असुरक्षिततेची भावना आज एक सामान्य समस्या आहे. बर्याचदा, आपल्याला अधिक यशस्वी होण्याची संधी उत्तम असते, चांगले आणि निष्ठुरपणाची भावना असल्यामुळे इतरांशी नातेसंबंध निर्माण करणे. एक नियम म्हणून, ही क्षणापूर्वीच चालू राहते जेव्हा आपण स्वतः लक्षातही घेत नाही की आम्हाला स्वतःबद्दल शंका पाहून किती नुकसान झाले आहे.
या समस्येमुळे, आपण आणि लढू शकतो, किंवा ते आपल्या उपस्थितीने आपल्या जीवनात विष देत राहतील आपण या समस्येचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करू इच्छित असल्यास, आपण योग्य ठिकाणी आलो आहोत.
आम्ही सकारात्मक विचार
कदाचित आम्हाला प्रत्येकाने विचार करण्याची शक्ती ऐकली असेल तर आपण सतत विचार करत असाल की काहीतरी आपल्यासाठी काम करणार नाही, तर ते होईल. या विचारांना मुक्त करा. त्याऐवजी, आपण एखाद्या व्यक्तीची प्रतिमा काढू शकता ज्यायोगे आपण ती बनू आणि त्यासाठी प्रयत्नांची पराकाष्ठा कराल.
एक यादी बनवा
हे उत्पादनांची यादी नाही आणि उटणे प्रक्रियेची यादी नाही. कागदाची एक शीट घ्या आणि त्याला दोन भागात विभागणे. डावीकडचा, ज्यामुळे आपण घाबरत आहात त्या सर्व गोष्टी लिहा: लोकांशी संप्रेषण करणे, तिरपे वळणे, जीवनात बदल करणे किंवा आपण मूर्ख दिसू शकाल तळाशी त्यात योगदान देणार्या प्रत्येक गोष्ट लिहा. उदाहरणार्थ, ते आपली लाजाळू, आपला दृष्टिकोन किंवा एखादा अस्पष्ट शब्दलेखन व्यक्त करण्याचे भय असू शकते. उजवीकडची, त्या सर्व उपलब्ध गोष्टी लिहा ज्या आपण प्राप्त करण्यास सक्षम आहेत आणि खाली गुणधर्मांमधून. दररोज, सूचीच्या डाव्या अर्ध्या भागात एक आयटम लावतात आणि एक उजवीकडे जोडा. खूप लवकर, आपल्या अनिश्चितता पासून, तेथे नाही ट्रेस होईल.
स्वत: साठी प्रेम
आज, मानसशास्त्रज्ञ त्यांच्या स्वत: च्या ताकद मध्ये सतत शंका मुख्य कारण माहित. आज ही कदाचित सर्वात सामान्य भीती आहे - कोणीही मला आवडत नाही
कुणीही तुम्हाला काही देणे लागत नाही, जसे आपण कोणीतरी आहात आपण लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की मुख्य गोष्ट, न्यूनता परिसर सुटका, आपण स्वत: ला प्रेम करणे आवश्यक आहे. हे सर्व मानसशास्त्राचे महत्वपूर्ण क्षण बनते. तथापि, आपण आत्म-प्रेम आणि स्वार्थ यांचा गोंधळ करू नये: या संकल्पनांमध्ये असलेली ओळ अत्यंत पारदर्शक आहे.
स्वत: ची प्रेम लहान गोष्टींमध्ये स्वतः प्रकट होते. सौंदर्यप्रसाधनासह नियोजित भेटीसाठी जाणा-या व्यक्तीसह साइन अप करा, रेस्टॉरन्टमध्ये जा आणि सर्वात महत्वाचे - कचरा बाहेर अपार्टमेंट बाहेर आणि आपल्या जीवना बाहेर बाहेर फेकून
असुरक्षिततेचे आणखी एक सामान्य कारण म्हणजे गपशपची भीती. लोक काय म्हणतील यावर लक्ष देऊ नका हे तुमचे जीवन आहे आणि ते कसे जगावे - हे आपल्यावर आहे
इतरांबरोबर स्वतःची तुलना करू नका. प्रत्येक व्यक्ती अद्वितीय आहे, प्लस आणि मिन्स आहेत
आपल्याला घाबरवणार्या प्रत्येक दिवशी काहीतरी करा जर तुम्हाला नोकरी बदलण्याची फारच वेळ आली असेल, पण ती करण्याची हिम्मत केली नाही, तर हा क्षण आला आहे. गाण्यासाठी स्वप्न, परंतु ऐकण्याबद्दल शंका आहे का? गायन वर्गासाठी साइन अप करा, आपल्याला प्रतिमा बदलायची आहे - काहीही सोपे नाही आहे हे आकारमान मुळे आपल्या भावनांवर सर्वोत्तम प्रकारे परिणाम करतात.
स्वत: सुधारणा पाच मिनिटे बाब नाही. जर तुम्हाला अनिश्चिततेपासून मुक्त व्हायचे असेल तर दररोज तुम्ही काही करू शकता जे मदत करते. आपल्या यशाची आठवण ठेवा - अगदी त्यांची उपस्थिती आपल्याला आत्मविश्वास देऊ शकतात. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्यास काही समस्या असल्यास, लक्षात ठेवा की असे विशेषज्ञ आहेत जे आपली मदत करतील.