थंड हवामानाच्या प्रारंभामुळे, आम्ही आपला चेहरा आणि शरीर वेगळ्या पद्धतीने काळजी घेणे सुरू करतो, परंतु काही कारणास्तव आम्ही व्यावहारिकरित्या पायांची काळजी विसरू लागलो. काही कारणांमुळे बर्याच कारणांमुळे पाय वाचण्याची वेळ आली आहे कारण ते अजूनही पँटनहास, उबदार सॉक्स आणि बूट यांच्या अंतर्गत पाहिले जाऊ शकत नाहीत.
नियमित काळजीबद्दल विसरल्यास, आम्ही स्वतः आणि आपल्या शरीराविरुद्ध एक वास्तविक गुन्हा करतो. म्हणून, पाय काळजी घेणे जसे की आपले डोके धुवून किंवा दात घासणे यासारखी सवय असावी. अखेरीस, आम्ही नेहमीच आणि सर्वत्र सुंदर आणि आकर्षक बनण्याचा प्रयत्न करतो आणि हे शो त्यास शोभा करण्यासाठी हे सौंदर्य प्रदर्शित करणे नेहमी शक्य नसते हे काही फरक पडत नाही.
थकवा खाली!
एक कठीण दिवस नंतर संध्याकाळी आमच्या पाय अतिशय थकल्यासारखे आहेत. थकवा दूर करणे खालील पद्धतींना मदत करेल:
कॉन्ट्रास्ट शॉवर ही पद्धत अत्यंत सोपी आहे: आपल्याला आपले पाय आपल्या गुडघळ्यापासून आपल्या पायांवर बारीक गरम आणि नंतर थंड पाणी ओतणे आवश्यक आहे. या शॉवर 5-10 मिनिटे रहायला पाहिजे. थंड पाण्याने शॉवर पूर्ण करणे आवश्यक आहे. प्रक्रिया थकवा च्या पाय आराम जे वस्तुस्थितीवर व्यतिरिक्त, तो देखील प्रभावीपणे पाय के capillaries आणि कलम सामर्थ्यवान.
समुद्र मिठासह स्नान. पाण्यात तुम्हाला समुद्रातील मिठ 2-3 चमचे विरघळवावे लागतील, तर पाय 15-20 मिनीटे खाली जातील. हळूहळू ते उकळते पाणी घालणे आवश्यक आहे जेणेकरून पाणी पूर्णपणे थंड होत नाही. असे स्नान टोन, पायरीची त्वचा रीफ्रेश करा आणि थकवा दूर करा.
झुरणे सुया आणि नैसर्गिक झुरणे सुई सह बाथ एक उत्कृष्ट टॉनिक वैशिष्ट्य बाथ आहे, ज्यामध्ये पाइन अर्कच्या दोन चमचे जोडल्या जातात. अशी प्रक्रिया समुद्राच्या मिठाबरोबर स्नान करून घेण्याच्या तत्त्वांनुसार चालते.
परंतु नैसर्गिक झुरणेची सुई खालील प्रमाणे आहे: 2 ग्लास सुई उकळत्या पाण्यात 3 लिटरमध्ये ओतली जातात आणि सुमारे 15 मिनिटे मध्यम आचेवर शिजवले जाते. पाणी साचून, आपण 20-30 मिनीटे तेथे पाय कमी करणे आवश्यक आहे.
स्नायूंच्या तणावातून बाहेर पडणे आणि केफिर, सोडा, पुदीना, ऋषी, काटेरी फुले व झुबकेदार पानांचे एक लहान झाड सह स्नान देखील मऊ आणि नाजूक पाय त्वचा करा.
साफ करणारे
पादचारी स्नानगृहे बेशुद्ध आहेत, परंतु हे पूर्ण काळजीपूर्वक काळजी घेण्यासाठी पुरेसे नाही. म्हणून, दुसऱ्या चरणावर जाणे आवश्यक आहे - खडबडीत त्वचेच्या पेशींपासून पाय साफ करणे. हे पमॅनिश किंवा विशेष ब्रशेससह करता येते. विशेष फूट स्क्रब वापरणे अनावश्यक नाही, जे आठवड्यात 1-2 वेळा वापरतात. सर्वात जास्त लक्ष आमच्या heels दिले पाहिजे, कारण ते सर्वात जास्त संख्येने गळकुळलेल्या पेशी गोळा करते, जे त्वचेला कठोर आणि अनैतिक बनवते. टाचण कमीतकमी 3-4 मिनिटे गोलाकार हालचालीमध्ये स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.
