शरीरातील कोणत्या शरीराला कमतरता आहे?

नाकातून आणि हिरड्यातून रक्तस्त्राव - पुरेसे नाही व्हिटॅमिन ई (हिरव्या भाज्या, कांदे, खाज्या, अशा रंगाचा)

अशक्तपणा, थकवा - पुरेसे नाही व्हिटॅमिन सी (lemons, अजमोदा (ओवा), कांदा, काळ्या मनुका, वन्य मटनाचा रस्सा गुलाब, गोड मिरची).
असह्य आणि कोरडी त्वचा, ठिसूळ केस आणि खिळे - पुरेसे नाही व्हिटॅमिन अ (खसखसयुक्त क्रीम सह रोज सकाळी) किसलेले गाजर.
चिडचिड, अनिद्रा - ग्रुप बी (राई ब्रेड, लापशी, मांस, अंडी, बिअर) च्या पुरेशा जीवनसत्त्वे नाहीत.
हिवाळ्यात आणि वसंत ऋतु मध्ये, जीवनसत्त्वे एक विशेषतः तीव्र कमतरता आहे रिक्त पोट बळकट अमृत वर प्या: थंड उकडलेले पाणी अर्धा ग्लास, ज्यामध्ये लिंबूचे एक स्क्वॉश संपले आणि एक चमचे मध जोडले गेले.