आपण गर्भवती काय पिऊ शकता?

गर्भधारणा एक आनंददायी प्रसंग आहे, पण जेव्हा ते दिसते तेव्हा किती प्रतिबंध आणि प्रतिबंध आपोआप प्रभावी होतात "नाही! "- भावी आईच्या जीवनातील जवळजवळ मुख्य शब्द आहे, परंतु आम्ही सर्वकाही वापरत आहोत, आणि गर्भधारणेच्या प्रारंभासहित, ही सवयी बदलणे कठिण आहे दुःखाची गोष्ट म्हणजे, पण खरे - अनेकदा एक तरुण आईला असे वाटते की अभ्यस्त वर्तन गर्भाला त्रास देते कारण आई आणि मूल एक आहेत. आणि आचारसंहितेच्या काही नियमांची अज्ञान जबाबदारीच्या ओझ्यापासून मुक्त नाही. बर्याचदा, बहुतेकदा पाहिलेले, उशिराने सोपे पेय हे बाळाच्या जन्मापूर्वीही त्यांच्यावर मजबूत प्रभाव पडतो. एक अतिशय गंभीर प्रश्न उद्भवतो: आपण गर्भवती महिलांना काय आणि काय पिणार नाही?

कॉफी

आकडेवारी नुसार, बहुतेक स्त्रिया दररोज कॉफी घेतात. या पेय मध्ये समाविष्ट कॅफीन, आगामी जन्म दरम्यान उल्लंघन होऊ शकते. कॉफी किंवा चहाच्या कॅफीनसारख्या पदार्थ आणि चॉकलेटपासून थियोब्रोमाइन, आईच्या रक्त सोबत हे पदार्थ, बाळाच्या शरीरात प्रवेश करा. शास्त्रज्ञांनी अनेक अभ्यास केले आहेत, असे आढळून आले की जर आपण दिवसातून 1-3 कप कॉफी प्यालात तर काहीही नुकसान होणार नाही, परंतु तात्पुरते हे पेय सोडण्यास सल्ला दिला जातो. पहिले कारण म्हणजे कॅफीन डिहायड्रेशन कारणीभूत आहे, यामुळे बाळाला हानी पोहोचते. दुसरे म्हणजे, मूड स्वींग, झोप आणि विश्रांतीची विरळ असतात, भूक गमावतात हे देखील स्थापित केले गेले आहे की लोहा, लोह, जे बाळाच्या विकासासाठी आवश्यक आहे, कमी चांगले शोषून घेते. आणि शेवटचा मुद्दा - कॅफीनमुळे मुलांमध्ये मधुमेह होऊ शकतो.

कॉफीवर अवलंबून असणे काय करावे? कॉफ़ीऐवजी, गर्भवती महिला आंबा किंवा चेरी रस पितात. हायपोस्टेंशन प्रथिने आणि कार्बोहायड्रेट पदार्थांद्वारे किंवा सक्रिय जीवनशैलीद्वारे रक्तदाब वाढवू शकतो. तात्काळ वाईट सवय सोडू शकत नाही, कॉफीची हळूहळू कमी होऊ शकते आणि दिवसातून दोन कप पेक्षा जास्त पिणे शक्य नाही. जीवनसत्त्वे घेणे, पुरेशी झोप मिळणे, निरंतर पातळीवर रक्तातील साखर टिकविणे किंवा वारंवार व लहान जेवण करून व्यसन दूर करणे अधिक सोपे होते.

"फॅन्टा", "पेप्सी" आणि इतर अत्यंत कार्बोनेटेड पेये

जवळजवळ प्रत्येकजण अशा पेयांवर प्रेम करतो, इतके लज्जास्पद नाही की साखरेचे प्रमाण खूपच जास्त आहे, जे पोटात घातक आहे. कमी हानिकारक "हलके" पेय असतात, जे साधारणपणे साखरेशिवाय केले जातात परंतु लेबलवरील लेबलांकडे लक्ष देणे योग्य आहे. हे स्पष्ट आहे की गर्भवती स्त्रिया, प्रत्येक जणांसारखेच, मधुर आणि गोड काही हवे असते, पण हे भविष्यातील बाळाला कशा प्रकारे हानी पोहोचवू शकेल यावर विचार करणे योग्य आहे. कार्बोनेटेड पेये घेतल्यानंतर पोटात काय होते हे जाणून घेणे उपयुक्त आहे.

पोटात पेटी सोडा, गॅसचे फुगे सोडते, ज्यामुळे पोटच्या भिंती फोडल्या जातात आणि सामान्य कमी आणि तत्त्वानुसार सर्व कामांमध्ये हस्तक्षेप होतो. हे लक्षात येते की हृदयावरील रुग्णांना ही प्रक्रिया वाईट होते आणि तीव्र वेदना होतात. पोटांशिवाय गॅस आणि आंतून ग्रस्त होतात, पेरिस्टलसचे व्यत्यय येते. ज्यांना जठराची किंवा पोट व्रण असल्याचे निदान केले आहे त्या लोकांमध्ये, पेय असलेले वायू म्हणजे तीव्रतेचे किंवा आघात.

