आपण एक धक्का असल्यास

नाखूष लोक आहेत, ज्यांच्यासाठी कोणत्याही प्रवासाची कठीण चाचणी आहे

सागरी रोग किंवा किनेटोसिस, आतील कान मध्ये स्थित vestibular उपकरणे overexcitement कारणीभूत. जेव्हा आसपासच्या ऑब्जेक्ट त्यांच्या डोळ्यांपुढे बर्याच काळासाठी फिरतात तेव्हा तेथे कमकुवतपणा, घाम येणे, चक्कर येणे, मळमळ होते. परंतु सर्वात दुर्गंधी अयोग्य प्रहसना आहे.

सागरी रोग बहुतांश लोकांना प्रभावित करते जरी अंतराळवीरांनी कबूल केले की काहीवेळा ते वेस्टिब्युलर उपकरणांशी सामना करू शकले नाहीत. खरोखरच आनंदी पर्यटकांना फक्त 6-8% लोक मानले जाऊ शकतात.

त्यांना कधी कधी किनेटोसिस नाही. सामान्यतः कमी लोक 60 वर्षांपेक्षा जुन्यापेक्षा जास्त वजन असलेले असतात. मुले विशेषत: वेदना देण्यास भाग पाडतात आणि मुली मुले पेक्षा चांगले रोड सहन नाही. परंतु दोन वर्षांपर्यंतचे मुलांना पिचिंग वाटत नाही. म्हणूनच ते क्रॅडल, स्लाईड्स आणि कॅरोसल्स प्रेम करतात यात शंका नाही. परंतु काही प्रौढांसाठी, एक दृष्टीक्षेप, एखाद्या फिर्यादीच्या आकर्षणात फेकले जाते, "दुर्दैवी" साठी बाहेर पडतात. एक गंभीर समस्या पित्त नलिकांवरील डाइसिनेशिया ग्रस्त ज्यांनी साठी कोणत्याही ट्रिप आहे.


ट्रिप पूर्वी काही आठवडे

व्हस्टब्युलर उपकरण प्रशिक्षित करणे सुरू करा.

• फॉरवर्ड आणि कडेकडे वाकून हळूवारपणे डोके फिरवा.
• आपल्या पोटावर पडणे, पलंगावरुन आपले डोके फेटावे आणि नंतर आपली हनुवटी ओढता वाढवा.
• तलावामध्ये पोहताना एका "कृत्रिम रोलिंग" तयार करा: शरीराला एक बाजू फिरवा, मग प्रत्येक स्ट्रोकवर दुसरा द्या.
• नृत्य नृत्य
• ट्रिपापूर्वी 1-2 आठवडे, प्रति दिन 2-3 वेळा Eleutherococcus अर्क 30 थेंब घेऊन घ्या.


ट्रिप पूर्वी थेट

रात्री चांगली झोप घ्या.
प्रवासासाठी सुमारे 1.5-2 तास आधी खावे: जेवण सुलभ असावे.
• धुम्रपान किंवा अल्कोहोलयुक्त पेये पिऊ नका - यामुळे मोक्षप्रसंगास आणखी वाढेल.
जोरदार सुगंधी सुगंध वापरु नका - दुर्गंध मळमळ आणि डोकेदुखीचा हल्ला करु शकतात.


प्रवासादरम्यान

अस्वस्थता वर तुच्छ झालो नका
स्वच्छता टाळा: एअर कंडिशनर चालू करा, विंडो उघडा. कपडे चळवळ प्रतिबंधित नये.
• थांबण्याआधी नाकाने बंद करण्यासाठी साथी प्रवाश्यांना विचारा - अन्न वासने वाढणे seasickness.
• आपल्या बरोबर लिंबू सरकवा. तितक्या लवकर आपण अस्वस्थता वाटत म्हणून, त्यांना चघळणे. आदीच्या मिश्रणासह पुदीना कारमेल, च्यूइंग गम, आले चहा किंवा मिठाई (कुकीज) मध्ये कोणालातरी मदत केली जाते. थंड पाणी पिण्याची प्रयत्न करा छान, आपण आपल्या तोंडात बर्फाचा किंवा आइस्क्रीमचा तुकडा ठेवू शकता.

• जेव्हा समुद्रांमध्ये जवळ आणि जवळ येतो तेव्हा त्वचेवर विशेष संवेदनशील बिंदू लागू करा. कानात कंद अंतर्गत आतील मसाज. दुसरा मुद्दा हातच्या आतील बाजूस, पामपासून 3 बोटांनी दूर आहे.

• जहाज वर . आपण जहाजाच्या मध्यभागी असलेल्या डेकवर जास्त वेळ घालवतो - कठोर आणि नाक वर, पिचिंग मजबूत वाटते डेक वर उभं राहून, क्षितीज ओळीवर दृष्टी निश्चित करा विहीर, केबिन आवाज, कंपन आणि मजबूत odors स्रोत दूर आहे तर.

• बस आणि कारमध्ये आपण समोरच्या आसनावर जाताना बसून बसा. शक्य तितक्या लवकर चेअर तिरत - एक प्रवण स्थितीत सायकल चालविणे सोपे आहे. पुढे पहा अशी कल्पना करा की तुम्ही चाक मागे बसलेले आहात. कार चालविणारा जो कधीच चालत नाही तोच आश्चर्य नाही. वाचू नका, संगीत चांगले ऐका.

विमानात टेकऑफ आणि लँडिंग दरम्यान गंभीरपणे श्वास घेणे. कॅरमल्ससह शेअर करा

या सर्व पध्दती आपल्याला मदत करत नसल्यास, औषधे खरेदी करतात ज्यामुळे व्हॅस्टिब्युलर उपकरणांची संवेदनशीलता कमी होते.


जर्नल ऑफ हेल्थ जून 2008