जवळजवळ सर्व महिला त्यांच्या जीवनात एक विशिष्ट टप्प्यावर सेल्युलाईटीस तोंड देतात. सेल्युलाईट अगदी सुपरमॉडेल, नर्तक, ऍथलिट्समध्येही आहे - जे नियमितपणे आहार पाहतात, ते जास्त वजन आणि योग्य खात नाहीत सेल्युलाईट, एखाद्या रोगाप्रमाणे, प्रत्येकजण प्रभावित करू शकतो. सेल्युलाईटीचे विविध प्रकार आहेत, त्यातील प्रत्येकी वैयक्तिक मानले जाते. हा हल्ला काय आहे आणि सेल्युलाईटवर लढा देण्याचा सर्वाधिक प्रभावी उपाय कोणता आहे? खाली चर्चा केली जाईल.
सेल्युलाईट म्हणजे काय?
आपल्यापैकी बहुतेकांना काय समजते म्हणून सेल्युलाईटी खरोखर गंभीर आजारांमुळे बाह्य लक्षणे आहे. त्वचेचा पृष्ठभाग तोडणे, नारिंगी फळाची लागण - हे केवळ प्रारंभिक लक्षणे आहेत. लोकप्रिय श्रद्धेच्या विरूद्ध, हे केवळ एक अव्यक्त त्वचा स्थिती नाही, परंतु एक गंभीर जुळणारा ऊतक रोग आहे.
आणि wrinkled त्वचा आइसबर्ग च्या फक्त टीप आहे. बाह्य बिघडणे जोडण्याजोगा उतीमधील घडणा-या सखोल बदलांच्या अभिव्यक्तीस येते. रक्त परिसंचरण, चरबीच्या पेशींचे विस्तार आणि विषारी द्रव्यांचे अवयव यापासून होणारे हे परिणाम आहे. जरी सेल्युलाईटी व्रण टिशूमध्ये आढळते, त्याच्या कारणामुळे आणि काढून टाकण्याच्या पद्धतीमध्ये आहार, शारिरीक व्यायाम किंवा जीवनशैलीतील बदल यांचा काहीही संबंध नाही. हे अधिक जटिल घटकांचे परिणाम असू शकतात, आनुवंशिकतेमध्ये हार्मोनच्या पातळीच्या पातळीपासून.
कोण धोका आहे?
असा अंदाज आहे की 20 वर्षांपेक्षा अधिक स्त्रियांची संख्या 9 5% सेल्युलाईटच्या काही प्रमाणात ग्रस्त आहे. या निर्देशकामध्ये क्रीडा महिला, सुपर मॉडेल्स, स्त्रियांचा समावेश आहे जे आरोग्यपूर्ण जीवनशैली जगतात. स्त्रियांमध्ये, सेल्युलाईटी एक नालीदार त्वचा, ताणून गुण, नारंगी फळाची साल या स्वरूपात दिसते. याव्यतिरिक्त, शरीराच्या काही भागांमध्ये, स्त्रियांना चरबीचा एक राखीव थर असतो, जो पुरुषांमध्ये अनुपस्थित आहे. सहसा पुरुष सेल्युलाईट ग्रस्त नसतात, कारण त्यांच्या त्वचेखास चरबीचे साधन स्त्रियांपासून वेगळे असते. स्त्रियांमध्ये, कलम त्वचेच्या पृष्ठभागावर लंब आहेत. पुरूषांमध्ये ते एकमेकांना छेदतात, ज्यात काही बहुभुज मंडळे तयार होतात. पुरुषांमध्ये सेल आकार आणि त्वचेच्या जाडी मध्ये फरक त्यांना कमी चरबी आणि सेल्युलर विकृत रूप साठवण करते.
सेल्युलाईट हार्मोनल बदलांमधे वारंवार दिसतात, ज्यात यौवन आणि गर्भधारणेदरम्यान असते. वृद्धत्वाची नैसर्गिक प्रक्रिया त्वचेला पातळ करण्याचा प्रवृत्तींच्या संबंधात, त्याच्या स्वरूपांची स्थिती मजबूत करू शकते.
