आपण एक स्त्री असाल तर स्नान कसे करावे?

हे आराम आणि नवचैतन्य, शांतता पुन्हा प्राप्त करते आणि आपले विचार गोळा करण्यास मदत करते, स्नान थकवा दूर "धुवा" आणि काळजी काही काळ डिस्कनेक्ट करण्यासाठी एक आदर्श ठिकाण आहे. आपण एक स्त्री असाल तर बाथ कसे घ्यावे - हे सर्व आणि लेखातील बरेच काही.

थंड हवामानाच्या प्रारंभामुळे, एक चांगला बाथ प्रत्यक्ष मोक्ष बनतो. तो warms, आनंद एक अर्थ आणते अखेर, गरम पाणी आपल्या शरीरासाठी एक नैसर्गिक घटक आहे. ती ज्या वातावरणात जन्माआधी होती त्या वातावरणात ती होती, आणि म्हणून ती शांत आणि शांत होती. आणि जर आपण अत्यावश्यक तेलेसह पाणी समृद्ध केले, शिवणकाळाचे फोम, समुद्री मीठ किंवा सुगंधी अर्क, स्नान एक वास्तविक विधी मध्ये चालू करू शकता त्याच्या नंतर, आत्मा शांती आणि शरीर शोधेल - नवी शुद्ध शुद्धीची आणि नूतनीकरणाची भावना.

सौम्य बाथ च्या सौम्यता

सौम्य पाणी शरीराचे संरक्षण करते, तिच्यावर संरक्षणात्मक कोकून तयार करते, त्याला प्रसन्न करते. ओलावा गमावलेल्या थंड आणि आर्द्रतामुळे हे विशेषतः आवश्यक आहे प्रत्येक माध्यमात असे पदार्थ असतात जे नळवरून वाहते अशा कठोर पाण्यात नरम करते. तथापि, एक सौम्य फेस वापरणे बरेच चांगले आहे जे रेशमाच्या मेघाप्रमाणे पाण्याला वळते आणि त्वचेला एटलस प्रमाणे दिसते. किंवा रोपांच्या प्रथिने सह एक moisturizing अर्क. पाणी नरम करण्याचा सर्वात अर्थसंकल्प मार्ग - अर्धा कप सोडा बद्दल बाथ मध्ये विरघळली किंवा flaxseed एक decoction जोडा आहे. अशा आंघोळीमध्ये आपण एका तासाच्या एक चतुर्थांश खर्च करू शकता आणि ते तेल मालिशसह एकत्र करू शकता, जे त्वचेला चुळबूळ करते आणि नसा बनते आणि वारस होतात.

एक जपानी स्नान रीतिरिवाज

जपानीमध्ये पाण्याच्या मदतीने आनंद प्राप्त करण्याचा एक मार्ग आहे, जे ते पवित्र मानतात. जपानमध्ये स्नान हे जवळजवळ धार्मिक महत्त्व आहे: ते शारीरिक आणि आध्यात्मिक शुद्धीकरणाचे एक अनुष्ठान आहे. सुगंधी लाकडापासून तयार केलेल्या कंटेनरमध्ये 40-60 डिग्री सेल्सियस पाणी अतिशय गरम असते. आंघोळ केल्यावर ते हनुवटीवर विसंबून असतात आणि काही मिनिटे पूर्ण अबाधित्व कायम ठेवतात - शरीर आणि मन दोघेही. बर्याचदा देवदारांपासून बनविले जाते, ज्यांचे लाकूड आवश्यक तेलांसह भरीत असते आणि त्यांचे गुणधर्म बरे होतात. जपानी स्नान म्हणजे केवळ विश्रांती नव्हे, तर एक चिंतन देखील आहे: जपानी प्रकृतीच्या संपर्कात राहण्यासाठी आणि सुंदर दृश्याचे आनंद घेण्यासाठी बागेच्या दृश्यासह बाथरूमची व्यवस्था करण्याचा प्रयत्न करतात. चिंतनशील वातावरणाशी संपर्क साधण्यासाठी, कमीतकमी आंशिकपणे, आपण सुगंधी मेणबत्तीला प्रकाश देऊ शकता, देवदारांच्या आवश्यक तेलातील पाण्यात विरघळवू शकता किंवा फुलांच्या पाकळ्या जोडू शकता.

