अभ्यासाने दर्शविल्याप्रमाणे, हसण्या दरम्यान, चेहर्यावरील स्नायू आपल्या मेंदूला विशेष प्रेरणा घेतात, ज्यामुळे मनुष्याच्या संपूर्ण मज्जासंस्थेचा आणि मेंदूवर संपूर्ण परिणाम होतो. एक महत्वाची गोष्ट म्हणजे हर्षित लोक हृदयाशी संबंधित आजारांपासून फारच कमी प्रमाणात ग्रस्त होतात, ज्याचा अर्थ असा होतो की त्यांना ह्रदयविकाराचा धोका कमी असतो, जे अलिकडच्या वर्षांमध्ये, विशेषत: मध्यमवयीन लोकांमध्ये आहे. हे सहजपणे स्पष्ट केले आहे - हशा लांबणीत पडतो आणि पेशींना मजबूत करते ज्यामुळे रक्तवाहिन्या आणि हृदयाच्या खड्ड्या होतात. आधीच अमेरिकेतील 70 च्या दशकात हशाचा विज्ञान होता, ज्याला "जेलोटोलॉजी" म्हणतात. हे विज्ञान केवळ हशाचा परिणाम लोकांच्या आरोग्यावर आणि जीवनांवर अभ्यास करण्यामध्ये गुंतलेला आहे. हे परिणाम कसे प्रकट केले हे जाणून घेणे मनोरंजक आहे?
हशा दरम्यान, चेहर्याच्या स्नायूंना अनैसर्गिक असतात, परंतु ओटीपोटात दाबांचे स्नायूही नाही, ज्यामुळे पेटांच्या स्नायूंना कडक होतात, ज्यामुळे आतड्यांचे कामकाज सुधारते आणि शरीरातील विषाक्त पदार्थ, स्लिप्स आणि इतर हानिकारक द्रव्यांना जलद काढण्याची परवानगी मिळते;
मजबूत हशासह, एक विलक्षण कंप येतो, जे पोटात पटकन पोचू शकते. निष्कर्ष: मेजवानी दरम्यान एक चांगला हास्य सहज पचवू शकणारा आहार (उदाहरणार्थ, उत्सव) मदत कोणत्या एन्झाइम्स कोणत्याही बदलू शकता;
हशा करून, आपल्या शरीरात एक विलक्षण "बायोकेमिकल रिऍक्शन" होतो. हार्मोन्समध्ये कमी होणा-या तणाव कमी होतात, ज्यामुळे एन्डोरफिनची संख्या वाढते, अधिक सामान्यतः "होर्मोन्स ऑफ आनंद" असे म्हणतात. हे खूपच "हॅपी हार्मोन्स" आपल्या मनाची िस्थती सुधारतात आणि काही तक्रारी आणि त्रास, तसेच मानसिक आणि शारीरिक वेदना विसरण्यासाठी मदत करतात;
हास्य अगदी दबाव कमी करू शकता! हे हृदयाचा ठोका च्या ताल मध्ये बदल झाल्यामुळे आहे: प्रथम तो वारंवार आहे, नंतर दुर्मिळ;
हशामुळे प्रकाश करण्यास सोपे काम होते, ज्यामुळे एक द्रुत आणि कार्यक्षम गॅस एक्स्चेंज हवा येते. हशा करून, गॅस एक्स्चेंज अनेक वेळा प्रवेगक होते, परिणामी - आम्ही शहराच्या रस्त्यांवर दररोज श्वास घेतो अशा संक्रमित हानिकारक पदार्थांपासून फुफ्फुसात आणि ब्रॉन्चीचे शुद्ध शुध्दीकरण करतो;
स्त्रियांसाठी एक महत्त्वाचे सूचक म्हणजे हसणे आणि त्वचा आणि शरीरातील तरुणांना ठेवण्याची क्षमता. अंतःस्रावी यंत्रणेच्या शुध्दीकरणामुळे हशाचे योगदान होते, जे महिलांच्या सौंदर्यासाठी आणि आरोग्याची मुख्य इमारत आहे. हसताना, ऑक्सिजनसह समृद्ध रक्त अंत: स्त्राव प्रणालीच्या मुख्य भागातून जातो - पिट्यूटरी ग्रंथी, थायरॉईड ग्रंथी, अधिवृक्क ग्रंथी, अंडाशयांमध्ये आणि अग्न्याशय ऑक्सिजनसह समृद्ध असलेले हे ग्रंथी पुरविणे, केवळ युवकांना आणि महिलांचे आरोग्य राखण्यास मदत करते.
आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा ज्यामुळे बर्याच स्त्रियांना आनंद होईल - हशा वजन कमी करण्याच्या कार्यक्रमात एक उत्तम उपक्रम आहे. संशोधनानुसार, एक मिनिट हशा सिम्युलेटरवर एक तासांच्या प्रशिक्षणापेक्षा जास्त कॅलरीज बर्न करू शकतात. हा एक गुपित नाही की अनेक स्नायू हशात अडकतात, सर्वात जास्त - ओटीपोटाचा स्नायू;
आणि शेवटी, हशा सह, रक्तात ऍन्टीबॉडीजमध्ये वाढ होते, जी मानवी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते. जर आपल्याकडे प्रतिरक्षा असेल तर आपण अनेक रोगांपासून घाबरू शकत नाही.