सेल्युलाईटीचे सर्वात सामान्य प्रकार
कॉम्पॅक्ट सेल्युलाईट हे लसीका च्या खराब संकर्षण मुळे, संयोजी ऊतक च्या सतत वाढत जाणारी किंवा तंतुमय पेशीजालामुळे होणारा रोग द्वारे दर्शविले जाते या प्रकारची सेल्युलाईट प्रामुख्याने वृद्ध स्त्रियांना आढळते. कॉम्पॅक्ट सेल्यलिट हा काढणे सर्वात अवघड असते कारण ते ऊतकांमधे बराच काळ दीर्घकाळ साठवतात. कॉम्पॅक्ट सेल्युलाईटीच्या प्रभावामुळे शरीराच्या या भागास स्पर्श करणे संवेदनशील आणि अगदी वेदनादायक देखील असू शकते.
पाणी किंवा सेल्युलाईटामध्ये चरबीपेक्षा द्रव अधिक असतो आणि वारंवार आनुवंशिक रोग म्हणून परिभाषित केले जाते. ज्यांच्याकडे लक्षणीय कमी धूळ आहे अशा स्त्रिया कोंबड्यामध्ये पाण्यात असलेल्या सेल्यलिटाच्या विकासास बळी पडू शकतात. हे सामान्यपणे सामान्य रेषा आणि शरीराच्या स्वरूपाचे उल्लंघन करते.
स्थानिक सेल्युलाईट इतर प्रकारचे सेल्युलाईट पेक्षा अधिक सतही आहे. हे स्थानिक सेल्युलाईटीचे एक उत्कृष्ट उदाहरण आहे, जे सहसा सर्वात घसरत्या स्त्रियांना देखील प्रभावित करते. एक नियम म्हणून, सेल्यलाईट या फॉर्ममुळे प्रभावित महिलांना आहारातून किंवा व्यायामाद्वारे ते कमी करण्यास सल्ला देण्यात येतो. पण परिणाम अनेकदा निराशाजनक आणि डोकेदुखी आहे हे सर्व सेल्युलाईट बरा करण्यासाठी मदत करत नाही.
सर्व महिलांमध्ये कूल आणि नितंब मध्ये सेल्युलाईट सर्वात सामान्य आहे आज, औषधांमध्ये सेल्युलाईटीचा प्रकार आणि सेल्युलाईटवर झुंज देण्याचा सर्वात प्रभावी उपाय निश्चित करण्यासाठी अनेक नवीन आणि सुधारीत साधने आणि पद्धती आहेत. कोणतीही कारवाई करण्यापूर्वी आपण ज्या प्रकारच्या आजारापासून ग्रस्त आहात त्या प्रकाराची आजार ओळखण्यासाठी आपण एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधा. उपचारांच्या योग्य स्वरूपाची शिफारस करण्यासाठीदेखील, या प्रकल्पाची कारणे महत्वाची आहेत.
सेल्युलाईट लढण्यासाठी सर्वात प्रभावी मार्ग
सेल्युलाईट विरोधात लढा योग्य पोषण आणि पुरेसे पाणी वापरुन होते. आपल्या शरीरात पेशी आणि ऊतकांच्या सुदृढ विकासास चालना देणारे अनेक प्रकारचे पदार्थ या आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. सर्वात महत्वाचे घटक म्हणजे प्रोटीन. मांसाचे खाद्यपदार्थ ज्यामध्ये मांस, चिकन आणि टर्कीमधील शुद्ध स्वरूपात शिजवलेल्या आणि शेंगदाणेमध्ये समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा. प्रथिनेव्यतिरिक्त, तज्ञ लीसेथिनने घेतलेले पदार्थ किंवा लेसितथिन समृध्द अन्न घेणारे शिफारस करतात. अशी उत्पादने टोमॅटो, पालक, सोया आणि अंडी असतात. आणि अखेरीस - पेशींची आरोग्य राखण्यासाठी फॅटी ऍसिड देखील महत्त्वाचे असतात. हे ऍसिड मासे, नट, ऍव्होकॅडो आणि जैतून मध्ये आढळतात. पण सेल्युलाईट विरुद्धच्या लढ्यात आपण जे खातो ते महत्त्वाचे नाही. आपण पिण्याची देखील महत्त्वाची आहे. या प्रकरणात सर्वात महत्वाचे आणि उपयुक्त पेय शुद्ध पाणी आहे शिफारस केलेले डोस आठ ग्लास पाणी एक दिवस आहे. याव्यतिरिक्त, डाळिंबा रस आणि तिरस्कारदर्शक किंवा नापसंतीदर्शक हावभाव चहा शिफारस केली जाते.