सुगंधी स्नान च्या थेरपी

हे अरोमाथेरेपीचे वास्तविक सत्र आहे, जे सर्व परिस्थितींमध्ये योग्य आहे, जीवनाच्या सर्व बाबतीत चांगले आहे. अत्यावश्यक तेले या वासाने गंधांच्या भावनांवर आणि त्याच्या नंतर प्रभावित होतात - शरीर, मन आणि भावनांवर. आरामदायी आणि आरामदायी तेल आहेतः लैव्हेंडर, नेरोलि, मिमोसा किंवा सायप्रेस. तिथे तेले तेल आहेत: सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप, बर्गामोट, पुदीना किंवा तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड तिथे तेल आहे जे शरीर आणि भावनांना उबदार करतात: नारंगी, बडीशेप, पचौली, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) आणि आवडत्या सुगंधाने नेहमीच तेलाचा मूड मिटवतो काही थेंब प्रथम स्नान तेल मध्ये विसर्जित करावे आणि नंतर आवश्यक घटकांच्या फायदेशीर प्रभाव अनुभवण्यासाठी पाण्याला जोडले पाहिजे. आणि आपण आवश्यक तेले उपकरणे वापरून सुगंधी कॉन्सन्टेट्स किंवा उत्पादनांपासून आधीच तयार केलेले सूत्र निवडू शकता. गोड सुगंधी स्टीम श्वास. गरम पाणी वास आणि स्नानगृह संपूर्ण जागा भरण्यासाठी smells मदत करते. ही प्रक्रिया योग्य प्रकारे श्वासोच्छ्वास आणण्यास मदत करते आणि अशा प्रकारे विश्रांती, यामुळे तणाव कमी होतो आणि भावना जागृत होतो.

साफ करणारे अंघोळ ताज्या

या बाथटब नूतनीकरणाची काही अतुलनीय अर्थाने अनुभवण्याकरिता आदर्श आहे. हे संवेदना वाढवते आणि प्रकाश मालिश म्हणून समान आनंद आणते. आणि अर्थातच, आपल्या शरीराच्या सर्व भागांवर त्वचा अधिक निविदा बनविते. त्वचेला मळके करण्यासाठी, गरम पाण्यात विसर्जन करा. मग उदयोन्मुख व्हा, शरीराने हलक्या हाताने आणि मसाज लावा, खडबडी भागात विशेष लक्ष द्या - कोपर, गुडघे, पाय मग अंघोळ परत येणे पाण्याने सर्व सक्रिय पदार्थ सक्रिय केले जातील जे त्वचा moisturize आणि सांत्वन करेल. न्हावी बाहेर पडण्यापूर्वी स्वच्छतेच्या अवशेषांना स्वच्छ धुवायचे विसरू नका.

समुद्र स्नान उर्जा

समुद्रात मीठ, एकपेशीय वनस्पती किंवा समुद्राचे पाणी समाविष्ट असलेल्या उत्पादनांमुळे आंघोळीसाठी स्नान केल्याने थॅलेसेथेरपी सत्रात आणि बाथरूम आपल्या स्वतःच्या स्पामध्ये सागरी बागेत खरोखर जीवनदायी प्रभाव असतो: ते toxins च्या त्वचेपासून मुक्त आणि उपयुक्त नकारात्मक आयन सह चार्ज, जे सर्व शरीर कार्ये वर फायदेशीर प्रभाव आहे अशा आंघोळीत फक्त एक चतुर्थांश तास समुद्रात पोहायला किंवा किनाऱ्यावर चालण्यापेक्षा वाईट नाही खनिज पदार्थांच्या समृद्ध साहित्यामुळे, "समुद्र" म्हणजे अँटीऑक्सिडेंट आणि पुन्हा स्थापित गुणधर्म. लक्ष: आयोडीन किंवा थायरॉईड रोगासाठी एलर्जी असल्यास, शैवालशी निगडीत वापर करू नका.

