ही प्रक्रिया शरीर आणि पाण्याच्या तापमानात फरक आधारित आहे. तेव्हा douched, तेथे एक परिणाम गॅस आणि थंड रिसेप्टर्स वर आहे. केशिकाही रिफ्लेक्झेक्शियल कमी झाल्या. रक्ताची फुले कमी होतात, त्वचा फिकट असते, त्याचे तापमान कमी होते, ज्यामुळे शरीर उष्णता वाचवते.
एकाच वेळी, एकूण उष्णता उत्पादन आपोआप वाढले आहे, आंतरिक अवयवांचे रक्तपुरवठा आणि खोल ऊतींचे प्रमाण वाढते. उष्णता शिल्लक पुनर्संचयित आहे. केशिका पुन्हा विस्तारित होतात आणि रक्तासह भरतात. त्वचा लाल, पाजळ, आणि एक सुखद उबदार उद्भवते. रिसेप्टर्सच्या उत्तेजनामुळे, वनस्पतिवत् होणारी रोगट आणि मज्जासंस्था सक्रिय झाली आहेत, रक्ताभिसरणाचे प्रमाण वाढवले आहे.
ऊतकांवरील रक्ताच्या ओझ्यामुळे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी यंत्रणेचे काम सुधारते. अशा प्रकारे, रक्तवाहिन्यांकरीता डोप म्हणजे व्यायामशाळा. हे काम करण्याची क्षमता वाढवते, स्नायविक शास्त्रीय प्रणालीचे टोन वाढवते.
कसे तयार करावे
आपण आरोग्यासाठी थंड पाण्याने घरातील निवासस्थान तयार करू शकता. उदाहरणार्थ, शहरी स्थितीमध्ये रस्त्यावरच्या घरापेक्षा आंघोळीसाठी स्नान करणे अधिक सोयीचे असते. अर्थात, जर तुम्हाला हे एक तुलनेने पर्यावरणास अनुकूल स्थान (एक उद्यान मध्ये, उदाहरणार्थ, किंवा लॉन वर) करण्याची संधी असल्यास, तेथे चांगले आहे. कारण रस्त्यावर ओतण्याचा अर्थ असा आहे की आपण जमिनीवर किंवा बर्फावर एकटे पाय जमिनीवर उभे राहतो: प्रत्येक मनुष्याला 35 मायक्रोवॉल्ट्चा प्रभारी असतो, कोरड्या एकमेव मार्फत, वर्तमान, ज्ञात आहे, प्रत्यक्षपणे पास नाही, पण जर ते ओले असेल, तर विद्युत चालकता वाढते. जेव्हा एखादी व्यक्ती जमिनीवर अनवाणी पाय उभी राहते, तेव्हा बाहेर पडते, एक पूर्ण विसर्जन होते. सर्व वीज जमिनीवर जाते, जसे विजेच्या जाळीसह हिम हवामान सर्वात खराब आहे, आणि म्हणूनच जर आपण डिस्चार्ज करू इच्छित असाल तर जमिनीवर उभे राहणे चांगले आहे.
पण बर्फाबरोबरच्या संपर्कासह, इतर प्रक्रिया कनेक्ट केल्या जातात. पाय वर एक प्रतिक्षेप कारवाई आहे. पायरी वर, अनेक अंग आहेत जे आंतरिक अवयवांवर प्रभाव करतात. जेव्हा आपण हिमवर्षावर उभे असता, तेव्हा हे मुद्दे रागले आहेत, आणि अशाप्रकारे आपण कामामध्ये संपूर्ण शरीर समाविष्ट करतो. तर हिम आणि पृथ्वी दोन्हीकडे त्यांचे गुणधर्म असतात.