सेल्युलाईटचा दुसरा माध्यम नियमित व्यायाम आहे. आपण करतो किंवा व्यायाम करत नाही हे आपल्या आरोग्यासाठी गंभीर परिणाम आहेत. जेव्हा आपण शरीरापेक्षा अधिक कॅलरीज वापरतो तेव्हा ते पुनर्चक्रण करू शकतात - अतिरीक्त चरबी आहे हे अर्थातच, सेल्युलाईटचे स्वरूप प्रभावित करते. याव्यतिरिक्त व्यायाम केल्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्याच्या प्रक्रियेस मदत होते आणि शरीरातील पेशींच्या अवनतीला प्रतिबंधित करते. प्रतिबंधात्मक क्षेत्राच्या मसाजद्वारे दररोज सुधारणे शक्य होऊ शकते. परंतु हे वेगवेगळे चर्चा करण्यात येईल.
सेल्युलाईटी दूर करण्याचा मार्ग शोधण्याच्या अन्वेषणामुळे बाजार क्रिम, लोशन, टॅबलेट्स, पूरक आहार, तसेच सेल्युलाईटीच्या शूज आणि अर्धी पँट्सच्या स्वरूपात अधिक आणि अधिक नवीन तयारी पुरवतो. सेल्युलाईट काढण्याची असली तरी हे सर्व किमान प्रभावित करते. आहार आणि नियमित व्यायामाशिवाय कोणताही क्रीम प्रभावी होणार नाही. नियमित व्यायाम स्नायूंच्या स्वरूपाकडे नेत असतो, कॅलरीज बर्न आणि रक्ताभिसरण सुधारतात, सेल्युलाईटवर थेट परिणाम करतात. चरबी कमी असलेला एक आहार आणि अँटिऑक्सिडेंट्स आणि द्रवपदार्थ भरपूर सेल्युलाईटीचा बचाव करण्यास मदत करू शकतो परंतु आधीच अस्तित्वात असलेल्या गोष्टींना कमी करू शकत नाही. त्याच वेळी, प्लास्टिकची शस्त्रक्रिया शरीराच्या आतील अवयव सुधारू शकते. ऑपरेशन चरबी पेशी काढण्यासाठी आहे, पण हे थेट सेल्युलाईट कारण कारणीभूत नाही
मालिश
सेल्युलाईट विरोधात लढण्यासाठी सर्वाधिक लोकप्रिय आणि सर्वात प्रभावी उपाय म्हणजे विरोधी सेल्युलॉइट मालिश. हे एक कॉस्मेटिक प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये उपकरणाच्या चरबीचा संग्रह विशेष उपकरण वापरून काढला जातो. समस्या भागात चरबी ठेवण्याचे नियंत्रण वाढवण्यासाठी आणि चयापचय सुधारण्यास मदत करते. सौम्य स्वरूपातील सेल्युलाईटी असलेल्या स्त्रियांमध्ये हे तंत्र कमी वेळ घेते आणि जलद परिणाम देते. सामान्य शरीराचे वजन असलेल्या तरुण स्त्रियांमध्ये, हे सहसा 10-15 कार्यपद्धती घेते, तर चयापचयाशी विकार असलेल्या किंवा हार्मोनल समस्या असलेल्या वृद्ध लोकांना सुमारे 20-25 प्रक्रिया आवश्यक आहेत. प्रत्येक ग्राहकासाठी कार्यप्रणालीचे तपशील स्वतंत्र आहेत, निदान अवघडपणावर अवलंबून. परामर्श तज्ञ या समस्येचे संयोजना निश्चित करेल आणि सर्वात योग्य समाधान प्रदान करेल. साध्या मसाज प्रक्रियेचे दररोज किंवा प्रत्येक इतर दिवशी केले जातात तत्त्वानुसार, या प्रकारचे मालिश घरी केले जाऊ शकते. परंतु तज्ञ अधिक प्रभावी आहे जर ते एखाद्या तज्ज्ञाने केले आणि अत्यावश्यक तेले वापरुन मदत केली. ते तापमानवाढ किंवा थंड होऊ शकतात, त्यांचा उद्देश एपिडर्मिस मध्ये प्रवेश करणे आणि चरबी पेशींवर प्रभाव टाकणे हे आहे. त्यामुळे केवळ चरबीचा बळी गेलेला नाही तर अंतरही स्थिर आहे सेल्युलाईट मल्टीज हे सेल्युलाईट विरूद्ध झालेल्या लढ्यात अनेक स्त्रियांना मदत करणारा एक सुरक्षित आणि चांगला उपाय आहे. उपचारांच्या इतर आधुनिक पद्धतींच्या संयोगात ते अधिक प्रभावी पद्धत बनते.
