डोळा हा दृष्टीचा अवयव आहे ज्याद्वारे आपण आपल्या आजूबाजूला जग पाहतो. डोळ्याच्या समोर डोळ्यांसमोर प्रकाशाची मात्रा नियंत्रित करणारी डोळ्यांची बुबुळ आहे. आईरुसमध्ये स्नायू असतात, तेजस्वी प्रकाशात ते कॉन्ट्रक्ट करतात, पुरूषांच्या छिद्रातून कमी करतात आणि त्यायोगे डोळ्याच्या कड प्रदीर्घ प्रकाश प्रवाही कमी करतात. संधिप्रकाशामध्ये, स्नायू आराम देतात, त्यानुसार विद्यार्थी उघडतो आणि त्यास अधिक प्रकाश देतो. डोळ्यात भेदक प्रकाश गोळा करा आणि तो डोळयातील पडदाकडे निर्देशित करतो - लेन्स. लेंसच्या मदतीने हा प्रकाश प्रवाह डोळयातील रेषावर केंद्रित करतो, त्यावर एक प्रतिमा तयार करतो. डोळ्यांपासून वेगळ्या अंतरावर असलेल्या वस्तू पाहण्यासाठी, डोळा स्नायू लेंस खराब करतात, वक्रता बदलतात, त्यामुळे डोळ्यांच्या डोळयातील डोळ्यावर एक स्पष्ट प्रतिमा दिसून येते.
एखादी व्यक्ती स्पष्टपणे वस्तूंना दूर ठेवत नसल्यास, हा एक डोळा रोग आहे - मायोपिया आणि त्याउलट, असमानपणे वस्तू जी जवळील परिक्षेत्रात आहेत पाहते - दूरदर्शन आणखी एक डोळा रोग - दृष्टिवैषम्यता दृष्टिवैषम्य सह, डाव्या आणि उजव्या डोळ्याची विटंबणे वेगळ्या प्रकारे वळतात, म्हणून एका क्षणापासून निघणारे किरण लक्ष केंद्रित करू शकत नाहीत. एखाद्या वस्तूच्या सामान्य दृष्टीचा मुख्य घटक म्हणजे लेन्सची अवस्था नव्हे, परंतु त्या वस्तूचे परीक्षण करण्यासाठी पेशीजाल प्रयत्न. म्हणून, आपण किंवा ते ऑब्जेक्ट विचारात घेण्यासाठी आपल्या दृष्टीला ताण नये. सामान्य दृष्टिकोन असलेले लोक एखाद्या विशिष्ट बिंदूवर त्यांचे लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करत नाहीत, जर विषय स्पष्ट दिसत नाही, तर दृश्य स्वयंचालितरित्या एखाद्या वस्तूवर स्विच करते जो स्पष्टपणे दिसत आहे. कोणतीही मानसिक स्थिती डोळा स्नायूंना तणाव होऊ शकते. डोळ्याच्या स्नायूंच्या ताणामुळे डोळ्याच्या आकाराचा आकार बदलला जातो आणि डोळ्यांतून रक्त पुरवठा नसतो. आम्ही म्हणू शकतो की डोळ्यांचे आरोग्य पुरेसे रक्ताचा पुरवठा यावर अवलंबून आहे, आणि रक्ताची पुरवठ्या मानवी मनाच्या स्थितीवर अवलंबून आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती शांत, आरामशिरित राज्यामध्ये असते तेव्हा त्याचे मेंदू पुरेशी रक्त पुरविले जाते, ऑप्टिक न्यूर आणि व्हिज्युअल केंद्र सामान्यतः रक्तास खाल्ले जातात. आणि जर एखाद्या व्यक्तीची मानसिक स्थिती बिघडली, तर तो चिंताग्रस्त, चिंताग्रस्त स्थितीत आहे, नंतर रक्तसंक्रमण विस्कळीत आहे. ऑप्टिक मज्जातंतू आणि व्हिज्युअल केंद्रे आवश्यक प्रमाणात रक्त प्राप्त करण्यापासून रोखतात. म्हणजेच व्यक्ती स्वत: रक्तसंक्रमण बिघडवण्यास सक्षम आहे कारण यामुळे तणावग्रस्त विचारांना कारणीभूत होऊ शकते.