Aspartame सहसा शीतपेयेमध्ये समाविष्ट केले जाते, जे एक गोडसर आहे आणि शेंपेपेक्षा 200 पट अधिक गोड आहे. त्याच्याकडून फायदे थोडे, उलट, त्याउलट - केवळ हानी. त्याचा वापर केल्यावर, यकृतचे कार्य, मधुमेहाचे विकास, आणि अगदी लठ्ठपणा देखील आहे. गर्भवतींना माहित असणे आवश्यक आहे की शरीर अद्याप जन्मतः बाळ नसून तीच नकारात्मक परिणाम आहे. या सर्व व्यतिरिक्त, aspartame इंधन म्हणून भूक, गर्भवती महिला आणि त्यामुळे एलिव्हेटेड मध्ये कोणत्या. परिणामी सोडा अतिरिक्त वजन वाढू शकतो.

फॉस्फोरिक ऍसिडमुळे कार्बनीकृत पाण्याने घातलेला एक मोठा हानी आहे. हा ऍसिड मूत्रपिंडे किंवा पित्त मूत्राशय या स्वरूपात दिसतो. हे स्पष्ट करणे आवश्यक नाही की तरुण आईचे मूत्रपिंड मर्यादेपर्यंत काम करतात आणि दोन काम करतात, ज्याचा अर्थ असा की आजारपणाचा धोका वाढतो.

सोडा मध्ये जोडले आणि फ्लेवर्स, dyes आणि preservatives आहे. या पदार्थांमुळे गंभीर आजार होऊ शकतात, दमा होण्याची देखील शक्यता असते आणि मुलास ऍलर्जी होऊ शकते. सोडा पासून नक्कीच ग्रस्त आणि दांत च्या दात च्या दात, ज्यामुळे दात किडणे होईल. हे सिद्ध होते की गर्भवती महिलांना आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींसह मुलांच्या सामान्य तरतुदीसाठी कॅल्शियम आणि फ्लोरिनचा वाढलेला वापर आहे आणि स्वादिष्ट सोडाच्या हानिकारक प्रभावासाठी आपले दात उघडण्यासाठी केवळ वेडा असेल. आपण खनिज पाणी पिणे असल्यास, नंतर नॉन-कार्बनयुक्त निवडा. आणि तरीही नंतर नाही सर्व, पण ग्लायकोकॉलेट रचना अवलंबून. मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि सोडियम मज्जासंस्था आणि योग्य चयापचयसाठी आवश्यक घटक आहेत. आणि क्लोराईड अधिक द्रव आकर्षित करतात, ज्यामुळे दाह होतो आणि वाढीव दबाव येतो.

त्यामुळे, सोडा - गोड किंवा नाही - पिण्याच्या गर्भवती हानीकारक आहे गर्भधारणेनंतर ताजे स्क्वॉश केलेले फळाचे किंवा भाजीपाल्याच्या जसाच्या जागी त्याचा रिसेप्शन स्थगित करा.

अल्कोहोल पेये आणि शॅपेन

पांढरे चमकदार देखील एक अवांछित उत्पादन आहे. त्यात अल्कोहोलचा एक संपूर्ण संच आहे - एथिल, अमाइल, ब्युटिल, प्रोपिल आणि इतर अनेक. आपले शरीर अशाप्रकारे डिझाइन केले आहे की सर्वप्रथम ते एथिल अल्कोहलवर प्रक्रिया करते आणि इतर सर्व अल्कोहोल रक्तप्रवाहात प्रवेश करतात आणि संपूर्ण शरीरात पसरतात. हे शॅपेन नंतर डोकेदुखीचे लक्षण स्पष्ट करते.

हे ज्ञात आहे की शॅम्पॅनेची एक बाटली शरीरावर 10-20 तास कार्य करते. सर्व महिलांना दोन ग्लास पिणे नये, अन्यथा आपण हॅन्गॉव्ह मिळवू शकता हे पेय मधुमेही आणि अलर्जी दोघांनाही निषिद्ध आहे. विशेषत: गर्भवती स्त्रिया आणि आजारांचे अल्सर यांच्याद्वारे घेतले जाऊ शकत नाही. स्तनपान करणा-या मातांना हे माहित असणे आवश्यक आहे की दारू केवळ 10 मिनिटांत दुधामध्ये मिळते, कमी अल्कोहोलयुक्त पेय देखील नुकसान करतात आणि मानसिक विकार आणि भ्रमनिरास होऊ शकतात.

येथे, आपल्यासाठी नेहमीच कितीतरी धोके लपलेले असतात. गर्भवतींना त्यांच्या नैसर्गिक रस, हर्बल डकोक्शन, फ्रूट ड्रिंक्स किंवा कॉम्पोटेससह बदलता येऊ शकते. हे सर्व रोग प्रतिकारशक्तीला बळकटी देईल आणि विषारी संपुष्टात येईल. ओझोनिअस पाण्याची कृत्रिमरित्या मिनरलियज्ड वॉटरपेक्षा अधिक लाभ मिळेल. उदाहरणार्थ, कोकेशियन स्त्रिया माउंटन स्त्रोतांकडून प्यायतात आणि त्यांना गर्भधारणा होण्याची अधिक शक्यता असते, आणि बाळाच्या जन्मानंतर तेही लवकर पुनर्प्राप्त होतात.