बाळाची वाट पाहताना आणि आमच्या ज्ञानी काळामध्ये एक अतिशय गंभीर आणि महत्त्वपूर्ण बाब राहते, आणि कोणत्याही भावी आईला महत्वाचे काहीही गमावू इच्छित नाही. आणि माहितीचा मुख्य स्रोत अद्यापही नातेवाईक आणि ओळखीचा आहे. ज्या स्त्रियांना स्वत: ला सहन करावे लागले होते, त्यांना जन्म देतात आणि मुले आणतात. किमान एक दिवस विहीर, किंवा या प्रकरणात किमान मदत. किंवा एखादी व्यक्ती कशी वागवायची सल्ला देण्याकरिता, जेणेकरून सर्व काही ठीक आहे ... हे सर्व आश्चर्यकारक आहे की या सर्व गोपनीय संभाषणांमधे नाही-नाही, आणि दंतकथा आणि अंधश्रद्धा दिसून येतील, जरी नवीन लोक, अगदी जुने असले तरी. जर आपल्याला काही आश्चर्य वाटले असेल, तर कदाचित त्यांच्यापैकी काही चेतना, जे आम्हाला खाली उतरल्या आहेत आणि खरंच शतकांच्या खोलवरुन खाली पडले ... परंतु, अशा कल्पित कथां, जरी त्यांना लक्ष देण्याची इच्छा असली तरीही सहसा गर्भधारणा मातांना विरोधाभासी पेक्षा कमी आणि कधी कधी अनुभवी गर्लफ्रेंडची भितीदायक "अचूक" माहिती.
मन: स्थिती आणि चिडचिड हे गर्भधारणेचे बंधनकारक साथीदार आहेत.
अरेरे, याबरोबर भांडण करणे अवघड आहे.
आणि येथे मुद्दा नाही की एका महिलेला अचानक काही लपलेल्या व्यक्तिमत्त्वाचे गुण दिसून येतात किंवा जसे की काही विश्वास आहे की, "वर्ण दर्शवा" हा मुलगा सुरू होतो, आणि हे आपल्या आईला पाठविते.सर्वोत्तम सोपे आणि अधिक नैराश्य: गर्भधारणेच्या पहिल्या 3 महिन्यांत एक स्त्री प्रोजेस्टेरॉनचे उत्पादन नाटकात वाढते - एक हार्मोन जी कुप्रसिद्ध पीएमएस (प्रिमेन्स्ट्रल सिंड्रोम) साठी जबाबदार आहे, ती "गंभीर दिवस" च्या पूर्वसंध्येला स्त्रियांची वारंवार चिडचिड करते. विहीर, आणि म्हणून, गरोदरपणाच्या पहिल्या तिमाहीत शरीरात प्रोजेस्टेरॉनची मात्रा वाढीव काळाच्या तुलनेत अगदी अनेक वेळा वाढते! आधुनिक गर्भधारणेबद्दल अनेक कल्पना आणि तथ्य आहेत, परंतु सगळ्यांना विश्वासार्ह वाटू नये.
नाही आश्चर्याची गोष्ट नाही , या मज्जासंस्था स्थितीवर एक प्रभावी परिणाम आहे. याव्यतिरिक्त, गंभीरपणे वाईट स्थिती, आणि सामान्य अनिश्चितता (केवळ ज्यांना प्रथम गर्भधारणे नसते त्यांच्यासाठी वैशिष्ट्यपूर्ण) स्वतःला सर्वोत्तम मार्गाने न वागणे मी काय सल्ला देऊ शकतो? पर्यावरण - धीर धरा आणि प्रथम, सर्वात तीव्र कालावधीसाठी प्रतीक्षा करणे: दुसर्या तिमाहीच्या सुरुवातीस जीव (आणि मज्जासंस्था) देखील बदललेल्या परिस्थितीशी जुळवून घेतो, ही प्रतिक्रिया पुन्हा पूर्णतः पुरेशी बनतात. तसेच, आपल्या आईला स्वत: ला स्वतःच्या हातात ठेवण्याचा प्रयत्न करावा लागणार आहे, हे लक्षात ठेवण्याकरता आता तिच्या मनात काय चालले आहे आणि त्रयस्थांवर चिडचिड होऊ नये हे तिला आणि बाळाच्या विकासासाठी दोन्ही हानीकारक आहे.
