शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता आणि त्यावर कोणते परिणाम होऊ शकतात?

जीवशास्त्र च्या धडे पासून आम्ही कॅल्शियम आमच्या हाडे मुख्य इमारत घटक आहे हे मला माहीत आहे. म्हणूनच, आमच्या माता जवळजवळ जबरदस्तीने आम्हाला बाल्यावस्थेत दूध, केफिर आणि कॉटेज चिनी पिण्यास अडचणीची आवश्यकता नव्हती. आता आपण परिपक्व झालो आणि आपल्या शरीराला जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांसह पुरवठा करणे किती महत्त्वाचे आहे हे समजून घेतले. तुटलेली हाडे आणि कचर्याचे दात - हे कॅल्शियमच्या कमतरतेशी संबंधित सर्व "आनंद" नाहीत या कमी झालेल्या लक्षणे काय आहेत, या सिंड्रोममुळे कोणते दुष्परिणाम होऊ शकतात आणि या समस्येचे निराकरण कसे करावे, या प्रकाशनामध्ये वाचा.

शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता आणि त्याचे रोग कोणत्या कारणांमुळे होऊ शकतात याचे मुख्य लक्षणे

आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे - ही तुटलेली हाडे आणि कॅरीस आहे. पण हे सर्व नाही. तसेच, सिग्नल म्हणजे शरीरात या घटकांची कमतरता असल्याचे आम्हाला सुचवायचे आहे, उपनियम तापमान म्हणून येथे तीव्र थकवा, कमजोरी आणि वेदना होतात. हिपोकलसेमियामुळे ग्रस्त व्यक्ती खिन्न होतात, उदासीनतेची स्थिती अधिक असते, रोग प्रतिकारशक्ती कमजोर असते ज्यामुळे वारंवार सर्दी आणि व्हायरल रोग होतात.

कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे, हाडे व्यतिरिक्त, पेशी आणि मज्जासंस्था ग्रस्त असतात. या सिंड्रोम असलेल्या व्यक्तीमध्ये, आकुंचन दिसतात, बोटांनी आणि बोटं बेशुद्ध होतात. वयाच्या तीस वर्षानंतरचे लोक ऑस्टियोपोरोसिस (विद्रूपता, फ्रॅक्चर्स वाढवणे आणि हाडांच्या स्वरूपाचा वाढीव धोका) प्रारंभ करू शकतात.

दृष्टीमध्ये एक तीक्ष्ण बिघाड आपल्या शरीरात या ट्रेस घटक नसणाऱ्या सूचित करू शकते. आपण या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास, मोतीबिंदू सुरु होऊ शकतो. मुलांमध्ये कॅल्शियमची कमतरता डोळ्यांचे लेन्स मध्ये गंभीर उल्लंघन होऊ शकते, ज्यामुळे द्रुतगतीने दृष्टी कमी होते.

आणखी एक लक्षण हा असामान्य कार्डिओरिथ्म आहे, ज्याच्या अपयशामुळे हृदयावरील अपयश किंवा मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन होते.

हायपोक्लेसीमियाचे उपचार आणि प्रतिबंध

स्वाभाविकच, एखाद्या गोष्टीची पूर्तता करून कोणतीही हानी संपुष्टात येते आणि हायपोक्लेसेमिया अपवाद नाही. पण एक गोष्ट लक्षात घेण्यासारखी आहे की, आपल्या संपूर्ण कॅल्शियमचे सेवनमुळे कोणतेही सकारात्मक परिणाम मिळणार नाहीत. वस्तुस्थिती अशी आहे की कॅल्शिअम आपल्या शरीरात विटामिन डीसह शोषून घेत असतो. हा उपग्रह जो मायक्रोन्यूट्रिएंट हाड टिशू आणि इतर अवयवांना वाहून नेण्यास मदत करतो. फार्मेसीमध्ये, हायपोक्लेसीमियाच्या उपचारांसाठी एक औषधी निवडताना स्पष्ट करा की संरचनामध्ये व्हिटॅमिन डी समाविष्ट आहे.

याव्यतिरिक्त, आपल्या आहार बद्दल विसरू नका आपला मेनू डेअरी उत्पादने, विशेषत: हार्ड चीज समृद्ध असायला हवा. अनेक कॅल्शियममध्ये चिकन आणि लहान पक्षी अंडी असतात. ते त्यांच्या शेल्स पावडरीच्या स्थितीत चिरून उपयोगी पडतील आणि दर महिन्याला एक रिक्त पोट वर घेऊन जाईल.

कॅल्शियमच्या कमतरतेच्या तुलनेत उत्कृष्ट उत्पादनांच्या सूचीमध्ये विविध तृणधान्ये (विशेषत: ओटमिल), ब्रोकोली, सॅल्मन कुटुंबातील मासे, तसेच सार्डिनचा समावेश होतो. आपण इच्छित असल्यास, आपण या उत्पादनांचा एक अतिशय विविध मेनू करू शकता. तर अशा प्रकारे तुम्ही एका पानास दोन पक्षी मारु शकता: स्वादिष्ट स्वभावपूर्वक पटप करून आपल्या शरीराला मदत करा.

आपण बघू शकता की आपल्याजवळ पुरेसे कॅल्शियम नसलेले लक्षण हे विशिष्ट आहेत, म्हणून प्रथम सिग्नल घेऊन लगेच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि नंतर फार्मसीकडे जा आणि आपल्या आहारांमध्ये समायोजन करा. शुभेच्छा आणि आजारी नका!