दीप मालिश म्हणजे शरीराच्या काही भागांपासून तात्पुरते अवांछित सेल्यलाईट foci काढण्यासाठी डिझाइन केलेली एक पद्धत. सर्वात कमी आक्रमक हस्तक्षेप म्हणजे सेल्युलाईटपासून प्रभावित परिसरातील खोल मालिश आहे. प्रक्रिया दरम्यान, अंतर्मोलॉजी म्हणून ओळखले, एक मसाज रोलर आणि एक व्हॅक्यूम पंप वापरले जातात. उंचावरील आणि चरबी थरांवर स्थित असताना ते बचाव करताना बचावला येतात. या तंतुमय संयोजी ऊतींचे आणि त्वचेखालील चरबी थराच्या दोन्हीची एक संपूर्ण मालिश सुनिश्चित करते. या दोन कृतींच्या एकत्रितपणे, चरबीचा पिच आणि संकुचन आणि रक्ताभिसरणाची सुधारणा प्रदान केली जाते. ही प्रक्रिया आपल्याला स्वत: ला केवळ स्वत: ला वाटत नाही तर चांगले दिसण्यासाठी देखील मदत करेल.
Liposuction केलेल्या आपण ज्यांना विरोधी सेल्युलेट मालिश वापर उपचार प्रक्रिया गति आणि प्रक्रिया परिणाम सुधारू शकतो. सेल्युलाईटीच्या उपचारांमध्ये मसाज सत्र तुलनेने कमी आहे आणि लंच ब्रेकच्या वेळीदेखील केले जाऊ शकते. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, आपल्याला आठवड्यातून काही वेळा विरोधी-सेल्युलॉइट मसाज केले जावे, किमान 2-3 आठवड्यांसाठी
ओझोन थेरपी
हे तुलनेने नवीन आहे, परंतु सेल्युलाईटशी लढा देण्याकरिता प्रभावी सिद्ध मार्ग आहे. सर्वात जलद आणि सर्वात सकारात्मक परिणाम समस्याच्या सुरवातीच्या अवधीत दिसून येतो. अशा परिस्थितीत, त्वचेच्या मोठ्या पृष्ठभागाच्या सेल पृष्ठभागास पूर्णपणे साफ करण्यासाठी काही सत्रे लागतात. सेल्युलाईटीच्या अधिक प्रगत टप्प्यात, ओझोन थेरपीचा उपयोग मसाज, मेमोथेरपी आणि अंतिम उद्दीष्ट साध्य करण्याच्या इतर मार्गांसह केला जातो.
उपचारांचा आधार वैद्यकीय ओझोनचा उपयोग आहे, जो मजबूत ऑक्सीकरणयुक्त गुणधर्मांसह एक ओझोन-ऑक्सिजन मिश्रण आहे. याव्यतिरिक्त, ओझोन देखील microvascular विकार काढून आणि उती मध्ये जमा अतिरिक्त द्रव काढून टाकते. प्रक्रिया एकूण स्नायू टोन सुधारते, रक्ताभिसरण सुलभ करते. याव्यतिरिक्त, ओझोन थेरपी एक मजबूत विरोधी दाहक, प्रतिजैविक आणि immunomodulatory प्रभाव आहे, जे अनेक रोगांसाठी औषध एक व्यापकपणे लागू पद्धत करते
कॉस्मॉलॉजीमध्ये, ऑक्सिओथेरपी शरीरापासून वेगवेगळ्या प्रक्रियेद्वारे विषारी पदार्थ काढून टाकण्यात महत्वाची भूमिका बजावते. ओझोन थेरपीचा शरीरावर सर्वसाधारण परिणाम होतो, कोलेजन आणि इस्टॅस्टिनच्या संश्लेषणांना उत्तेजन मिळते आणि त्याच्या शरीराची नैसर्गिक गुणधर्म पुनरुज्जीवन करतो, नर्म टिकवून ठेवण्यासाठी, पुनरुज्जीवन करणे आणि त्याचे स्वरूप रीफ्रेश करणे ओझोन थेरपी सेल्युलाईट काढून टाकण्यात आणि टाळण्यात खूप प्रभावी आहे, त्यामुळे ते ऊर्जा आणि शरीर चरबीच्या शरीरात उपलब्ध साठ्यांच्या प्रत्यक्ष प्रक्रियेसाठी एक यंत्रणा स्थापित करते. प्रक्रिया अतिशय प्रभावी आणि उपयुक्त आहे, पण एखाद्या वैध तज्ञाद्वारे केले जाणे आवश्यक आहे!