गर्भवती कोणत्याही ताण पासून संरक्षित केली पाहिजे
खूप चांगले तथापि, तणावापासून संरक्षण याचा अर्थ असा होत नाही की नातेवाईक आणि मित्रांकडून काय मिळते ते कधी कधी मिळवण्याचा प्रयत्न करतात - भावी आईसाठी संपूर्ण विश्रांती. स्वत: मध्ये गर्भधारणा एक स्त्री साठी भावना आणि भय एक मजबूत पुरेशी स्रोत आहे, आणि अशा, ज्या आपण पळू शकत नाही तीव्र तणावापासून (विशेषतः दीर्घकाळापर्यंत), अती तीव्र भावना, भविष्यातील आईला शक्य तितक्या जास्त संरक्षित करण्यास भयभीत होणे आवश्यक आहे - परंतु त्याच वेळी "भय भीती" टाळण्यामुळे, चिंताग्रस्त तणावामुळे कोणत्याही लहानशा गोष्टीमुळे कमीत कमी चिंता निर्माण झाल्यास निश्चितपणे हानी होईल आई आणि बाळाच्या दोन्ही मज्जासंस्था चांगल्याप्रकारे अल्प-मुदती आणि किरकोळ समस्या, अधिक सकारात्मक भावना, चांगल्या आणि सुखद छटाबद्दल अधिक विचारांपासून संरक्षित असतात आणि आपण मज्जासंस्थेचे संचय टाळू शकतो.
भावी आईला संपूर्ण विश्रांतीची आवश्यकता असते आणि कोणत्याही प्रकारचे मतभेद दूर होते.
यासह, आपण वाद घालू शकतो ... प्रथम, एखाद्या जिवंत व्यक्तीसाठी, विशिष्ट परिस्थितीत, पूर्ण शांततेत - उदाहरणार्थ, काही वैद्यकीय प्रयोगांसह, जेव्हा वैज्ञानिक सर्व बाहेरील उत्तेजनांचे, भार इत्यादीच्या प्रभावावर मर्यादा घालतात. . दुसरे म्हणजे, या प्रयोगांनी सिद्ध केले की निरोगी व्यक्तीसाठी संपूर्ण विश्रांती हानीकारक आहे आपल्या शरीरातील सर्वसाधारणपणे कार्य करण्यासाठी - आपल्याला स्नायूंना हालचाल करणे आवश्यक आहे, निरंतर सर्व प्रकारच्या तणाव आणि अनुभवांचा अनुभव घेणे आवश्यक आहे ... अर्थात याचा अर्थ असा नाही की गर्भवती स्त्रीने महान आजी-बहिणींचे उदाहरण घ्यावे, संपूर्ण जन्मापासून संपूर्णपणे कार्य करावे आणि जन्म द्यावे. कामाच्या ठिकाणी परंतु सर्व 9 महिन्यांसाठी सक्रिय जीवनशैली पूर्णपणे काढून टाकण्याची कारणे (विशेषतः जर त्या स्त्रीला स्वतःला पसंत पडतात) - इतके जास्त नाही. क्रियाकलाप मर्यादित असावे - परंतु थांबू नका!
बर्याच वैयक्तिक वैशिष्ट्ये - भविष्यातील आई आणि गर्भधारणा दोन्ही तसेच मिथक आणि आधुनिक गर्भधारणेबद्दलची तथ्ये या दोघांवर अवलंबून असते . जर सर्वकाही सामान्य असेल तर पहिल्या महिन्यामध्ये (30 आठवड्यात) एक स्त्री काही निर्बंधांसह परिचित जीवनशैली जगू शकते. बर्याचजण क्रीडा, फिटनेसमध्ये व्यस्त राहतात - परंतु, प्रशिक्षणाच्या नियमाचे निरीक्षण करण्याची आवश्यकता आहे कारण शरीर बदललेल्या अवस्थेकडे लक्ष दिले पाहिजे. प्रसूतीच्या तयारीसाठी मदत करणारे व्यायाम देखील आहेत, आणि बर्याच स्त्रिया डॉक्टरांना संपूर्ण व्यायाम आणि स्नायूंना मजबूत करण्यासाठी विशेष व्यायामशाळाची शिफारस करतात.
