Courgettes पासून नौका

1. आम्ही तरुण zucchini निवडा, त्यांना बिया जवळजवळ दृश्यमान नाहीत आम्ही त्यांना धुवा, आणि दोन rugs वर, जोड्या मध्ये साहित्य:

• आडिका सुखा - - चाखणे
• स्क्वॅश - 3 तुकडे
• पिवळी फुले - - चव करणे
• ओनियन - 1 तुकडा
• होप्स-सुनीली - - चाखणे
• गाजर - 1 तुकडा
• मिरपूड - - चाखणे
• भाजीचे तेल - 30 मिलीलीटर
• गाजर - 1 तुकडा
• चिज - 150 ग्रॅम
• टोमॅटो - 2 तुकडे
• बारीक केलेले मासे - 250 ग्रॅम

सूचना

1. आम्ही तरुण zucchini निवडा, त्यांना बिया जवळजवळ दृश्यमान नाहीत आम्ही त्यांना धुवून, आणि दोन मैट्सवर, कटनेवर मांस काळजीपूर्वक एक चमचा सह बाहेर काढले आहे, बोट आकार प्राप्त करावी. 2. आम्ही भरत भरतो: आम्ही गाजर आणि कांदे स्वच्छ करतो, कांद्याचे तुकडे लहान तुकडे करतो, गाजर थोडे अधिक कापून घ्या. चिखलीचा लगदा ठेचून आहे 3. एक तळण्याचे पॅनमध्ये, भाज्या तेल गरम आणि कांदा शिंपडा, पाच मिनिटे, शिजवलेले भांडे, नीट ढवळून घ्यावे, zucchini आणि carrots घालावे. आता कणीकलेले मांस, नंतर टोमॅटोचे तुकडे, मसाले आणि मीठ घाला. सर्व मिश्रित आणि 10 मिनिटे स्टूची. पाणी उकळणे, आणि सुमारे तीन मिनिटे आम्ही zucchini ड्रॉप होईल भाजीपाला तेल घेऊन बेकिंग ट्रेचे तुकडे करा, आणि तिथे मुरुम बाहेर ठेवा. 4. शक्यतो रसाने भरलेल्या, निसख्चाचा तुकडा भरा. 5. ओव्हन अप उबदार आणि एक बेकिंग ट्रे ठेवले. पंधरा किंवा वीस मिनिटे बेक करावे, फायर मोठे नसावे. म्हणून लवकरच courgettes भाजलेले आहेत, आम्ही निवारा बाहेर घेऊन आणि किसलेले चीज सह zucchini शिंपडा. 6. सुमारे दहा मिनिटे आम्ही भांडे मध्ये बेकिंग शीट ठेवले, चीज वितळणे आवश्यक आहे. हे काढून टाकल्यानंतर थोड्या वेळाने ते थंड होऊ द्या.

सर्व्हिंग: 8