अंघोळ करण्याचे नियम

एका उबदार अंथरुणामध्ये भिजत ठेवण्यापेक्षा थंड शरद ऋतूतील संध्याकाळी अधिक आनंददायक काय असू शकते हे उबदार, शांत नसा आणि सुदृढता सुधारण्यास मदत करेल.

सम्राट निरुपयोगी

औषधोपचाराचे जनक हिप्पोक्रेट्स असे मानत होते की, "इतर सर्व काही आधीच मदतीसाठी थांबले आहे तेव्हा बाण अनेक आजारांसह मदत करतात." प्राचीन इजिप्शियनमधील पुजारी दिवसातून कमीत कमी 4 वेळा आंघोळ करत होते आणि रोमन राजकारणी लोक न्हाणीघरात बराच वेळ घालवतात, राज्य परिस्थिती आणि दार्शनिक ग्रंथांविषयी चर्चा करतात.

तथापि, कालांतराने, पाणी प्रक्रिया करण्याची वृत्ती बदलली आहे. उदास मध्य युगाच्या काळात, असे समजले जाते की पाणी आवरणामुळे शरीराला कमजोर पडते, फुगणे वाढतात आणि आजारपण आणि मृत्युदेखील होऊ शकतात. त्या काळातील डॉक्टरांना खात्री होती की संसर्ग झाल्यास दूषित वायूमुळे शरीरात शिरकाव होऊ शकतो. आजारी पडण्याची भीती, मध्ययुगीन अमीर-उमराव एक वर्षातून एकदा किंवा दुप्पट पेक्षा जास्त वेळा धुऊन नाही. त्याच वेळी, स्वच्छताविषयक प्रक्रिया दिवस अगोदर तयार होण्यास सुरुवात झाली होती. न्हाणी घेण्यापूर्वी ते साफ करणारे बस्ती बनवायचे होते. आणि फ्रेंच राजा लुई चौदावा याने डॉक्टरांच्या आग्रहाखातर स्वतःच्या आयुष्यात केवळ दोनदा स्वतः धुवून घेतला. त्याच वेळी, वॉशिंगमुळे सम्राटाला अशा भयावहतेचा भंग झाला की त्याने कधी पाणी प्रक्रिया केली नाही.

आधुनिक डॉक्टर स्नान अतिशय आदरपूर्वक उपचार आणि अपवाद न अक्षरशः सर्वांना पाणी प्रक्रिया शिफारस. तथापि, लाभ आणि आनंद घेण्यासाठी स्नान करण्यासाठी आपण काही सोप्या नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.


आंघोळ करण्याची ढोंगी


• बर्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की जेवण गरम करणारे पाणी, त्यातील ज्याला आहे त्यास अधिक लाभ मिळतो. खरेतर, हे असे नाही. खूप गरम पाण्यात विपरित हृदयावर परिणाम होतो आणि त्वचेला सुकवावे लागते. म्हणून, 37 अंश सेल्सियस पेक्षा जास्त पाण्याने अंघोळ करू नका.

15 मिनीटांपेक्षा अधिक काळ टुममध्ये राहू नका. खूप जास्त आंघोळ केल्यामुळे अशक्तपणा आणि चक्कर येणे शक्य झाले आहे

• वारंवार न्हाऊन न्या. विशेषज्ञ हे निश्चित आहेत की आठवड्यात 1-2 वेळा पुरेसे आहे

• समुद्रामध्ये मिठ, आवश्यक तेल किंवा हर्बल संग्रह जोडू इच्छित असल्यास, अंघोळ करण्यापूर्वी आपल्यास शॉवरमध्ये स्वतः धुवायचे असते. शुद्ध त्वचा उपयुक्त पदार्थ शोषून घेणे

• आंघोळ केल्यानंतर, किमान अर्धा तासासाठी आराम हवा. जर आपल्याला घाई करायची असेल तर स्नान करू नका.

खाल्यावर लगेच पाणी प्रक्रिया सुरू करू नका. किमान दोन तास प्रतीक्षा करा


सोप ऑपेरा


बर्याच लोकांना अशी खात्री आहे की योग्यरीत्या साफ करण्यासाठी, पुरेशी साबण आहे आणि शार्प शॉवरवर खर्च करण्याची काही अर्थ नाही. तथापि, जेल साबणांच्या तुलनेत बरेच अल्कली असते आणि त्वचेला मोठ्या प्रमाणावर शुष्क होतो. याव्यतिरिक्त, शॉवर gels मध्ये अल्कली च्या हानीकारक परिणाम विशेष additives द्वारे mitigated आहे, उदाहरणार्थ साइट्रिक ऍसिड विहीर, मॉइस्चराइझिंग पूरक आणि अत्यावश्यक तेले स्वच्छ धुणे झाल्यानंतर कोरडी त्वचा टाळता येते. तथापि, शॉवरची जेल त्याच्या उपयुक्त गुणधर्मांवर टिकवून ठेवण्यासाठी, रेडिएटरच्या पुढे असलेल्या जेल बरोबर नलिका संग्रहीत करत नाही, शीख झाकण झाकणाने घट्ट करा आणि पाण्याबरोबर जेल पातळ करू नका.


किती मीठ घालावे


समुद्राच्या मीठांसह स्नान करून त्वचा पोषण करा, सेल्यलाईटचा बचाव टाळा, हृदय मजबूत करा, म musculoskeletal प्रणालीच्या रोगांपासून लढा, मज्जासंस्थेला सांत्वन द्या. तथापि, आपण आपल्या आरोग्यामध्ये सुधारणा करू इच्छित असल्यास, आपल्याला आवश्यक असलेली डोस निवडणार्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले आहे.

