गरम हंगामात, आपण आपले अन्न ताजे आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसांमध्ये, आहार आणि आहाराचे तसेच खाद्यपदार्थांच्या गुणवत्तेसाठी शिफारसी काळजीपूर्वक पहा.
अशी प्रकरणे आहेत जेव्हा एखादी स्त्री अन्नपदार्थ खातात तेव्हा तिच्या बाळाच्या एलर्जीक प्रतिक्रिया होतात. स्तनपानाच्या दरम्यान बाळामध्ये दिसू शकतील अशा अॅलर्जीचे लक्षणे केवळ त्वचेवर लाळ आणि दाब नसतात. काही उत्पादनांमुळे एलर्जीला कारणीभूत ठरते जे मुलांच्या चेअर हिरव्या होतात, डायपर फोड दिसतात (जरी आपण आपल्या बाळाच्या त्वचेची चांगली काळजी घेत असला तरीही), डोकेवरील क्रस्ट्स, बाळाची चिंता, चिल्ला, आणि स्तनपानानंतर 10-20 मिनिटे वाया घालवा.
स्तनपान करताना कोणत्या उत्पादनांना एलर्जी होते हे शोधणे अत्यावश्यक आहे आणि तात्पुरते त्यांना खाऊ नका. आपण एका महिन्यापेक्षा कमी वेळात पुन्हा एलर्जीक पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करु शकता. थोड्या प्रमाणात प्रारंभ करा आणि जर ऍलर्जी पुन्हा एकदा स्वतःला प्रकट केली तर कमीत कमी एक महिना हे उत्पादन पुन्हा खाणे बंद करा.
स्तनपान करवणार्या एलर्जीमुळे कोणत्या उत्पादनांचा निर्णय घ्यावा आणि कधी कधी ते सोपे नाही. सराव मध्ये, अन्नाचा आईला लागणार्या जवळजवळ कोणतीही उत्पादने मुलामध्ये एलर्जीची प्रतिक्रिया करू शकते. अधिक वेळा, लिंबूवर्गीय फळे, बेरीज, चॉकलेट, दूध, अंडी आणि काहीवेळा मांस यामुळे एलर्जी होतात. स्तनपान करताना, वापरलेल्या उत्पादनांचे पर्यावरणीय स्वच्छतेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे कारण काही रासायनिक खाद्य पदार्थांना एलर्जीचा धोका संभवतो.
मुलाच्या एखाद्या अॅलर्जीमुळे (किंवा इतर) उत्पादनामुळे अॅलर्जी प्रभावित होत असेल तर मुलामध्ये एलर्जीची शक्यता वाढते. स्तनपान करवण्याच्या पहिल्या दिवसापासून बाळाच्या आई किंवा वडिलांमध्ये एलर्जी झाल्यास तसेच संभाव्य ऍलर्जीमुळे (लिंबू आणि मिठाई) उत्पादने वगळण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. बाळाच्या जन्मानंतर दोन महिन्यांपूर्वी अन्नासाठी अन्न घ्यावे लागते. उत्पादने देखील एका वेळी लहान प्रमाणात आणि एक मध्ये सुरू आहेत. बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या दोन महिन्यांत कोणत्याही प्रकारच्या सॉसेज, स्मोक्ड उत्पादने, कॉफी, कोकाआ आणि चॉकलेट घेण्यास आईपासून दूर राहणे चांगले आहे, हर्बल टीसह चहा पिणे चांगले. भाजीपाला पासून सर्वात allergenic गुणधर्म टोमॅटो पछाडणे आहेत. अनेक पिवळ्या भाज्या, जसे की गाजर किंवा भोपळे, कधीकधी ऍलर्जी होऊ शकतात. लिंबूवर्गेव्यतिरिक्त, स्तनपानासह, ऍलर्जीमुळे केळी, द्राक्षे, रास्पबेरी आणि स्ट्रॉबेरीज होऊ शकतात.
स्तनपान करणा-या काही मुलांना त्यांच्या आईच्या आहारातील काही खाद्यपदार्थांकडे असमाधानकारकपणे प्रतिक्रिया देतात. याचवेळी फुफ्फुसाचा दाब, बद्धकोष्ठता, वारंवार विघटन होत आहे. अशा उत्पादनांचा रिसेप्शन अलर्जीकारक उत्पादनांच्या सेवनानंतर शिफारसीनुसार बंद करणे आवश्यक आहे.
असे असले तरी, आपण सामान्यपणे खाणे पाहिजे. आपण एक निरोगी बाळ असल्यास, काळजी करण्याची गरज नाही आहे. ऍलर्जीचा कोणताही संशय असलाच, बालरोगतज्ञ दिसणे चांगले.
आपण आपल्या बाळाला स्तनपान करीत असतानाच खाऊ शकता जसे आपण गरोदरपणात केले. अन्न प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे समृध्द असावे, आणि चरबी आणि कर्बोदकांमधे वापर मर्यादित आहे. बरेचदा खाणे आवश्यक आहे. आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा सामान्यतः स्त्रियांना प्रसूतीच्या पहिल्या दोन आठवड्यांत भूक लागणे कमी होते हे लक्षात येते, ही सामान्य गोष्ट आहे जी लवकर पोचते.
आपल्या वजनांवरील डेटा वापरून अंदाजे आहाराची गणना करता येते. तुमचे वजन प्रत्येक किलोग्रॅमसाठी, जे अन्न तुम्ही खात आहात त्यात 2 ग्रॅम प्रोटीन असावे. नर्सिंग आईसाठी प्रथिने सर्वोत्तम स्त्रोत म्हणजे पशू अन्न. दिवसात, नर्सिंग आईने 200 ग्रॅम कमी चरबीयुक्त मांस किंवा मासे, एक लिटर दुध किंवा खसखस-दुधाचे पदार्थ, 150 ग्रॅम कॉटेज चीज पर्यंत खावे. जेव्हा दूधापेक्षा एलर्जीचा वापर केला जातो, ज्याचा आईच्या आहाराचा वापर केला जातो तेव्हा तो पूर्णपणे खसखस-दुधाच्या उत्पादनांनी बदलला जातो आपण ग्रामीण भागात दूध घेतल्यास, एलर्जी जनावराच्या संप्रेरकामुळे होऊ शकते ज्यापासून ते दूध घेतात. या प्रकरणात, आपण दुसर्या ठिकाणी दूध घेण्यासाठी प्रयत्न करू शकता किंवा, उदाहरणार्थ, नाही गाय, पण शेळी कोणत्याही परिस्थितीत, आंबट-दुग्ध उत्पादने प्राथमिक आहेत.
ऍलर्जीचा परिणाम सहसा सुक्रोजच्या स्वरूपात मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट्सच्या उपस्थितीशी संबंधित असतो, जो बाळाच्या जीवनाद्वारे पचविणे कठीण आहे, आणि स्टार्च. आपण मधुर मफिनच्या पुरवठ्यापासून वगळल्यास चांगले होईल, आणि ब्रेड ब्लॅक होईल, मोहरी पीत च्या पीठ पासून शिजवलेले.
फळे आणि ताज्या वनस्पती आम्ल जीवनसत्त्वे आहेत. तथापि, काही फळे पचविणे कठीण आहेत. अशा, उदाहरणार्थ, नाशपाती, खरबूज आहेत या फळांमधल्या बाई आणि केळीवर देखील काळजी घेणे आवश्यक आहे, ज्याचा वरील उल्लेख आम्ही केला. फळे खाणे सुरू करण्यासाठी, आपण प्रथम, सोललेली, थोडे, काप आवश्यक आहे.