शरीरास स्ट्राय दिसतो तेव्हा

त्वचेवर दिसणार्या पीली गुलाबी पट्टिका, गर्भधारणेच्या शेवटच्या तिमाहीत गर्भधारणेच्या माताांना सहसा लक्षात येते. ताणून काढणे अवघड आहे परंतु आपण त्यांचे स्वरूप रोखू शकता. पोट पूर्णांक होण्याआधी प्रतिबंध सुरू करा आणि छातीत वाढ होते. परिणाम साध्य करण्यासाठी फक्त एका एकीकृत पध्दतची मदत होईल. स्ट्राई, किंवा ताणून काढलेले गुण, त्वचेच्या लवचिक तंतूंच्या विघटनांच्या ट्रेस आहेत. नियमानुसार, गर्भधारणेदरम्यान ते आकारमान वाढतात त्या शरीराच्या त्या भागावर दिसतात. एका महिलेच्या शरीरात या वेळी होर्मोनल बदलांच्या परिणामी, एलिस्टिन आणि कोलेजन - प्रोटीन-पॉलिमरचे उत्पादन - त्वचा स्थिरता देऊन कमी होते. त्यांच्या कमतरतेमुळे, अंतर्गत अश्रू आवरतात, नंतर एक संयोजी ऊतकाने भरलेल्या असतात. हार्मोनल पार्श्वभूमीत केवळ बदल होत नाही तर, आनुवंशिक प्रथिने, वजन वाढणे (विशेषत: बाळाच्या जन्मानंतरच्या काही महिन्यांपूर्वी) स्ट्राईच्या स्वरूपात भडकावू शकते. अगोदरच, मालिश, सौंदर्यप्रसाधने आणि विविध प्रक्रियेच्या मदतीने त्वचेची लवचिकता वाढवण्यासाठी काळजी घ्या. आणि आपला आहारदेखील पाहू - हे आपल्याला वजन वाढविण्यास मदत करेल.

विश्वसनीय समर्थन
गरोदर स्त्रियांच्या दिवा आणि पोटातील - ज्या ठिकाणी ताणून गुण दर्शवितात त्या ठिकाणांची सर्वात जास्त शक्यता असते. त्यांच्यावर भार कमी करा उच्च दर्जाची ब्रा आणि आरामदायी मलमपट्टी मदत करेल. ब्रा सर्व जबाबदारी सह निवडा, कारण आता आपल्या स्तन शक्य तितके आरामदायक असावे. खरेदी करताना, खालील महत्त्वाच्या आवश्यकता पूर्ण केल्याचे सुनिश्चित करा:
रुंद पट्ट्यांसह एक आरामदायक मॉडेल;
चांगले समर्थन करते, परंतु छातीवर दाब देत नाही;
पूर्णपणे नैसर्गिक फॅब्रिकच्या बनलेले
मलमपट्टी वाढत पेट सुधारते आणि त्वचेला खूप जास्त ताणत नाही. खरेदी करण्यासाठी जाण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: सर्व गर्भवती महिलांना एक मलमपट्टीची शिफारस केली जात नाही. आपण ते बोलू शकत नसल्यास डॉक्टर कोणती मॉडेल निवडतील हे आपल्याला सांगतील. लक्षात ठेवा की पट्ट्यांचे आधुनिक मॉडेल वेगवेगळ्या स्वरूपात येतात: पोटाला झाकणारे उच्च जाळी, वेल्क्रो किंवा हुकसह एक अरुंद लवचीक बॅग, मायक्रोफिब्रे घालासह एक मलमपट्टी.

ही एक अतिशय प्रभावी पद्धत आहे. हे रक्ताभिसरण, लसिका प्रवाह सुलभ करते, त्वचा चयापचय पुनर्स्थापित करते. पर्यायी विविध मसाज तंत्रे, शरीराच्या स्नायूंना ताणून किंवा ताणून काढण्यासाठी ते किंवा नंतर विसरू नका.
आपल्या डॉक्टरांकडून आक्षेप नसल्यास, मसाज फॉरवर्ड शॉवर सह. हे करण्यासाठी, एका परिपत्रक प्रवासामध्ये, अशा क्षेत्रांकडे पाण्याचा प्रवाह निर्देशित करते ज्यात ताणून गुण विशेषतः अनेकदा उद्भवतात. उबदार सह सुरू करा, आणि थंड पाण्याने समाप्त प्रत्येक दिवशी हे मालिश करा, चांगले दोनदा: सकाळ आणि संध्याकाळ
चिमूटभर मालिश वापरा ही पद्धत खूपच सोपी आहे: आपल्या थंब आणि तर्जनीसह उदर, मांडी आणि नितंबांचा झटका थोडासा लालसरपणा दिसतो तितक्या लवकर कार्यपद्धती थांबवा.
दिवसातून बर्याच वेळा, आपल्या नितंब, नितंब आणि पोट एक ब्रश किंवा टॉवेलसह स्वच्छ करा. लक्ष द्या: तुमच्या हालचालींमुळे केस खपल्या पाहिजेत.