साधारणपणे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमातीं लोकांसाठी, सर्दी न लढता इष्टतम मीठ एकाग्रता 200 ग्राम आहे, आणि सेल्युलाईट दूर करण्यासाठी - 1 किलो प्रति आंघोळ, रेडिकुलिटिस उपचारासाठी - 1.5 किलो.


ताणविरहित तेल


अरोमाथेरेपीचे चाहते नक्कीच अत्यावश्यक तेलेसह स्नान करतात. अशा पाण्याच्या प्रक्रियेमुळे केवळ आनंददायीच नाही, तर निरनिराळ्या रोगांसाठी दुर्धरपणा दूर करणे आणि एक चांगला प्रतिबंधात्मक साधन बनणे देखील शक्य आहे. सुगंधी स्नान तयार करण्यासाठी, पाण्यात थोडेसे तेल (5-6 थेंब) टाकणे पुरेसे आहे आणि ते पाणी थोड्या प्रमाणात मिसळा जेणेकरून तेल एका ठिकाणी साठवत नाही.

टनाऊसह स्नान हाताने थकवा आणि तणाव कमी करते, त्वचा वाढते आणि त्वचा रीफ्रेश करते, नाखून आणि केसांच्या स्थितीवर फायदेशीर होते. प्राचीन काळात असे समजले की पुदीना मानसिक क्षमता वाढवते. नक्कीच, पुदीना जोड्यांमध्ये श्वास घेण्याद्वारे आपण बुद्धिमानी वाढू शकणार नाही हे अशक्य आहे, परंतु अशा प्रकारे आपण कार्यक्षमता वाढविण्यास आणि आपले विचार वाढविण्यासाठी सक्षम व्हाल.

ऋषी हे बाथरुबाच्या त्वचेसाठी अतिशय उपयुक्त आहे कारण ऋषी दाह आणि मुरुमांसह चांगले काम करते. याव्यतिरिक्त, ऋषी एक जोडी शरीर संक्रमण मदत.

गुलाबाच्या तेल वाष्प्यांचे इनहेलेशन हे वाहतुकीच्या आंतरीस मदत करते, मायग्रेन, चक्कर येणे आणि मळमळ यापासून मुक्त होते. गुलाब तेल ही अनेक सौंदर्यप्रसाधनांचा भाग आहे. हे कायापालट करते, लवचिकता आणि त्वचेची लवचिकता वाढविते, स्नायू ग्रंथींचे काम सामान्य करते, रंग सुधारते.


प्रतिरक्षा साठी लिंबू


जे महाग आवश्यक तेले वर खर्च करू इच्छित नाहीत, परंतु त्याच वेळी आपल्या शरीरास लाभ घेऊ इच्छितो, हर्बल डक्टिक्शनसह आंघोळ करू शकता.

• कॅमोमाईलसह अंघोळ एक शांत प्रभाव आहे आणि त्वचा रोग उपचार करण्यासाठी वापरले जाते. एक फार्मसी मध्ये chamomile फुलं 250 ग्रॅम 10 मिनिटे पाणी आणि उकळणे 1.5 लिटर ओतणे. नंतर मटनाचा रस्सा ओढाताण आणि टब मध्ये ओतणे.

ओक झाडाची साल काढून टाकणे अति घाम काढून टाकते आणि तेलकट त्वचा सह pores क्रश 10 मिनीटे पाण्यात ओक झाडाची साल उकळणे हळुवार, ताण आणि पाणी बाथ सह जोडा.

ज्यांनी नसा आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यास इच्छुक असतात, ते लिंबूवर्गीय स्नान करतात. फळाची सोंड पाच लिंबू कापून टाका आणि 2 तास थंड पाणी घाला. मग ओतणे पुसणे आणि बाथ मध्ये ओतणे तथापि, लक्षात ठेवा: आपण खूप वेळा लिंबू स्नान घेत नाही. साइट्रिक ऍसिड त्वचेवर शुष्क होतो.


मनोरंजक


• इजिप्शियन रौहरी क्लियोपात्राने केवळ तिच्या संगीतकाराच्या साथीदारांनाच स्नान केले. शिक्षिका च्या आंघोळ वेळ संपूर्ण ते बाजूला बाजूने उभा राहिला आणि शांत शांत, संगीत pacifing

• प्राचीन ग्रीसमध्ये अतिथीची ऑफर करण्यासाठी एक बाथ एक चांगले स्वरुप मानले गेले.

• सात भाऊ-स्थलांतरित जॅकझीने पंप, विमाने आणि सुधारित प्रोपेलरच्या शोधाद्वारे युनायटेड स्टेट्सवर विजय मिळविण्याचा प्रयत्न केला. पाणी आणि हवा यांच्यात सतत संवाद साधत असतांना एका बंधूला यंत्र तयार करण्यासाठी कोणतीही अडचण आली नाही की एका पाण्याने बुडलेल्या पाण्याने विहिरीत पाणी आणि हवेच्या मिश्रणाने मसाज जेट तयार केले. हे उपकरण आजारी मुलाच्या कॅन्डिडो जक्यूझीसाठी आहे ज्याला दररोज मसाज हवा होता.


तसे


आम्ही पाणी मऊ. जास्त टॅप पाणीमुळे संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांमध्ये चिडून आणि लालसरपणा होतो. आपण पाणी एक लिटर पाण्यात 1/2 टीस्पून दराने पिण्याच्या सोडा जोडल्यास आपण पाणी मऊ करू शकता.