सुरुवातीच्या टप्प्यात, बर्याच भविष्याची माता चालत राहतात - येथे आधीच तर्क केला जाऊ शकतो, हे भावी बाळाला लाभेल की नाही - तणाव, केबिनमध्ये दीर्घ काळापर्यंत, धुम्रपान विल्म्स बसून - हे सर्व क्षोभ होऊ शकते. तथापि, सर्वकाही सामान्य असल्यास, आणि प्रत्येक प्रवासामुळे गाडी न घालता स्त्री लांब आणि आत्मविश्वासाने धावते - मग डॉक्टरांकडे सल्ला घेतल्यानंतर वाहन चालविणे सुरु ठेवणे शक्य आहे. पण दुसऱ्या ट्रीमरच्या शेवटी, अगदी अनुभवी मोटरसायकल अजूनही चाकच्या मागे जाऊ इच्छित नाहीत: या वेळी आणि शरीराच्या लोड वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया द्यायला प्रारंभ होते आणि कमीतकमी परिस्थितीत बदल होण्याची प्रतिक्रिया हिचकली जाते - गर्भवती महिलेसाठी एक पूर्णपणे नैसर्गिक स्थिती आहे, परंतु त्याच वेळी आमच्या रहदारी प्रवाहात विनाशकारी. दुप्पट धोकादायक - मुलासाठी: अपघातामुळे, सामान्य परिस्थितीत फक्त किरकोळ जखम आणि तीव्रतेकडेच राहतो, परंतु तातडीने तणाव पोहचल्यामुळे, गर्भपात किंवा अकाली जन्म जन्माला घालू शकतो ...
सर्वसाधारणपणे , गर्भधारणेच्या सुरुवातीपासून आपण आपल्या भविष्याबद्दल "असहायता" आणि काही महिन्यांपर्यंत "वास्तविक" जीवन असणार नाही याची काळजी करू नये, परंतु परिस्थिती वेगवेगळ्या भिन्नतेसाठी शांतपणे तयार करा - मग ती एक चांगली गर्भधारणा किंवा समस्या असेल, जीवनशैलीचा ताल. जे काही काम करण्यासाठी आवश्यक आहे त्या गोष्टींची योजना करणे चांगले नाही, कामाचे शेड्यूल आणि विश्रांती बदलण्याची तयारी करा - आणि सामान्यत: नवीन चिंतांवर लक्ष केंद्रित करणे सुरू करा, जे खरेतर प्रत्यक्षात फक्त सुरु होते तेव्हाच गर्भधारणा संपेल आणि कुटुंबाला दीर्घ-प्रतिक्षा असावी लागेल. तसे, काही स्त्रियांमध्ये गर्भधारणेचा प्रकाश कोर्स करून आधुनिक गर्भधारणेविषयी आणखी एक आधुनिक प्रकारचे मिथक आणि तथ्ये उदयास आली.
गर्भवती स्त्रीसाठी जवळपास काहीच बदल होत नाहीत
ज्यांच्यासाठी ते हे खरे ठरले, ज्यांना संपूर्ण काळात घबराट, दुर्बलता, नेहमीच्या वासांवर तीव्र प्रतिक्रीया नव्हती, बहुतेक जे या सर्व "सुख" माध्यमातून गेले आहेत ते फक्त ईर्ष्या करू शकतात ... तथापि, येथे सगळे एक व्यक्ती आहे. पुढची घटना म्हणजे दुःखाची गोष्ट नाही.
कोणतीही गर्भवती महिला गंभीर विषारी पदार्थातून जाते
लवकर गंभीर विषारीक द्रव्ये - सतत मळमळ, तीव्र उलट्या, ड्रॉपर (स्वतंत्रपणे खाण्याची असमर्थता) विशेष औषधे आणि अंतःस्रावी "आहार" देण्याची गरज एक अद्वितीय घटना नाही, परंतु इतक्या वारंवार होत नाही बाकीच्या 10% पेक्षा जास्त स्त्रियांनी काढलेल्या नाहीत - याच संख्या बद्दल संपूर्ण गर्भावस्था कालावधी दरम्यान, विषारीशोथा सर्व अजिबात नाही.आपण बहुतेक लवकर किंवा नंतर मळमळ आहे, विशेषत: सकाळी किंवा चोरणारे खोल्या मध्ये, . अशा समस्या श्री वास गरोिर सहसा झुंजणे - मळमळ (आंबट, खारट, mints, इ) कमी जलद पुरेशी "त्यांच्या" उत्पादने आहेत. त्यांना अंथरुणावर संध्याकाळी ठेवले जाऊ शकते आणि लगेचच "वादळी प्रतिक्रिया" ची सुरूवात व्यत्यय आणू शकते. आणि, नक्कीच, आईने गर्भवती असणे गरजेचे आहे आणि तेवढ्याच वेळा - डॉक्टरांशी त्यांच्याबद्दल बोलण्यास घाबरू नका.
