अक्रोड - सर्व ग्रीकमध्ये नाही
त्याच्या मूळ, एक अक्रोडाचे योग्यरित्या मध्य आशियाई, हिमालयन आणि Transcaucasian म्हणतात जाऊ शकते. हे त्यातून होते की शेंग फूट आणि यशस्वीरित्या शरीराच्या आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर उत्पादने यादी मध्ये स्वतः स्थापना.अक्रोड वृक्ष दोन हजार वर्षांपर्यंत जगू शकते की असूनही, अंदाजे पाचशे वर्षे पेक्षा जास्त अस्तित्वात आहे! दुसरा ब्रेड
अक्रोड आहेत: अक्रोड: प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्स, खनिज (नायट्रोजन, फॉस्फरस, पोटॅशियम, कॅल्शियम, लोह, कोबाल्ट, जस्त आणि विशेषत: आयोडिन ज्या शास्त्रज्ञ नाहीत म्हणून शास्त्रज्ञांनी अक्रोड "दुसरी ब्रेड" म्हटले आहे. आधुनिक मेगावॅट्सच्या रहिवाशांना पुरेसे), टॅनिन, जीवनसत्वे: ए, बी, बी 1, सी, ई, के, पीपी, एफ आणि इतर जैविक सक्रिय पदार्थ. या सूचीमध्ये अमीनो असिड्सचा एक श्रीमंत संच जोडा जो कोळशाच्या तुकड्यामध्ये आहे आणि आपण त्याच्या उपयुक्ततेबद्दल शंका घेऊ शकणार नाही.
वैद्यकीय गुणधर्म
अन्नपदार्थांचा खादाडपणातील अन्नपदार्थाच्या फायद्याची खात्री करुन घेणे, औषधी गुणधर्मांचा उल्लेख करणे अशक्य आहे.
येथे काही पाककृती आणि टीपा आहेत:
- शरद ऋतूतील मध्ये विशेषतः आवश्यक आहे व्हिटॅमिन सी सह भरणे, तो 20 खाण्यास शिफारसीय आहे - 25 दररोज नट.
- स्वतःला सात वर्षे आयुष्य देण्याकरिता, आपण वर्षभरात दररोज तीन अक्रोडाचे सेवन करावे लागेल.
- आठवड्यातून फक्त एकदा मेदयुक्त ग्रस्त असणा-या व्यक्तींना वजन वाढवू नका
- यकृत मदत करा, डोकेदुखी आणि थकवा दूर करा, हृदय स्नायू आणि मज्जासंस्था बळकट करा. अक्रोडाचे तुकडे, 20 ग्रॅम मनुका आणि चीज समान रक्कम 30 ग्रॅम खाण्यास एकदा प्रयत्न करा.
- अक्रोड तेल वापरून बर्न्स च्या उपचार हा गती
अक्रोडाचे तुकडे असलेले व्यंजन बरेच आहेत, पण नेहमीच "नट मक्याचे" मेजवर असेल जे पाच मिनिटे तयार केले जाते, अगदी अयोग्य कुकरीही
हे करण्यासाठी, आपल्याला आवश्यक आहे:
- काजू 200 ग्रॅम;
- रशियन चीज 50 ग्रॅम (किंवा सफरचंद, PEAR);
- आंबट मलई
शेवटी, चांगला गृहिणी काही टिपा.
म्हणून लक्षात ठेवा, काजू:
- छिद्रांमध्ये विकत घेणे चांगले - ते जास्त काळ साठवले जातात आणि स्वच्छतेबद्दल त्यांना कमी चिंता असेल;
- ते कोरड्या व कोल्ड थानात ठेवावे. ताज्याने उचलले जाणे आवश्यक आहे;
- पिवळ्या फुलांचे झुडूप लगेच खालावणे, त्यामुळे ते खरेदी किंवा तयारी नंतर लगेच आवश्यक आहे;
- ठिसूळपणामुळे विषारी असू शकते, म्हणून त्यांना लगेच काढून टाकता आले पाहिजे, निरोगी भाग सोडणे;
- फ्रोजन उत्तम तळणे
शेंगदाणे - जे सतत तणावग्रस्त आहेत त्यांना खाण्याची शिफारस करण्यात आली आहे आणि त्यांच्यामध्ये असलेल्या अमीनो असिड्समुळे झोप होणे सोपे होते. मुख्य गोष्ट एका वेळेस त्यांची संख्या संपत नाही: हाताची बरी नाही, हाताचे आकार.
वन्यपदार्थ - पोषक संख्येनुसार - त्यांच्या भावांपैकी चॅप्टर असंपृक्त चरबी आणि व्हिटॅमिन ईच्या उच्च सामुदायिकेमुळे, गंभीर आजार झालेल्या लोकांसाठी हे शेंगदाणे सूचविले जाते.
पिस्ता आम्लिक एसिडचा समृद्ध स्रोत आहे, ज्याचे हृदयविकारावर एक फायदेशीर परिणाम आहे. आणि व्हिटॅमिन बी 1 च्या मदतीने हे मानसिक क्रिया सुधारते.
बदाम मॅग्नेशियमचा बहुमोल स्त्रोत आहे, जो हाडांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे. मुलांसाठी आणि वृद्धांसाठी शिफारस केलेले अॅन्टीडिप्रेसस म्हणून कार्यरत
आपल्या आयुष्याची कातडीत आणि सकारात्मक परिणाम आपल्याला प्रतीक्षा करणार नाही. निरोगी राहा!