थंड उपचार
प्राचीन काळात बर्फांच्या पाण्यातून उपचार केल्यामुळे अतिशय प्रभावी व लोकप्रिय तंत्रज्ञानाचा विकास झाला - क्रिओरॉफी (कोल्ड ट्रीटमेंट). आमच्या पूर्वजांनी कायाकल्पणासाठी बर्फाच्या पाण्याने स्नान केले. त्यानंतर हे सिद्ध झाले की थंडीत संपूर्ण शरीरावर एक अतिशय फायदेशीर प्रभाव असतो. तो रोगप्रतिकार प्रणाली सक्रिय; अंत: स्त्राव प्रणाली तयार करते; संपूर्ण शरीराच्या मज्जासंस्थेचा नियंत्रणाचा नियम सुधारते.
क्रियोओरैपी जंतू रोगांमध्ये प्रभावीपणे प्रभावी आहे जेव्हा त्यांच्यामध्ये दाहक प्रक्रिया असते; पीएमएस आणि विविध महिला रोग; वेदना सिंड्रोम; स्नायू वेष्टन; ऊतकांची सूज; ऍलर्जी; मुरुण आणि इतर त्वचा रोग.
रस्त्यावर राहणे सुरु करण्यासाठी हे गरम हंगामात आवश्यक असते, जेव्हा हे कोरडे असते आणि भरपूर आर्द्रता नसते हिवाळ्यातील परिस्थितीमुळे दुहेरी लोडिंगमुळे थंड होणे सोपे आहे. प्रथम आपण हवा तापमान प्रतिक्रीया प्रतिक्रिया, आणि नंतर थंड पाणी प्रभाव intensifies.
मतभेद
कोणताही फरक न होणारे उपचार पद्धत किती महत्त्वाचे आहे, आपण आपल्या स्वत: च्या जीवनाची वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे. आपल्याला किमान लोडसह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे आणि जर तुम्हाला गंभीर किंवा जुनाट आजार आढळत असतील, तर कोणत्याही वसुलीची पद्धत सुरू करण्याआधी आपल्याला डॉक्टरचा सल्ला घ्यावा लागतो. हे चांगले आहे की हे बालोस्थापक किंवा बाल-थेरेपिस्ट आहे.
अशा प्रकारे, एका प्रोत्साहन कार्यक्रमात आणखी एक प्रेरणा वाढविली जाते. आपण अचानक थंड पकडू आणि आजारी पडल्यास, नकारात्मक भावनांना अवचेतन मध्ये निश्चित केले जाईल, आणि आपण सामान्यत: समान प्रक्रियांमध्ये व्यस्त होण्याची इच्छा गमावू शकाल. हिवाळ्यात रस्त्यावर पडणारा केवळ एक अनुभवी व्यक्ती घेऊ शकता
जेनाशक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालींचे रोग असलेल्यांना रस्त्यावर ओतणे हे शिफारसित नाही. त्यांच्यासाठी एक स्वतंत्र कार्यक्रम आवश्यक आहे. योग्य पोषण, हर्बल उपचार आणि कमीत कमी कोल्ड लोड्सची संस्था सुरू करणे आवश्यक आहे. हे शक्य आहे की आपल्यावर परिश्रमपूर्वक काम करण्याच्या वर्षांमध्ये उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करण्यात मदत होईल.
आपण बर्फाळ पाण्याचा विचार करू लागण्यापूर्वी आपल्या आरोग्याची ताकद आणि कमकुवतपणा देऊन आपण निवडलेल्या आरोग्य कार्यक्रमाचा एक विशेषज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
बर्फ-भोक मध्ये आंघोळीसाठी
दरवर्षी ऑर्थोडॉक्स लोक बाप्तिस्म्याच्या मेजवानीचा उत्सव करतात, ज्यामध्ये बर्फांच्या छिद्रामध्ये पोहणे असतो.
