अनेक स्त्रिया आणि लहान मुली, स्वत: ला आहार साठी सतत पाककृती सह पीत, पण दुर्दैवाने, वजन फक्त डायल जात आहे. आहार आणि प्रत्येक व्यक्तीचे जीवनावर त्याचा प्रभाव भिन्न असतो. आपल्या मैत्रिणीला 10 किलोचा गमावला आहे, केळीच्या आहारास चिकटून, याचा अर्थ असा नाही की आपण इतके आश्चर्यकारक परिणाम साध्य करू शकतील, केवळ केळी खाणे. खरं तर, चुकीचे आहार केवळ किलोग्रॅमपर्यंतच नाही तर गंभीर आजारांमुळे देखील होऊ शकते. आणि तरीदेखील, सर्व प्रकारचे अपमान आणि आहाराचे नकारात्मक पैलू असूनही मादी लोकसंख्या स्वत: ला मोठ्या जोखमींपर्यंत पोहचवते, जे अयोग्य प्रकारे निवडलेले आहार आहेत.
मॉडेलकडे लक्ष द्या. या लीन प्रेयडी फॅशनेबल ग्लॉसी मॅगझिनच्या पृष्ठांना ओलांडतात. आम्ही त्यांच्याकडे आणि मत्सर पाहतो: जर मी इतके सडपातळ असेन तर ते ड्रेस अधिक चांगले बसतील. वास्तविक जीवनात काय होते? करिअरच्या फायद्यासाठी मुली स्वत: बरोबर काय करत नाहीत? ते फक्त खाण्यास मनाई करतात, जे शरीराला उपयुक्त साहित्य (पदार्थ) सह समृद्ध करतात, आणि दुर्दैवाने, काही काळानंतर ही मुली दुःखी दिसतात. मी तुम्हाला याबद्दल घाबरवू इच्छित नाही, मी फक्त तुम्हाला सावध करू इच्छितो.
या कारणास्तव या लेखात मी आहार वापरण्याच्या नियमांविषयी, स्त्रीच्या शरीरावर आहाराच्या प्रभावाविषयी चर्चा करू इच्छितो.
तर आता सुरू करू ... ..
कोणत्याही आहार अनुपालन निर्णय घेण्यापूर्वी, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की अयोग्य पोषण वजन वाढवितेच नव्हे तर संपूर्ण शरीरास हानिकारक आहे. मी हे स्पष्ट करेल की: प्रथम, अयोग्य पौष्टिकता पोटात पुरेसे पुरेसा प्रभावित करते आणि आम्ही औषध किंवा शरीरशास्त्र च्या धड्यांपासून लक्षात आल्यावर, मानवी पोटात संक्रमणाचा फोड विकसित होण्यास उत्तेजित करणारी जीवाणूंची संख्या सर्वात जास्त असते. म्हणून रोगांचा विकास होण्यासाठी आणखी एक कारण लक्षात घेणे आवश्यक आहे. पोट हा खूप हुशार अवयव आहे, हे एका विशिष्ट वेळापत्रकासाठी चांगले कार्य करेल. आपण एकाच वेळी खाल्ल्यास, आपल्याला गंभीर पाचन समस्या असण्याची शक्यता नाही, कारण काहीवेळा आपले पोट हा जठरासंबंधी रस सोडण्यास सुरू होतो. या आधारावर, आहार बदलण्याच्या वेळी, हे मोठ्या प्रमाणात जठराचे रस निर्माण करेल, ज्यामुळे संपूर्ण स्थितीवर वाईट परिणाम होईल आणि अनेक रोगांचे प्रकटन देखील होऊ शकते. दुसरे म्हणजे, आपली त्वचा मध्ये बदल फार लवकर, आणि पुन्हा, आश्चर्याची गोष्ट वाईट साठी म्हणून आम्ही महिलांची अर्धवट अर्धवट इच्छा व्यक्त करू इच्छितो जे स्वत: ला स्लिम आणि दिव्य बघू इच्छितात, त्यांच्या शरीरासाठी स्वतंत्रपणे आहार निवडणे नाही. आहार केवळ डॉक्टर-पोषक तज्ञ नियुक्त करू शकतो!
आजपर्यंत, बरेच सल्ला केंद्र तयार केले गेले आहेत, जे थेट प्रत्येक जीवनासाठी वैयक्तिक आहार विकसित करतात. विशेषज्ञाने विकसित केलेला आहार शरीरास, त्वचेवर किंवा शरीरास संपूर्णपणे नुकसान करणार नाही.
अयोग्यरित्या निवडलेल्या आहाराच्या बाबतीत त्वचेची चांगली स्थिती आणि रंग पोषक तत्वावर अवलंबून असतो, त्वचे आपली गुणधर्म नाटकीयपणे बदलेल. कोरड्या प्रकारचे त्वचेपासून ते ठळकपणे बदलू शकते, ज्यामुळे ब्लॅकहेड्स, पंप आणि तेलकट चमक दिसतात. अगदी लहानपणापासून तुम्ही एक आदर्श चेहरा त्वचेसाठी लढत आहात, आपण हे सुनिश्चित करू इच्छितो की आपला चेहरा स्वच्छ आणि सुंदर आहे आणि केवळ एका चुकून आपण आपल्या सर्व प्रयत्नांना मिटवू शकता.
शारीरिक हालचालींबद्दल काही शब्द सांगणे देखील फार महत्वाचे आहे. क्रीडा करण्यामुळे केवळ त्वचा आणि स्नायू बळकट होणार नाहीत, तर खूप कॅलरीज बर्न करण्याचीही मदत होईल, ज्यामुळे त्वचेखाद्य चरबी तयार होते.
वरील गोष्टींपासून पुढे जाणे, मला असे करायला आवडेल: प्रत्येक आहारमुळे समस्या उद्भवल्या नसतील आणि आपल्या शरीराच्या स्थितीवर आधारित निवडल्यास, काही अतिरिक्त पाउंड गमावण्यास नक्कीच मदत होईल. म्हणून, मी तुम्हाला आवाहन करतो की, स्त्रियांनो, आपल्या स्वतःच्या जीवनासाठी निर्णय घेऊ नका, अनेकदा आपण कोणत्या गोष्टीची आवश्यकता आहे हे अंदाज लावत नाही. जर तुम्हाला अतिरीक्त पाउंड बंद करण्याची इच्छा असेल तर एका पोषकतज्ञातून मदत घेणे चांगले आहे. आपल्या शरीराच्या अवस्थेचा अभ्यास केल्यानंतर, तो वैयक्तिकरित्या आपल्याला हानीकारक असणार नाही असा आहार देईल. आणि फक्त लक्षात ठेवा, वजन कमी करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहारासह नियमित व्यायाम आहे.
आनंदी रहा आणि आपल्या स्थितीची काळजी घ्या!