मालिश
फूट मालिश न केवळ त्वचेची लवचिकता आणि लवचिकता प्रदान करते, परंतु रक्तसंक्रमणही सुधारित करते. पाऊल मालिश अनेक प्रकार आहेत मॅन्युअल मसाज विविध तंत्रज्ञानाद्वारे केले जाऊ शकतात आणि हे केवळ वरवरक्त, बिंदू किंवा खोल असू शकते. आपण वेगवेगळे ब्रशेस वापरू शकता, आणि एक विशेष पाऊल मालिश करण्याची खरेदी करणे सर्वोत्तम आहे. आजचे त्यांचे वर्गीकरण इतके छान आहे की प्रत्येकजण सर्वात योग्य निवडू शकतो. या डिव्हाइसेसच्या सहाय्याने आपण स्वतंत्ररित्या कॉम्प्रेशन, रोलर किंवा स्पॉम्स्साझेज लावू शकता. अलीकडे, हर्बल सेबच्या वापरासह मसाज, थाई मालिश, मध आणि तेल मालिश लोकप्रिय झाले आहेत.
Humidification आणि पोषण
विशेषतः आकर्षक देखावा मऊ, निविदा, जसे की एक बाळ, पाय आणि गुल होणे. हे परिणाम साध्य करण्यासाठी, आपण नियमितपणे मऊ करणे, आपले पाय moisturize आणि पोषण करणे आवश्यक आहे.
त्वचा मऊ आणि moisturized होण्यासाठी क्रमाने, नियमितपणे विशेष संयुगे लागू करणे आवश्यक आहे. उत्कृष्ट एजंट भाजी किंवा एरंडेल तेल असू शकते ते खालील प्रमाणे लागू केले पाहिजे: पाय अंथरुणावर जाण्यापूर्वी तेलासह वंगण घालणे, नंतर गरम ऊनी मोजे त्यांना वर थकलेला आहेत. सकाळी आपण सुधारणा पाहू शकता - त्वचा मऊ आणि रेशीम आहे तसेच पाय आणि निळा चिकणमातीसाठी मधमाशयाचा वापर करावा अशी देखील शिफारस आहे.
जीवनसत्वे आणि फायदेशीर पदार्थांसह पायांचे समृद्ध झालेले त्वचा नैसर्गिक उत्पादनांपासून मास्क मदत करेल. विशेषतः केफिर-दही, केफिर-बबानोवे आणि दुधातील-मधमाशीचे प्रभावी आहेत. मुखवटे ला जास्तीत जास्त फायदा आणण्यासाठी, आठवड्यातून किमान एकदा तरी करावे.
आपण वास सुटतो.
पायांवर घामाचे ग्रंथी भरपूर असतात, यामुळे पाय घनता येतात, विशेषत: थंड हंगामात, जेव्हा उबदार सॉक्स, पॅन्थॉश आणि उबदार शूज परिधान करावे लागतात. हे सर्व एक अप्रिय गंध दाखल्याची पूर्तता आहे की आश्चर्य नाही, आपण देखील विविध ट्रे वापरून सुटका घेऊ शकता जे.
ओक झाडाची साल सह स्नान. असे स्नानगृह दररोज केले पाहिजे. यासाठी आपल्याला 70-100 ग्रॅमची गरज आहे. बार्क 20 लिटर पाणी आणि उकळणे 3 लिटर ओतणे या मटनाचा रस्सामध्ये सुमारे 20 मिनिटे पाय धुवून काढले पाहिजे.
काळी चहा आणि आवश्यक तेले आंघोळ सह झुंजणे मदत करण्यासाठी घाम येणे सह देखील मदत तालक एक प्रभावी साधन आहे, विशेषतः जर त्यात सुगंधी पदार्थ समाविष्ट आहेत
विहीर, सर्वात महत्वाची सल्ले: आपल्या स्वतःच्या हातामध्ये आपल्या पायांची सौंदर्य कधीही विसरू नका!