बदलाची भीती कशी मात करावी?

यशस्वी जीवनाची गुरुकिल्ली भयापासून दूर आहे.

जेव्हा आपण भयभीत होतो तेव्हाच आपण जगू लागतो. आपण अशा समाजात रहातो जे अपयशास घाबरत आहे. हे खरं आहे की बर्याचदा आम्ही करिअर, सामाजिक जीवन, कौटुंबिक परंपरा किंवा धर्म यातील काहीही बदलू इच्छितो, परंतु या गोलांची यश मिळविण्यास भीती वाटते.

हे आपल्या जीवनात नासधूस करणारा व्हायरस आहे. तो गैर-विश्वास, चिंता, चिंता, निराशा आणि इतर नकारात्मक भावनांपासून विकसित होतो. जेव्हा आपण भयभीत होतो तेव्हा आपण निर्भय होतो. आणि वैयक्तिक यश एक गंभीर अडथळा आहे.

चांगली बातमी म्हणजे बदलण्याचे भय सोडण्याचे मार्ग आहेत. खालील गोष्टी विचारात घ्या:

1. भीतीची चिन्हे किंवा लक्षणे नोंदवा

हे सर्व आतील चिंतांची जागरुकता घेऊन सुरू होते. इव्हेंट किंवा परिस्थितीनुसार नियंत्रित जे आम्ही घाबरू शकत नाही ते कदाचित वापरता येण्यासारखे नाही. परंतु आम्ही नेहमी आपल्यावर असलेल्या प्रभावावर आम्ही नियंत्रण ठेवू शकतो. आमचा भय घटना किंवा परिस्थेचा अर्थ आहे. त्यांचा अर्थ लिहून, आणि त्यांना आपल्या जीवनातील कोणत्याही बदलास बदल करण्यास परवानगी देत ​​नाहीत, तर आपण प्रत्यक्षात अपेक्षित बदल करू शकता. आपल्या मनात काय भिती आहे याची आपल्याला खात्री झाल्यानंतर आपण या समस्येचे अधिक बारकाईने संपर्क साधू शकता.

2.एक लहान पण ठळक आणि निर्णायक कारवाई लागतात

बदलाची भीती दूर करण्यासाठी, आपण कार्य करणे आवश्यक आहे. जेव्हा आपण कृती करता, धैर्याने वागतो आपण काय साध्य करू इच्छित आहात ते निश्चित करा आणि त्यानुसार कार्य करा. क्रिया कोणत्याही विशिष्ट परिस्थितीचा विचार न करता लक्ष्य सेट साध्य करण्यासाठी आम्हाला सामर्थ्य देतात. क्रिया आपल्याला जे करण्यास घाबरत आहे ते करण्याची आम्हाला अनुमती देते. मोठमोठ्या चरणांमधून पळून जाण्याचा प्रयत्न करू नका. म्हणून आपण रस्त्याच्या मधोमध थकवा पासून थांबवू शकता, काहीही नोडोबिव्हिशी नाही. म्हणूनच आपण आपल्या क्षमतेवर आत्मविश्वास कमी करू शकता. हळूहळू उद्दीष्ट साध्य करण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरुन तुम्हाला निश्चितच बक्षीस मिळेल आणि बदलासाठी प्रेरणा घ्या.

3. स्वत: मध्ये विश्वास

असे मानले की आपल्या अडथळ्यांना, कोणत्याही समस्येमुळे आणि अन्य अडचणींवर मात करणे शक्य आहे जे आपल्या मार्गात उभ्या राहतील. स्वत: ला मान्य आहे की आपल्याकडे क्षमता बदलण्याची क्षमता आहे. जरी आपण बाहेर पडतो किंवा थांबत असलो तरीही, आपण स्वत: ला सांगा की आपण असे पुन्हा पुन्हा करू शकता कल्पना करा की आपण जे सर्वात जास्त घाबरत आहात ते आपण करत आहात.

4. नियमित ब्रेक करा

जेव्हा बदलासाठी कठीण वेळ असतो तेव्हा तो स्वत: साठी खर्च करा एक धडा आणि आराम करण्याचा एक ठिकाणी विचार करा, आपल्याला ऊर्जा सक्रिय करण्यास अनुमती देऊन, ताजे हवेत श्वास घ्या. आपण आराम आणि विश्रांती घेतल्यानंतर, आपण विश्वास बाळगाल की हे बदलांसह प्रयोग करण्याची वेळ आहे.

5. आपल्या भय विषय विषय उत्सुक व्हा

कशाचीतरी भीती वाटते आपण प्राप्त करू इच्छित बदलांबद्दल अधिक जाणून घ्या याचे विश्लेषण करा की आपण हा परिणाम सर्वात प्रभावी कसा बनवू शकता. जितके आपण शक्य तितके जाणून घ्या. उत्सुक व्हा. आपल्यास अस्तित्वात असलेल्या खोलीचे अन्वेषण करा आणि नवीन जीवन, एक नवीन सुरुवात तयार करण्यासाठी शूर ओपनिंग करा आपल्या स्वप्नातील जीवन जगण्याचा निर्णय घ्या लपविलेले शक्ती प्रकट करा आणि बदल आपण सहजपणे उपलब्ध होऊ शकता.

6. लक्ष्य सेट करा आणि वाढीसारखं व्हा

उद्दीष्टे आणि गरजेच्या बाबतीत अनुकूल परिस्थितीतील बदल आणि बदल करण्याची उद्दीष्टे लक्ष्य साध्य करण्याच्या भीती दूर करेल. या मार्गावर असणार्या निराशा आणि निराशास न जुमानता, त्यांच्यामध्ये यशस्वी होण्यासाठी आणि यशस्वी होण्याच्या संधींचा विचार करा. निराशा आपल्या मार्गावर फक्त दगड आहे

7. कल्पनाशक्तीचा वापर करा

कल्पनाशक्ती, एक शक्तिशाली चुंबक म्हणून, आपण वाटेल त्या सर्व आकर्षितात. सकारात्मक कल्पनांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी आपल्या कल्पनांचा उपयोग करा जे आपल्याला मदत करतात आणि स्वत: ला निराश करण्यापासून परावृत्त करतात, नगण्य नसून, जे निराश आणि निराश करते

8. धोका घ्या

आपल्याला धोका असल्यास, याचा अर्थ असा होतो की जेव्हा आपण लक्ष्य प्राप्त केले जाते तेव्हा आपण असे होऊ शकते की ते सर्वात वाईट सामना करण्यासाठी तयार आहात. याचा अर्थ असा की आपण सर्व अडचणी असूनही बदल करण्यास तयार आहात. असे केल्याने, अपयशाची भीती कमी होते. जेव्हा सर्व काही कोसळते, तेव्हा काही लोक पुन्हा प्रयत्न करण्याचा भय मानतात. त्रुटी असल्यास, दुसरी संधी घ्या. जीवनाचा जोखीम भाग आहे!

जीवन बदलणे अवघड काम आहे, परंतु मुख्य भीतीचा सामना कसा करावा हे जाणून घेणे - बदलातील भीती , आनंदाचा मार्ग आणखी जवळ येतो