"मुलांच्या" बाथची मजा

मागे बालपणाच्या शांततेत, एक जाड फेस लावून, साबण आणि फुलांचा "बोंब" अंघोळ घालण्याचा आनंद घ्या. हा तात्पुरता प्रौढ चिंतेचा त्याग करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. "मुलांच्या" बाथसाठी अर्थ बाळांचे नाजूक त्वचेसाठी डिझाइन केले आहे, त्यामुळे त्यांच्याकडून अपेक्षा करणे एक खोल साफ करणारे नाही, परंतु मधुर कँडीचा वास, आनंदी फुगे आणि ताजे रंग. बर्णिंग उत्पादने, फुलातील बॉल, त्यांच्यामध्ये असलेल्या तेलांसह मूर्तिपूजा फोडण्याकरता पाण्यात विरघळवा. अनपेक्षित मिश्रणावर आपल्या स्वत: वरच तयार करण्याचा प्रयत्न करा, केवळ त्या दूरच्या वेळेची आठवण ठेवण्यासाठी जेव्हा स्नान आपल्यासाठी आनंद आणि शोधाने भरलेले एक विलक्षण जग होते.

जॅन आत्मा मध्ये

संध्याकाळी उत्तम संध्याकाळी नेले जाते. सुरुवातीला फोनवर (किंवा ध्वनीशिवाय) डिस्कनेक्ट करणे आवश्यक आहे की एक आक्षेपार्ह मशीन समाविष्ट करणे हे अर्धा तास स्वतःच एकट्याने खर्च करणे. शौचालय मध्ये अनेकदा खूप तेजस्वी प्रकाश आहे, किंवा काही मेणबत्त्या सह पुनर्स्थित, बाथटब च्या काठावर त्यांना ठेवून. स्वत: ला आरामशीर संगीत देण्याची अनुमती द्या विधीचा संपूर्ण आनंद घ्या आणि त्यास कवितेचा नोट द्या, पाण्याच्या पृष्ठभागावरील फुलांच्या पाकळ्या फेकून द्या. आदर्श पाणी तापमान म्हणजे शरीराचे तापमान (37 अंश सेल्सिअस). ज्यांना अस्वस्थ हृदय किंवा रक्तवाहिन्या असतील त्यांनी 36 डिग्री सेल्सियल्स वर पाणी गरम करू नये. आपण थंड किंवा थकल्यासारखे असाल, तर गरम पाण्याने धुवा - 38 अंश सेंटीग्रेड तापमान. आणि आनंदी होण्यासाठी - हा पक्षापूर्वी खूप उपयुक्त ठरू शकतो - केवळ 35 अंश सेल्सिअस पर्यंत स्नान करा. अंशांमध्ये फरकदेखील फरक लावू शकतो, म्हणूनच पाणी थर्मामीटरने काहीही दुखत नाही. किमान 10 मिनिटे अंघोल्यात राहा, पण वीस पेक्षा जास्त नाही: अन्यथा स्नान टायर होईल. चेहरा मास्क करण्यासाठी किंवा केसांसाठी हा वेळ वापरा. अंघोळ केल्यानंतर मी शॉवर घेईन का? तो विशिष्ट उत्पादनावर अवलंबून असतो: नेहमी त्याच्या लेबलसह तपासा आंघोळ घालणे, उबदारपणे त्वचेला लागू करा, आपल्या आवडत्या सुगंधाच्या अंघोळणीपासून एक सेंटीमीटर, पौष्टिक क्रीम, बटर किंवा सुगंधी लोशन हरवले नाही. मग मोठ्या तापलेल्या टॉवेलमध्ये किंवा कपडा मध्ये स्वत: ला लपवा आणि आपण टब मध्ये खर्च त्याच वेळी झोपू