कसे तयार करावे
लक्षात ठेवा बर्फच्या छिद्रातील आंघोळीसाठी गंभीर आणि दीर्घ तयारी आवश्यक आहे कारण जर त्वचा आणि पाण्याचा तापमान 5-7C पेक्षा जास्त असेल तर शरीराचे संसाधने पुरेसे नाहीत आणि ते "अपयशी" होतील. जर तुमचे तापमान 30 सीसीसी असेल, तर, तीस डिग्री पाण्यात मिसळून फुकट केल्यानंतर तुम्ही थर्मोरेग्युलेशन यंत्रणा सुरू कराल आणि तणाव, तसेच तणाचा परिणाम मिळवू शकाल. म्हणून, 3C पेक्षा अधिक नसावा तशी चांगले प्रारंभ करा आणि 7C पर्यंत आणण्यासाठी तो दर दोन आठवड्यांनी वाढवा. कोणत्याही व्यक्तीची अत्यंत मर्यादा 28C येथे बिंदू असू शकते. आपण कमी तापमान कमी केल्यास - हे प्रत्येक जीव टिकू शकत नाही लक्षात ठेवा.
आपण अद्याप भोक मध्ये पोहणे ठरविले तर, खबरदारी देखणे: बर्फ पाण्यात बुडणे आधी दारू पिणे नका; सुरुवातीच्या काळात 3-5 सेकंदात बर्फ भोक असू शकतात.
मतभेद
ज्या लोकांना वालरसमध्ये गुंतलेले आहेत, अजूनही अत्यंत, आणि सर्व त्यांच्या परिणामांसाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा करू इच्छितात तसे नाही. बर्फ-भोक मध्ये आंघोळ करणे शरीरासाठी एक कठिण परिश्रम आहे, आणि खरंतर ते काम करणार्या आणि अप्रशिक्षित नसलेल्या लोकांसाठी contraindicated आहे, कारण बर्फ पाण्याचा संकुचित होऊ शकतो, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित विकारांसारख्या अनेक समस्या येतात. भोक मध्ये plunging, शरीर केवळ एक तापमान नाही, पण एक यांत्रिक परिणाम आहे - एक धारक निमगोरीपणा सह, मानवी शरीरावर पाणी फार कठीण आहे. निरपेक्ष मतभेद क्षयरोग, किंवा गंभीर दाहक रोगांसारख्या निरर्थक रोग आहेत.
निरोगीपणा
थंड पाण्याने व्यापणे हा पोर्फिरी इओनेव्हच्या आरोग्य व्यवस्थेतील महत्वाचा भाग आहे. मानवी आरोग्यावर थंड पाणी ओतणे अतिशय उपयुक्त आहे. जर आपण ते आधुनिक भाषेत "भाषांतर" केले, तर आपल्याला 11 शिफारशी मिळतील.
1. दिवसातून 2 वेळा थंड नैसर्गिक पाण्याने स्नान करतात: तलावात, नदी. आपण स्नान देखील घेऊ शकता, शॉवर किंवा dousing करा
3. दारू किंवा धूर पिऊ नका
4. आठवड्यातून एकदा खाऊ नये म्हणून प्रयत्न करा (उदाहरणार्थ, 1 9 .00 ते शुक्रवार ते 12.00 रविवारी).
5. दुपारी 12 वाजता रविवारी प्रकृती मध्ये जा आणि काही खोल श्वास घ्या. यानंतर आपण खाणे सुरू करू शकता.
6. आसपासच्या नैसर्गिक गोष्टींवर प्रेम करा आणि त्याच्या पवित्रतेची काळजी घ्या.
7. आपण भेटू त्या सर्व लोकांना (मानसिक समस्येसह) सलाम करा.
8. लोक, विशेषत: गरीब, आजारी, दुःखी आणि गरजू
9. लोभ, आळशीपणा, आत्मसंतुष्टता, भीती, ढोंगीपणा, अभिमानाचा पराभव करा. लोकांना वाईट रीतीने बोलू नका आणि गप्पाटप्पा ऐकू नका.
10. आजार, आजार, मृत्यू यावर विचार करू नका.
11. प्रत्येक विचार विलेख सह अधिक मजबूत करणे.