निष्कर्ष - एखाद्या व्यक्तीचा अनुभव असलेल्या कोणत्याही धक्कादायक स्थितीमुळे गरीब दृष्टी येते एखाद्या सुटलेल्या राज्यातील निरोगी डोळा, दूरवरच्या वस्तूंचे परीक्षण करताना, चकचकीत होते आणि जवळील ऑब्जेक्ट्सकडे बघताना - अक्षांजवळ लांब ठेवते. तणाव डोळ्याचा आकार बदलण्यापासून प्रतिबंधित करते. डोळा स्नायूंना मदत करण्यासाठी, लोक चष्मासह सशस्त्र आहेत. परिणामी ओक्यूलर स्नायू अधिकच दुर्बल होतात. एखाद्याच्या क्षमतेचे रक्षण करण्यासाठी, शरीर सक्रिय स्थितीत असणे आवश्यक आहे.
सामान्य दृष्टी ठेवण्यासाठी, आपण डोळे साठी जिम्नॅस्टिक्स करण्यासाठी आवश्यक आहे. व्यायाम पद्धतशीरपणे केलेच पाहिजे. अनेकदा डोळा स्नायू आराम हे करण्यासाठी, काही मिनिटांसाठी अर्धपुतळा झाकून घ्या, आराम करा, आनंददायी काहीतरी आठवा, एक सुंदर समुद्रमार्ग किंवा लँडस्केप क्षेत्र सामान्य दृष्टीसाठी उचित पोषण अतिशय महत्वाचे आहे. अन्न जीवनसत्वे समृद्ध असले पाहिजे, विशेषत: जीवनसत्त्वे अ आणि डी. व्हिटॅमिन ए लोहार, यकृत आणि मासे तेल, गाजर, पालक, पर्समिन्स इत्यादी मध्ये आढळतात. विटामिन अ च्या अभाव गोधूल्यावर (रात्री अंधत्व) गरीब दृष्टी येण्यास कारणीभूत ठरतो. व्हिटॅमिन डी हे अंडं अंड्यातील पिवळ्या, हेरिंग, लोणी इत्यादि आढळतात. घराबाहेर अधिक वेळा चालणे आवश्यक आहे, विशेषत: दिवसाच्या 10 ते 16 तासांपासून, कारण यावेळेस चांगल्या दृष्टीसाठी अतिनील किरणांची तीव्रता पाहिली जाते. दृष्टि सुधारण्यासाठी, गाजर रस पिणे शिफारसीय आहे, तसेच माउंटन ऍशच्या उभ्या खाण्यासाठी. आपण एका ऑब्जेक्ट किंवा लहान ऑब्जेक्ट्सवर बर्याच काळासाठी पाहू शकत नाही. आणि जर त्यासाठी काही गरज असेल तर तुम्हाला वेळोवेळी तुमचे डोळे मोकळे करणे आवश्यक आहे. मज्जासंस्थेविषयीच्या दृष्टीकोनासाठी लोक उपाय खालील पद्धत आहे: एक चिकन अंडे उकडणे, कापणे द्या आणि प्रथिनेतील गोलार्ध रोगग्रस्त डोळावर लावावा. प्रथिने डोळ्यांच्या सभोवती केवळ त्वचेला स्पर्श केला आणि डोळा स्वतःच नाही.
तणावग्रस्त प्रसंगांना बळी न पडण्याचा प्रयत्न करा. जीवन आणि त्याच्या सर्व प्रकल्पाचा आनंद घ्या मानसिक ताण सोडण्याचे सुनिश्चित करा, आणि दिवसभर उदयास येणारा ताण, व्यायाम करताना डोळा स्नायू आराम करा. सर्व नियमांचे पालन केले तर, दृष्टी केवळ संरक्षित केले जाऊ शकत नाही, तर सुधारीत देखील. आता आपल्याला माहित आहे की संवेदनांवर दृष्टी खराब होऊ शकते की नाही गूढ व्हा आणि अवांछित मज्जासंस्थांपासून आपले जीवन सुरक्षित करा.