स्वत: साठी आणि मुलासाठी - गर्भवती दोन साठी खाल्ले पाहिजे
हे केवळ एक मिथक आणि आधुनिक गर्भधारणेची वस्तुस्थिती नाही - हे गर्भधारणेबद्दल सर्वात हानिकारक समज आहे. पहिल्या महिन्यामध्ये, मुलाचे वजन केवळ काही ग्राम असते आणि दररोज काही वजनाची ग्राम जोडली जाते. जरी गर्भधारणेच्या नवीन टप्प्यामध्ये, दररोज वजन 35 ग्रॅम प्रतिदिन होते - हे थोडेसे आहे, जर आपण आपल्या नेहमीच्या आहाराची पुनर्रचना केली तर त्याच्या पाचनशक्ती आणि ऊर्जेची किंमत लक्षात घेतली पाहिजे. म्हणून, भविष्यातील आईला स्वत: साठी फक्त खावे - एक पूर्ण, संतुलित आहार राखण्यासाठी. दोन खाण्याचा प्रयत्न करणे, विशेषत: विषारीकोकतेमुळे, मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात, अयोग्यपणे वाढलेल्या आहाराने मुलांच्या वाढीशी संबंधित जलद वजन वाढू शकणार नाही: फक्त बोलणे, लठ्ठपणा करणे, असेच आहे, हे फक्त हानिकारक आहे. सूज, पाणी-मीठ शिल्लक न पाळल्यामुळे बहुतेकदा "दुहेरी" आहाराने सुरुवात होते भूक वाढणे आणि गर्भधारणेच्या नेहमीच्या काळात वजन वाढण्याची लक्षणीय वाढ ही केवळ तिसऱ्या त्रैमासिकासह उद्भवते.
गर्भधारणा सामान्य पोषण आईने खाल्लेल्या रकमेवर अवलंबून नाही, परंतु फुफ्फुसातील रक्तवाहिन्यांवरील आणि स्त्रीच्या एकूण रक्तवाहिनीवर अवलंबून नाही. म्हणून, गर्भवती स्त्रियांसाठी विशेषतः तयार केलेल्या आहार मल्टीव्हिटिन कॉम्प्लेक्सस जोडणे आवश्यक आहे.
आपण जर खूप सारे जीवनसत्त्वे वापरलीत तर बाळाला जन्मले जाईल
बाळाचा आकार किती तरी निश्चित आहे की आई आणि गर्भधारणेदरम्यान काय खाल्ले जात नाही, पण आनुवंशिकतेने आणि गर्भाशयाच्या विकासावर परिणाम करणारे इतर घटकांद्वारे. अर्थात, जर एखादी स्त्री भुकेला असेल तर, नायक दिसण्याची प्रतीक्षा करणे अवघड आहे, परंतु "पोटभर" सामान्य पोषण केल्याने मुल काम करत नाही - तो आपल्या आईच्या शरीरापासून जसे आवश्यक आहे तितकेच पदार्थ घेईल.
तिसऱ्या त्रैमासिकात जर कॅल्शियमची तयारी केली तर बाळाला फॅटॅनएल उगवेल
डॉक्टरांना न निश्चिती देतांना "अतिरिक्त" कॅल्शियमची तयारी केली जाऊ नये, विशेषत: गर्भधारणेदरम्यान, पण हे "अस्थिरता" नसल्यामुळे, आई आणि मुलाच्या ऊतक द्रवांमध्ये इलेक्ट्रोलाइट शिल्लकचे उल्लंघन झाल्यास नाही. जर अपूर्णता (सामान्यतः नंतरच्या अटींमध्ये) आढळल्यास, आपल्याला वाढीव खर्च भरून काढण्याची आवश्यकता आहे. परंतु उत्पादनांमधून या घटकाचा जास्तीत जास्त प्रमाणात मिळवणे अवघड आहे - "अन्न" कॅल्शियमचे प्रमाण फारच खराब आहे. खोपलेल्या हाडांची जप्ती, फोंटनल आणि शिवणांवरील अकाली स्तब्ध होणा-या वेळा काहीवेळा पाहिले जातात परंतु ते शरीरातील कॅल्शियमच्या प्रमाणाशी संबंधित नाहीत. ही घटना म्हणजे मुलाला जन्मलेले लक्षण , आणि त्याच्या शरीरात त्या प्रक्रिया सुरू होते की जन्मानंतर घडले पाहिजे.
