाम गाठला जाणार नाही.
Melissa oficinalls देखील वातावरणाचा वरचा भाग एक उत्कृष्ट अर्थ आहे. या वनस्पती केवळ एक आश्चर्यकारक सुगंध नाही, तो देखील चांगला अभिरुचीनुसार लोकांमध्ये काहीही नाही, त्याला लिंबू, मध, मधमाशी गवत किंवा मॅटोव्हनिक असे म्हणतात. लिंबू मलमची प्रचंड गुणधर्म असूनही, तिला नुकतीच औषधोपचारात अधिकृत मान्यता मिळाली. पण प्राचीन रोमांद्याने त्याला आदराने सन्मानित केले आहे हे ज्ञात आहे. त्याची पाने आणि stems आवश्यक तेले असतात, त्यांना भरपूर व्हिटॅमिन सी, कॅरोटीन, श्लेष्मा, कडू, राळ, tannins असतात. ऑलिऑलॉलिक, कॉफ़ी, ursolic - सेंद्रीय ऍसिडचे अनेक प्रकार आहेत. हे सर्व जे औषधी चहा आणि melissa च्या decoctions करते
आरोग्यासाठी चहा!
अस्वस्थता आणि निद्रानाशाने, melissa चा महान कार्य करते तो फक्त शिजू द्यावे: पानांचा तीन चमचे, ज्यात प्रथम बारीक चिरून घ्यावी, उकळत्या पाण्याचा पेला ओतला पाहिजे. एक कप किंवा चहा पिताना झाकणाने झाकलेला असतो, मग तिला 5 मिनिटे उभे राहण्यास परवानगी दिली पाहिजे. महत्त्वाचे! त्यावर एकत्रित केलेल्या टप्प्यांचे थर काढणे विसरू नका, पुन्हा चहाकडे वळवा. हे विधी गहन अर्थापासून वंचित नाही: सर्व महत्वाकांक्षी तेलांना शामिनी व स्वासमॉलिक कृतीसाठी आवश्यक आहे. बी तयार होण्याच्या प्रक्रिये दरम्यान, ते सर्वप्रथम बाहेर काढले जातात आणि ढीणीसाठी नसतील तर ते फक्त बाष्पीभवन होईल.
आपण तणावाच्या पार्श्वभूमीवर पाचक डिसऑर्डर केल्यास दुखापती, सूज, जडपणाची भावना, स्वाद, आरामदायी आरामाने आराम मिळवू शकता. तसेच, लिंबू मलम भूक वाढ होईल
परीक्षा किंवा कामगिरी करण्यापूर्वी भय आणि चिंता दूर करण्यासाठी, 30 मिनिटे शय्यापूर्वी आधी melissa चहा एक कप पिण्याची पुरेसा आहे.
व्हॅलेरियन आणि लिंबू मलम - आपण एकत्र करू शकता!
आपण उत्तम प्रकारे इतर नैसर्गिक त्रासदायक पदार्थ जोडून, मेलिसा पानांचे मिश्रण करू शकता. हे केवळ त्यांचे उपयुक्त गुणधर्म वाढवेल आणि चहाला एक सुखद लिंबाचा चव देईल. विशेषतः उपयोगी आहे (समान भागांमध्ये) valerian root किंवा "plant antidepressant" - सेंट जॉन wort.
बागडणे स्नान
आश्चर्याची गुणधर्म सोळा गोळ्या आणि मेलिसासह सुखदायक स्नान आहेत. ते आठवड्यातून 2-3 वेळा 15 मिनिटापर्यंत घेतले पाहिजे परंतु डिनर नंतर काही तासांपेक्षा जास्त आधी नाही.
500 ग्रॅम लिंबू मलम पान दोन लिटर उकळत्या पाण्याने ओतले आणि 15 मिनिटे दाबले जाते, हे सर्व घट्ट झाकणाने झाकून टाकते. त्यानंतर परिणामी ओतणे 38 0 सी पाण्याने स्नान करून ओतली.
आणि लठ्ठ बाम (पाणी तापमान - 30 0 सेल्सिअर्स पेक्षा जास्त नाही) च्या ओतणेसह स्नान करून आपण दिवसाच्या कोणत्याही वेळी थकल्यासारखे कार ट्रिप, एअर ट्रॅव्हल यासारख्या चांगल्या स्थितीत असाल. ती रस्ता थकवा काढून टाकेल. 10-15 मिनिटांनंतर आपण परिपूर्ण ऑर्डर कराल.
बेडच्या डोक्याच्या जवळ
एक शब्द मध्ये, एक पिशवी ठेवण्याचे साधन अधिक सोयिस्कर आहे - लिंबू मलम च्या कोरडी पाने भरलेल्या एक लहान उशी. आपण झोपेच्या वेळेपर्यंत झोपू शकत नाही, ज्याप्रमाणे तुम्ही झोपेच्या आणि शांत झोप येता. आणि सकाळी दयाळू आणि आनंदी होईल.