आधीच बर्याच काळापासून जगातील अनेक देशांमध्ये "हशा उपचार" विविध रोगांचे उपचार करण्यासाठी वापरले जाते उदाहरणार्थ, अमेरिकेतील जोकर हा हॉस्पिटलमध्ये काम करतो, दोन्ही मुलांमध्ये आणि प्रौढांमधे, अशा उपचारांमुळे, रूग्णांमध्ये आत्मिक वाढते, रोगाला सामोरे जाण्यास मदत होते आणि आरोग्य मजबूत होते. जपानमध्ये क्षयरोगात असलेल्या रुग्णांसाठी हशा उपचारांचा उपयोग केला जातो. तसेच शास्त्रज्ञांनी असे सिद्ध केले आहे की प्रतिदिन सुमारे 20 मिनिटेचे हसू एक व्यक्तीचे जीवन एका वर्षात वाढवते. सर्व पुष्कळ अभ्यास, तसेच व्यावहारिक अनुभव दर्शवल्याप्रमाणे, जरी आपण मजेदार नसले तरीही आपण हसण्याचा प्रयत्न करीत आहात - शरीर हशासाठी जबाबदार यंत्रणा ट्रिगर करतो आणि तणाव कमी करण्यासाठी आराम करण्यास आणि ताण कमी करण्यास मदत करणारे सर्व स्नायू ट्रिगर करतो; परिणाम - आपण एक चांगला मूड मिळेल काही शास्त्रज्ञ हसणे एक "सामाजिक प्रतिक्षेप" म्हणतो, कारण जेव्हा आपण एक हसणार्या आणि हसणार्या मनुष्याला पाहतो - तेव्हा आपण मूडमध्ये असतो, कारण ते आपल्या मजा आणि सकारात्मक वृत्तीने आपल्याला संक्रमित करतात. इंग्रजी शास्त्रज्ञांनी सिद्ध केले आहे की जर एखाद्या व्यक्तीचे आनंदी चरित्र असेल तर ते विविध रोगांच्या घटनांना 50% कमी करून मदत करते.
लोक हसण्यामुळे तणावग्रस्त संप्रेरकाची मात्रा कमी होते हे मुळीच नाही तर ते एखाद्या भिन्न स्वरूपाच्या neuroses उपचार करण्यासाठी मदत करते (टीप: आम्ही सर्व रोग नसा पासून आहेत लक्षात ठेवा!) आणि अगदी शारीरिक वेदना (टीप: आपण, उदाहरणार्थ, तर कधीही लक्ष दिले नाही , पोट दुखावतो, आणि आपल्या नातेवाईकांमधील कुणीतरी तुम्हाला हसण्याचा प्रयत्न करतात, तर तुम्ही हळुवारपणे हसणे सुरु करु शकता, वेदना दुःखदायक असल्याचे दिसत आहे आणि थोडावेळ तुम्ही ते विसरू शकता). हशाच्या वापरासाठी बर्याच मतभेद आहेत: ते डोळ्यातील आजार आहेत, हर्नीया सह लोक आहेत - त्यांना बराच वेळ हसण्याचा सल्ला दिला जात नाही, शस्त्रक्रिया आणि गर्भधारणेच्या नंतर गर्भपाताची धमकी दिली जाते - त्यांना ओटीपोटात स्नायूंचा दबाव येत नाही. इतर सर्वांसाठी, निरोगी आणि आजारी, हशाचा प्रत्यक्ष इलाज आहे.
आता आपल्याला माहित आहे की आपण निरोगी, फिट, सुंदर आणि निरोगी व्हायचे असल्यास, शक्य तितक्या लांब राहून आपल्याला एक सोपा आणि अतिशय सुव्यवस्थित नियम पाळण्याची आवश्यकता आहे: आपण हसणे आवश्यक आहे, जितके शक्य असेल तितके शक्य तितके शक्य तितके शक्य तितके शक्य तितके शक्य तितके शक्य तितके शक्य तितके जवळील लोकांबरोबरच, परंतु आपण आणि केवळ कॉमेडीज पहात आहेत, किंवा स्वत: च्या विचारांवर हसणारा, हसणारा, अलीकडेच सांगितलेल्या विनोदाचा स्मरणार्थ - निरोगी हसण्याचा नेहमीच एक कारण असतो. लक्षात ठेवण्यासारखी गोष्ट म्हणजे "कारण नसताना हसणे म्हणजे निरुपयोगी लक्षण होय" हे खरे नाही जे विविध देशांतील शास्त्रज्ञांनी वारंवार सिद्ध केले आहे. म्हणूनच हळूहळू आपल्या आरोग्यासाठी आणि दीर्घयुष्यबद्दल हसत राहा! आणि यामुळे केवळ आनंदच होणार नाही, तर चांगले देखील.