सर्व गर्भवती महिलांना अपरिहार्यता आहे
ही समस्या थेट गर्भाशया दरम्यान जास्त वजन आणि कमी क्रियाकलापांशी संबंधित आहे - ज्या सहजपणे पाहिल्या जातात, दोन इतर "हानिकारक टिपा" चे परिणाम. जास्त वजन (आणि व्हॉल्यूम!) खूप जलद वाढत असताना स्टॅचचनेचे गुण सर्वप्रथम प्रकरणात दिसतात - त्वचा अगदी सहज आहे काही प्रकरणांमध्ये, ताणून गुण दिसून येण्याची शक्यता वंशपरंपरागत असू शकते. जरी कुटुंबातील स्त्रिया ताणल्या आहेत, आता त्यांच्या देखाव्याचा धोका गर्भवती महिलांसाठी विशिष्ट कृती वापरून कमी केला जाऊ शकतो.
गर्भधारणेदरम्यान, आपण सौंदर्यप्रसाधन वापरू शकत नाही, आपले डोके रंगू शकता, आपले केस कापू शकता, स्नान करू शकता
नक्कीच ही सल्ले घेतल्यावर, आणखी एक दंतकथा आहे- गर्भधारणा एक स्त्रीची कुरुप करते ... अर्थात, आपण आपले केस कापू शकता: कधीकधी ते अंतरावर विभागणे सुरू करतात किंवा उलट नेहमीपेक्षा अधिक वेगाने वाढतात - शरीरातील हार्मोनल बदलामुळे आणि त्वचेच्या अवस्थेतील बदलामुळे हे घडते. . अंधश्रद्धा, कोणत्याही परिस्थितीत गर्भवती स्त्रियांना लिहून काढणे, प्राचीन काळापासून येते आणि काही लोकांच्या केसांना "जीवनशक्ती" चे भांडार मानले जात असल्यामुळेच होते. तथापि, केसांची रंगे ठेवण्यास मनाई आहे, परंतु आधुनिक आधुनिक आहे. पेंट आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकतात. आज, अशी कोणतीही समस्या नाही कारण गर्भवती महिलांसाठी विशेष सौंदर्यप्रसाधन आहे
पण बाथरूमबद्दल सल्ले अतिशय प्रामाणिक आहेत कारण गर्भधारणेच्या काही विशिष्ट मुद्यांशी संबंधित आणि विशिष्ट परिस्थिती नंतरच्या अटींमध्ये, गरम अंघोळ (38 अंश सेंटीग्रेड तापमान आणि त्यापेक्षा वरच्या तापमानासह) अकाली जन्मांना उत्तेजन देण्यास सक्षम आहे - म्हणून पाणी थोडी थंड करण्यास अधिक चांगले आहे. पण सामान्य तापमानात - 36 सी आणि खाली - एकही निर्बंध नाहीत. शिवाय - अशा प्रकारचे स्नानकाम शांत करते, तणाव दूर करण्यासाठी मदत करते - मज्जातंतू आणि शारीरिक दोन्ही. मोठ्या प्रमाणात, जड पोटसह, जे काहीवेळा "विश्रांती" मध्ये व्यत्यय आणत नाहीत - पाण्यामध्ये आपले शरीर हलक्या होते - यामुळे एखाद्या मुलास (त्याने आधीच अमानित द्रवपदार्थात तरंगू शकत नाही) नुकसान होत नाही आणि स्वच्छतेच्या आणि स्वच्छतेच्या सामान्य नियमांनुसार संसर्ग होण्याचा धोका (जे बर्याच लोकांकडून भयभीत झाले आहे, ते शॉवरखाली धुवायचे) प्रत्यक्ष व्यवहारात नसलेले आहेत.