योग्य पोषण
त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवण्यासाठी आणि आवश्यक ते किलोग्राम प्राप्त करण्यासाठी, आपल्या आहाराकडे विशेष लक्ष द्या. हे सर्वात महत्वाचे कार्य आहे. भावी आईचे पोषण संतुलित असले पाहिजे. कोलेजन आणि इस्टास्टिन तयार केल्याने प्रोटीनला मदत होते जे त्वचेला आणि त्वचेखालील थरांत जमते. प्रथिनांची कमतरता असल्यास कोलेजन तंतू लहान होतात आणि परिणामी ते अधिक सहजपणे मोडतात. म्हणूनच आता आपल्या मेनूमध्ये दररोज असावा: हार्ड चीज - 30 ग्रॅम; कॉटेज चीझ - 35 ग्रॅम; मांस किंवा मासे - 200 ग्रॅम; दूध - 500-700 मिली; अंडी अर्धा आहे याची खात्री करण्यासाठी की त्वचा ऊती मजबूत आहेत, शरीराला असंतृप्त फॅटी ऍसिडची आवश्यकता असते. त्यांना मोठ्या प्रमाणात भाज्या तेल आणि शेंगदाणे मध्ये आढळतात. पण भाज्या व फळे यांच्यासह मिठाई आणि बन्स बदलले आहेत.

नैसर्गिक उपाय
आपल्या आश्चर्यकारक मालमत्तेद्वारे आपण ओळखत असलेल्या अनेक वनस्पती आधुनिक सौंदर्यप्रसाधनांपेक्षा कमी दर्जाच्या नाहीत विविध प्रकारच्या "हर्बल" पाककृती वापरून, त्वचा काळजी घ्या. प्रथम, तो ताणून गुण - कुत्रा गुलाब, समुद्र buckthorn, झेंडू, बदाम आणि germinated धान्य गहू तेल अर्क साठी एक उत्कृष्ट उपाय आहे. दिवसातून दोन वेळा समस्या असलेल्या भागात परिपत्रक हालचालींमध्ये त्यांना गुंडाळा. त्याचप्रमाणे, ऑलिव्ह ऑईल लावा, जे व्हिटॅमिन ईच्या उच्च सामुग्रीमुळे गर्भवती महिलेंसोबत खूप लोकप्रिय आहे. शरीराचे moisturizes, ऊतकांना मजबूत करते आणि सेल नूतनीकरण उत्तेजित करते. दुसरे म्हणजे, त्वचा स्थिती सुधारित करा आणि ते लवचिक अशा मटनाचा रस्सा करा:
काळ्या मनुका, पुदीना, स्ट्रिंग, कॅमोमाइलची पाने यांचे मिश्रण;
सुवासिक सुवासिक फुलांच्या पाकळ्या, जाईच्या फुलांचे आणि गुलाबाची उंदीर यांचे मिश्रण.
मटनाचा रस्सा तयार करणे सोपे आहे: थंड पाण्यात तीन लिटर सह गवत च्या 300-500 ग्रॅम ओतणे, एक उकळणे आणणे. एक तास झाल्यावर, ताण आणि बाथ मध्ये ओतणे. पाणी ऑलिव्ह तेल काही tablespoons जोडा लक्षात ठेवा, ही पद्धत सावधगिरीने वापरली जावी: प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. गर्भधारणेदरम्यानदेखील ज्या वनस्पतींचा तुम्ही यशस्वीपणे वापर केला आहे त्यामध्ये देखील जळजळ होऊ शकते. आपण ओतणे च्या साहित्य करण्यासाठी ऍलर्जी आहे हे तपासण्यासाठी, पाण्यात एक ब्रश बुडविणे स्पष्टपणे हॉट बाथ नकार द्या: एक धोकादायक प्रक्रिया एक लढा उत्तेजित करू शकता.