मेसोथेरपी
Mesotherapy सेल्युलाईट उपचार दुसरा फॉर्म आहे. या प्रक्रियेमध्ये सेल्युलाईट खाली खंडित करण्यासाठी त्वचेखालील थरातील औषध, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अमीनो अम्ल यांचे मिश्रित मिश्रण समाविष्ट होते. हे केवळ डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली वापरले जाते, अनेक मतभेद आहेत प्रभाव केवळ काही काळ टिकून राहतो, आहार आणि विशेष व्यायामाच्या स्वरूपात अतिरिक्त देखभाल आवश्यक आहे
लोकसाहित्याचा पाककृती
तसेच एकपेशीय वनस्पती सह सेल्युलाईट wraps सह झुंजणे मदत. या साठी आपण नेहमीच्या "समुद्र काळे" वापरू शकता 2 लिटर पाण्यात 60 अंशांपर्यंत गरम केले तर सुकळलेले "समुद्र काळे" 2 पॅकेट ठेवावे. 1 तास उभे रहा आणि नंतर मापक पासून ताण. मग एकपेशीय वनस्पतींना समस्येच्या क्षेत्रामध्ये पसरवा आणि त्यांना polyethylene असे ओघ एक उबदार टॉवेल किंवा स्कार्फ सह शीर्षस्थानी आडव्या स्थितीत 1 तास झोपा. ही प्रक्रिया अतिशय उपयुक्त आहे कारण "समुद्र काळे" मध्ये जवळजवळ सर्व जीवनसत्वे आणि खनिजे असतात ते त्वचा पेशी पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात आणि वृद्धत्व कमी करतात
कूल्हेवर मास्क: मध चा 1 चमचे आणि 2 टिस्पून सह द्राक्ष रस 5 tablespoons मिक्स करावे.
पोषक क्रीम. 15 मिनिटे समस्या क्षेत्रावरील मास्क लागू करा, नंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा. आपण सॉनामध्ये जाल तर तिथे हे उपकरण वापरा. उष्णता प्रभाव गती येईल.
दिवाळे साठी शक्तिवर्धक उकळत्या पाण्यात 250 मि.ली. सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप 1 चमचे घालावे, मीठ 1 चमचे, वाइन व्हिनेगर 2 tablespoons आणि अल्कोहोल 1 चमचे घालावे. नंतर द्रावणाने बुडवून घेतल्याने, छाती आणि मान यांचे क्षेत्र चोळावे. नंतर 5 मिनिटे छातीवर, द्रव मध्ये soaked कापसाचे ताजे, ठेवले. ही प्रक्रिया त्वचा excites, roughness smooths आणि रक्तकिरणा सुलभ होतं.
छातीसाठी मास्क. 1 चमचे दही, 1 टीस्पून व्हिटॅमिन ई आणि 1 अंडे मिक्स करावे. मालिश हालचालींनी छातीभोवती मास्क पसरविला. 20 मिनिटांनंतर गरम पाण्याने स्वच्छ धुवा.
उदर साठी मास्क. 1/2 हे खमीरचे पॅकेट, 4 चमचे मलई आणि 4 चमचे मध ताणून गुणांसह पोट वर मिश्रण लागू करा मास्क पोषण करते, पुरेस संकुचित करते, त्वचेला अधिक लवचिक बनवते आणि सेल्युलाईट काढून टाकते.
ताणून गुणांविरुद्ध 100 मि.ली. कोरफड व्हरा आणि ऑलिव्ह ऑईल, 10 थेंब विटामिन ए आणि 5 टिपांमधे व्हिटॅनिन एचे मिक्स घाला. फ्रीजमध्ये ठेवा दोनदा एक दिवस त्या भागात पसरलेले - मादक पदार्थ, नितंब आणि छातीसह मास्क लावा.