जर आपण आपल्या पाठीवर झोपत असाल तर मूल दम शकतो
अशा स्थितीत मुलाला थेट असं वाटतं - तो वर आहे, त्याच्यावर काहीच हालचाल नाही. परंतु त्याची आईची शरीरे सर्व मौल्यवान वस्तूंसह गर्भाशयाचा वजन कमी करून सोडतात. हे गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत विशेषतः लक्षणीय आहे - म्हणून डॉक्टरांनी वेगळे दुसरे ठरू नये हे ठरविण्याची शिफारस करतो. तथापि, वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय, मोठ्या आणि मोठ्या आतड्याच्या आतील पाठीवर दीर्घ काळापेक्षा जास्त प्रसूत होण्यामागे पीठ दर्द, श्वासोच्छ्वासाची विकृती, मलसंबंधी समस्या (अंतःकाळातील दाब कमी करणे) आणि इतर त्रासांमुळे "स्मरण करून देणे" होईल. अशा प्रकारचे ठरू शकणारे सर्वात धोकादायक समस्यांपैकी एक - कनिष्ठ विनोकावाला दात देणे ज्यामुळे शरीराच्या खालच्या अर्ध्यापासून हृदयापर्यंत रक्त वाहते. शिवाय, आईला सर्वच त्रास सहन करावा लागतील आणि आपल्या मुलास खरा धोका असेल आणि मागे पडलेली थोडीशी झलक (समर्थकादरम्यान) zedur, फक्त विश्रांती) जास्त हानी करणार नाही.
आपण आपले डोके वर आपले हात वाढवल्यास, बालक नाभीसंबधीचा जाळीभोवती गुंडाळेल
हाताच्या स्थितीत नाभीसंबधीचा काहीच संबंध नाही कारण नाळची मोठी लांबी (ही फक्त विकासात्मक वैशिष्ट्यांसाठीच आहे) आणि मुलाच्या सक्रीय हालचालींमुळे ही धोकादायक परिस्थिती आहे. पण अंधश्रद्धेत प्रतिबिंबित झालेले दुसरे एक धोक्याचे आहे, परंतु स्त्रीरोग तज्ञांनाही ते ज्ञात नाही. जर उशीरा गर्भधारणेच्या काळात ते आपले हात वाढविणे सोपे नाही (उदाहरणार्थ, वाहतुकीत उच्च हाताळणी धरून), परंतु प्रयत्नाने काहीतरी उचलणे आणि बर्याच काळापासून ती धारण करणे.
लोक संकेतानुसार , भविष्यातील आईला विणकाम करण्यासाठी व्यसनाधीन होऊ नये. तथापि, काय माका सर्व प्रेम संबद्ध एक स्वेटर पेक्षा एक लहानसा तुकडा चांगले काय असू शकते?
(उच्च शेल्फ वर एक जड ऑब्जेक्ट ठेवण्याचा प्रयत्न, कपडे अप थांबवा, एक व्यायाम व्यायाम व्यायाम) - अमानवीय द्रवपदार्थ आणि अकाली जन्म बाहेर जाण्याचा धोका आहे.
नाभीसंबधीचा दोरकाशी आणखी एक सामान्य विश्वास संबंधित आहे: गर्भवती स्त्रियांना विणणे, जोडणे, आणि सामान्यत: कोणत्याही प्रकारचे नाळ लावणे मनाई आहे ... पण येथे आम्ही आधीपासूनच प्राचीन भूल आणि अनुष्ठानेच्या जगात वैद्यकीय तथ्ये क्षेत्र सोडून देत आहोत. नाट - एक नाभीसंबधीचा दोर बांधला जाणे; पायावर पाय ठेवण्यासाठी - मुलाचे पाय गोलाई असतील; तिथे लाल फळे आणि उभ्या आहेत- मूल गुलाबी असेल ... वास्तविक, अशा अंधश्रद्धेत, फक्त एकच गोष्ट: जर आपण काहीतरी चुकीचे करण्यापासून घाबरत असाल तर आंतरिक भीती केवळ वाढेल. आई आणि बाळाच्या आरोग्यावर याचा कसा परिणाम होतो, आम्हाला आधीच माहिती आहे त्यामुळे घाबरू नका, डॉक्टरांच्या अफवा तपासा - आणि आपण आणि आपल्या बाळाला सर्व ठीक होईल!