आपल्या भावना ऐका आणि इष्टतम तापमान वाढवा, जे 37 ° C पेक्षा जास्त नसावे. 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टबमध्ये रहा.
विशेष सौंदर्यप्रसाधन
क्रिम्स आणि इमल्सिशन - स्ट्राईस प्रतिबंध करण्याच्या हे सर्वसामान्य पद्धतींपैकी एक आहे. सामान्यत: या निधीचा उपयोग गरोदरपणाच्या चौथ्या महिन्यापासून केला जाण्यासाठी केला जाण्याची शिफारस करण्यात येतो. दररोज त्यांचा वापर करा पण अगदी उच्च दर्जाची मलई ही सर्व रामबाण औषध नाही. विविध प्रकारचे मसाज, जिम्नॅस्टिक आणि निरोगी खाण्याने ते एकत्र करण्याचे सुनिश्चित करा. अशा सौंदर्यप्रसाधन पौष्टिक आणि moisturizing पदार्थ, सिलिकॉन, hyaluronic ऍसिड, नैसर्गिक elastin आणि कोलेजन समावेश. ते ओलावा टिकवून ठेवतात, त्वचेची लवचिकता टिकवून ठेवतात. फार्मसीमध्ये मल खरेदी करा भाष्य म्हणजे गर्भधारणेदरम्यान हे वापरले जाऊ शकते हे सूचित करावे.

सुगंधी तेल
आपण गैर मानक उपाय आवडत असल्यास, ताणून गुण टाळण्यासाठी अतिरिक्त पद्धत वापरुन पहा - अरोमाथेरपी अत्यावश्यक तेले फक्त एक विशिष्ट भावनिक मूड तयार करत नाहीत तर संपूर्ण वैयक्तिक अवयवांचे कार्य आणि शरीरास देखील प्रभावित करतात. त्वचेचे मळके तयार करणे, लवचिकता राखणे आणि त्यात पुनर्योजात्मक प्रक्रिया करणे उत्तेजित करणे, नेरोली, लवॅलेंडर, मेन्डरिन, गुलाबचे तेल वापरा. त्वचेवर तेल घासून काढणे आपण मसाज दरम्यान लागू आणि ताणून गुण पासून मलई सह वैकल्पिक परिणाम तर एक चांगला परिणाम देईल. वेगवेगळ्या तेल संयुगे वापरून पहा. त्यांचे घटक एकत्रितपणे एकत्रित केले जातात, यामुळे एजंटची प्रभावीता कित्येक वेळा वाढते. या पाककृती वापरा:
4 टेस्पून. नारोलीच्या आवश्यक तेलाच्या 5 थेंबमध्ये चमच्याने बादाम;
2 टेस्पून मध्ये. गव्हाचे शेंगदाण्याचे तेल, पाच ऑर ऑर ऑल्टर तेल;
4 टेस्पून मध्ये. समुद्र buckthorn तेल च्या spoons Lavender आणि mandarin आवश्यक तेल 2 थेंब घाला.
गर्भवती महिलांसाठी अंघोळ घेण्यासाठी सामान्य नियमांचे पालन करा. तुळशी, सुवासिक पानांचे एक सदाहरित झुडूप, verbena, oregano, सिडर, सायप्रेस, लिंबू गवत, काळीभोर फळे येणारे एक सदाहरित झुडूप, जायफळ, पचौली, थुजा, एक बारमाही झुडूप (याला छोटया फुलाचे झूपके येतात), एक वनस्पती (हिम व हिंस्र प्राणी) आणि ऋषी च्या आवश्यक तेले (वापर अर्ज पद्धत काहीही) वापरु नका. आपण गर्भधारणेच्या आधी व्यसन केल्याचा अरोमाथेरपी करा आणि आपल्याला एलर्जीची अगदी कमी चिन्हे नव्हती.
गर्भधारणेदरम्यान अंडरवेअर शोधत असताना, लक्षात ठेवा: मुख्य निकष केवळ सौंदर्य आणि सुविधाच नव्हे तर एक विशेष कट आणि विशेष सामग्री देखील आहे.