मसालेदार बीन सॅलड बीन ही एक कमी-उष्मांक असलेली आहारातील उत्पादन आहे, ती आकृतीसाठी अतिशय उपयुक्त आहे. हिरव्या सोयाबीनचे पदार्थ जे वजन गमावू इच्छितात आणि चरबी जमा काढून टाकतात त्या आदर्श आहेत. हे मांस आणि मासेचे पदार्थांचे एक उत्कृष्ट साइड डिश आहे, तसेच विविध सॅलड्सचा झणझणीत घटक आहे, ज्यापैकी एक आपण आमच्या कृतीनुसार शिजवू शकता. हिरव्या सोयाबीनपासूनचे सलाड, अशक्तपणा, हृदयरोग, फुफ्फुसे, यकृत आणि पोट, तसेच गर्भवती स्त्रियांसाठी ग्रस्त असतात कारण स्ट्रिंग बीन्स हा कालावधी दरम्यान अपरिहार्य होर्मोनल बदलांशी सामना करण्यास मदत करतात. आणि जर आपल्या कुटुंबात मधुमेह आहेत, तर त्यांना एक डुलकरासाठी उपयुक्त ठरेल ज्यात स्ट्रिंग सोया पिकायचा. एक मनोरंजक गोष्ट अशी की सतराव्या शतकाच्या शेवटापर्यंतच धान्य बीजाचा वापर अन्नपदार्थांसाठी केला जात होता, तर इटालियनांनी संपूर्ण पौष्टिक चव लावण्याचा प्रयत्न केला नाही. तेव्हापासून, विविध देशांतील गार्डनर्स अशा बीन जातींचे पैदास करण्यास गुंतले आहेत, ज्यामध्ये सर्वात जास्त निविदा आणि खाद्यतेल होते.
आजपर्यंत, आपल्याकडे हिरव्या सोयाबीनचे दोन मुख्य प्रकार आहेत - पिवळे आणि हिरवे त्यांच्याकडे खूप समान स्वाद आणि पोषक तत्सम संच आहे, त्यामुळे खरोखरच यापैकी कोणते वाण आपण सलाडसाठी वापरणार हे महत्वाचे नाही. साहित्य:- बीन्स पट्टिका 250 ग्रॅम गोठविली
- बियाणे न ओतणे 100 ग्रॅम
- चिज हार्ड 50g
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) हिरवा
- बेसिल व्हायलेट ताजे 1 गुच्छा
- ताज्या 1 तुकडा अजमोदा (ओवा)
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस 100 ग्रॅम
- ऑलिव्ह तेल 6 टेस्पून. एल
- टेबल व्हिनेगर 2 टेस्पून. एल
- लसूण 1 लवंग
- सरस फ्रेंच (धान्ये सह) 2 टेस्पून. एल
- मिरपूड काळा ग्राउंड 0.5 टिस्पून.
- मीठ 1 चिमूटभर
- चरण 1 भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) प्रमुख घटक - हिरव्या सोयाबीनचे, olives, तुळस, अजमोदा (ओवा), कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस, हार्ड चीज, ऑलिव्ह तेल, मोहरी आणि मसाल्यांच्या
- चरण 2 उकळत्या पाण्यात गोठविलेल्या सोललेल्या फोड्या काढून टाका आणि 1-2 मिनिटे शिजू द्या.
- चरण 3 मग सोयाबीनचे एका प्लेटवर हस्तांतरित करा आणि थंड होण्याची अनुमती द्या.
- चरण 4 पातळ पट्ट्यामध्ये खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस कापून
- चरण 5 खडेपर्यंत ऑलिव्ह ऑईलमध्ये खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस फ्राय.
- चरण 6 आणि नंतर जादा चरबी गेले आहे जेणेकरून एक पेपर टॉवेल वर खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस च्या स्ट्रिप्स ठेवले.
- पाऊल 7 चौकोनी तुकडे मध्ये कपात कट
- चरण 8 बारीक बारीक तुकडे घ्या अजमोदा (ओवा)
- चरण 9 कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड आणि तुळस च्या पाने फाडणे मोठे आहेत.
- पायरी 10 थोडा हलका दंड अर्धवट हलवा.
- चरण 11 धान्य, व्हिनेगर आणि ऑलिव्ह ऑईलसह मोहरी तयार करा, लसणीची लवंग घालून मीठ आणि पिवळा जमीनी मिरची घाला.
- चरण 12 सर्व साहित्य एकत्र करा, ड्रेसिंग आणि हळूवार मिक्स ओतणे.