जीवनसत्त्वे यांचा स्फोट - सफरचंद सॅलड आणि गाजर ताज्या फळे आणि भाज्यापेक्षा अधिक मजेदार आणि आरोग्यपूर्ण काय असू शकते? केवळ भाज्या आणि फळे पासून salads, म्हणजे, या सर्वात यशस्वी, पूरक आवृत्त्या या उत्पादने एकत्र. आपण फक्त हरकत नाही गाजर चर्वण केल्यास, नंतर एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) मध्ये ती विशेषतः ताजे सफरचंद सह संयोजनात "एक मोठा आवाज सह," पाने ऑलिव्ह ऑइल आणि लिंबाचा रस हे आपल्या पाककृती, एक विशेष चव आणि चव आणि सूर्यफूल बियाण्यांनुसार बनविण्याकरिता आम्ही तुम्हाला सलाड देतो, ते आणखी उपयुक्त आणि पौष्टिक बनवितात. गाजर आणि सफरचंद या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) केवळ शाकाहारींनीच नव्हे तर त्यांच्या आकृतीची काळजी घेणार्या आणि त्यांच्या आरोग्यासाठी विशेषत: हिवाळी-वसंत ऋतूच्या काळात, जेव्हा पुरेसे जीवनसत्त्वे नसतील आणि त्यांच्या शरीराची जड आणि खूप पौष्टिक व फॅटी अन्न तो आनंदी होईल आणि मुले, परंतु त्यांच्यासाठी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड खत क्रीम चांगले seasoned आणि थोडे साखर, साखर पावडर किंवा मध घालावे आपण सफरचंद गुणवत्ता खात्री असल्यास, त्यातील त्वचा काढून टाकण्यासाठी चांगले नाही, कारण हे सर्व सर्वात उपयुक्त पदार्थ समाविष्टीत आहे आणि आधीच कापलेला सफरचंद लिंबाचा रस सह शिडकाव करणे आवश्यक आहे एकदा, ते अंधार नाही आणि आपल्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) च्या देखावा लुबाडणे नाही जेणेकरून. म्हणून, आम्ही carrots आणि सफरचंद एक भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) स्वरूपात जीवनसत्त्वे एक स्फोट तयार.
साहित्य:- ऍपल 2 पीसी
- गाजर 1 पीसी
- सूर्यफूल 2 टेस्पून च्या बियाणे. एल
- ऑलिव्ह तेल 2 टेस्पून. एल
- लिंबाचा रस 1 टेस्पून. एल
- चरण 1 भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) साठी, आपण सरासरी गाजर आणि दोन गोड आणि आंबट सफरचंद, ऑलिव्ह तेल आणि सूर्यफुलाच्या बियाणे आवश्यक आहे.
- पायरी 2 गाजर स्वच्छ धुवून स्वच्छतेला खसखस घालतात, सफरचंद फळाची फोडणी करून पट्ट्यामध्ये कापून त्यावर लिंबाचा रस घाला.
- चरण 3 सफरचंद, गाजर एकत्र करा, 2-3 टेस्पून ऑलिव्ह ऑईल आणि सोलून सूर्यफूल बियांच्या 2 टेस्पून घाला - चांगले मिक्स करावे.