ह्यूला-हॉप वजन कमी करण्यासाठी

एक सडपातळ आकृती नेहमीच अमूल्य होती, म्हणून सुसंवाद प्राप्त करण्यासाठी आम्ही महिला सर्व उपलब्ध पद्धती वापरतो. काही नाजूक आहार वापरतात, तर काही इतर फिटनेस कार्यक्रमांना भेट देण्यासाठी भरपूर वेळ देतात. आम्ही हूपच्या मदतीने आपले वजन कमी करण्याचा प्रस्ताव मांडतो, तथापि, नेहमीपेक्षा फारसा नाही, जे आपण प्रत्येकाने बाळाच्या रुपात मुरगळले आणि एक हवेला हुप्याची हुप्प्याच्या सहाय्याने. या कुतूहलाने घाबरू नका, हे तूट कमी नाही, तर तुम्ही जवळजवळ सर्व क्रीडा स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता. चीनहून आकृतीच्या एका सामंजस्यातून आम्हाला या परदेशस्थानातून बाहेर आणले आहे, आणि हे सध्याच्या शोधाचे नाही, तो एक हजार वर्षांपेक्षाही जुना आहे. त्यामुळे सडपातळ मुली आणि स्त्रिया पुरातन वास्तू मध्ये परत करायचे होते. युरोप आणि अमेरिकेतील शेवटच्या शतकातील 50 व्या वर्षामध्ये विशेषतः लोकप्रिय हुप प्राप्त झाले. सुमारे 20 वर्षांपूर्वी स्लिमिंग ट्रेनर्समध्ये ह्युला हुप हूप दिसले, जे जवळजवळ एक लोकप्रिय होम सिम्युलेटर बनले.

हाला हुप हुपचा मोठा फायदा म्हणजे त्याचे संकुचित बांधकाम आहे, ज्यामध्ये अनेक विभाग आहेत, जे एकत्र करणे सोपे आहे आणि ते सहजपणे विझवतात. डेमांकेबल करण्यायोग्य डिझाइनमुळे आपण जिथे जाल तिथे, एखाद्या व्यवसायाच्या प्रवासात, चालण्यासाठी, सुट्ट्या इत्यादीवर आपल्याबरोबर घेण्यास अनुमती देतो. आतील बाजूस असलेला प्रत्येक विभाग चेंडूसह सुसज्ज आहे. ह्युला-हॉपची मानक आवृत्ती घेर 1 मीटरचा व्यास आहे, त्याचे वजन 1 किलो पेक्षा कमी नसावे. संकुचित केलेले रचना धन्यवाद, आपण हुप आकार आणि वजन निवडू शकता.

आपल्याला काय हवे आहे हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला आपल्या समोर हला हुप असावा आणि वरच्या सीमेकडे लक्ष द्यावे लागेल, ते केवळ कमरच्या वर असावे.

हूल-हॉपच्या खरेदीसाठी स्टोअरकडे जाणे, एका क्षणाकडे लक्ष देणे योग्य आहे. स्टोअरमध्ये आपण 2 प्रकारच्या हसू शोधू शकता:

नेहमीच्या हाला-हुप या घेण्याचे वजन 1 किलो पर्यंत आहे, ते अॅल्युमिनियम किंवा प्लॅस्टिकच्या बनलेले आहेत पूर्वीपासून उत्तम अभिवादन केल्याने हे भोंपू तेवढ्याच जुन्या गोष्टींमधे अरुंद जागेत उभे राहू शकतात. हुपची ही आवृत्ती प्रशिक्षणावर प्रथम निर्णय घेणाऱ्यांसाठी योग्य आहे, उदा. सुरुवातीला साठी

वेटेड हला-हुप हूप हा प्रकार सर्वात प्रभावी स्लिमिंग सिम्युलेटर आहे. अशा प्रकारचे वजन सुमारे 1-2 किलो आहे. मोठ्या प्रमाणावरील प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी अशा हुप्समध्ये मालिश करणारे घटक वापरले जाऊ शकतात - गोळे. पारंपारिक हुप्सच्या तुलनेत, विमानात अचूक नसलेल्या हला-हुप यांना शारीरिकरित्या प्रयत्न करणे आवश्यक असते.

हला-हुपचा वापर करून केवळ एक स्लिम आकृती प्राप्त करण्यास मदत होते, परंतु एकंदर कल्याण सुधारण्यासाठी देखील मदत होते कारण हूला-हुप:

• हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली पूर्णपणे गाडी;
• हॉप च्या मरो भाग रितीने आतडे काम प्रभावित करते;
• प्रशिक्षणाच्या प्रक्रियेत मेंदूला रक्तचा प्रचंड प्रवाह प्राप्त होतो;
• समन्वय सुधारते;
• परत लवचिकता विकसित होते;
• स्नायूंचे सामर्थ्य वाढले आहे.
• शरीराच्या शारीरिक स्थितीत वाढते आणि सुधारते.
  

ह्युला-हूपपासून आपण बघू शकता, संपूर्ण जीवनासाठी एक फायदा. तथापि, मतभेद आहेत, याचा अर्थ असा की एखाद्या विशेषज्ञाने सल्ला घेणे आवश्यक आहे. परंतु जर आपण त्या मंचांमधून चालत असता, जेथे आमचे सुंदर स्त्रिया वर्णन करतात, ते कोणत्या आहारांवर बसले आहेत, आणि त्यांच्या शरीरावर कोणते नुकसान होते, आपण मतभेदांबद्दल बोलू शकत नाही. तथापि, आम्ही त्यांच्याबद्दल अद्यापही चर्चा करू. ज्यांना ह्रुदेशी काही समस्या आहेत अशांना हुला-हुपचा सामना करावा लागणार नाही - ओटीपोटात पोकळीचे एक हर्निया, तसेच मध्यवर्ती हर्नीया, मणक्याचे पूर्वीचे आघात.

मणक्याचे नुकसान होऊ नये म्हणून दररोज 15 ते 20 मिनिटे उत्तम हुलून पळणे करा. जर आपण अधूनमधून हुपपदार्थ वापरत असाल तर ब्रेक न करता सुमारे 1 तास नीट चालतांना आपण कवच सोडू शकता.

हूल-हुप आणि अशक्त व्यक्ती वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. खरं आहे की बहुतेक लोकांच्या प्रक्षेत्रावर हिमॅटोमास आहे.

जेव्हा त्वचा रोग देखील हुपसह व्यायाम शिफारस नाही.

हला-हुपसह नियमित प्रशिक्षणासह, 1-2 महिन्यांनंतर आपण शरीराचे वजन 3-4 किलोग्रामने कमी करू शकता आणि कंबरच्या परिघास 4-6 सेंमीने कमी करू शकता.