त्यामुळे, अन्न उजव्या संयोजन निवडा!
वेगवेगळ्या गटांमध्ये (प्रथिने, चरबी, कार्बोहायड्रेट्स) उत्पादनांचे शरीर पचवण्याकरता ते वेगवेगळ्या पदार्थांचे (अल्कली, ऍसिड) रिलीज करते. आपण मिसळून खात असेल तर, पोट एकाचवेळी alkalis आणि ऍसिडस्, ज्या एकमेकांना स्वतःला बर्न, आणि उत्पादने "संपूर्ण" राहतील. पोटात योग्यरित्या "काम" करण्यासाठी, अन्न गटांनी खाल्ले पाहिजे!
गटांमध्ये उत्पादने संयोजन! प्रथिने जसे की शेवाळे, अंडी, मशरूम, काजू, धान्य अशा उत्पादने समाविष्ट. प्रथिनेच्या एका गटामध्ये, "जिवंत" मूळ उत्पादनासह लोणी आणि चरबी व्यतिरिक्त उत्पादने समाविष्ट होतात! Eggplants देखील वनस्पती मूळ प्रथिने संबंधित.
कार्बोहायड्रेटसाठी म्हणून! त्यात मिठाई, उत्पादने ज्यामध्ये स्टार्च (राई, बार्ली, गहू, ओट्स, झिंगिनी, भोपळा), गोड फळे इत्यादींचा समावेश असतो.
साखर, मध, जाम, सिरप - हे सर्व गोड आहे रूट, फुलकोबी - मध्यम तापाचा समूह संबंधित.
चरबी सर्व वनस्पती तेल आणि पशू वसा आहेत. चरबीयुक्त चरबीयुक्त पदार्थ, तूप, लोणी, आंबट मलई आणि क्रीम यांसारख्या प्राण्यांचे चरबी. आणि काही फळ (सफरचंद, फॉम आणि द्राक्षेचे ऍसिड वाण, सर्व प्रकारचे लिंबूवर्गीय फळे, तारखा, अंजीर, पर्सिममन, वाळलेल्या फळे).
उत्पादने उजव्या संयोजन कसा निवडावा?
स्टार्च सह एसिड खराबपणे एकत्रित असल्याने, ऍसिडस् पचन पद्धतीसाठी आवश्यक असलेल्या "खादयपदार्थ" खातो. प्रथिने सह स्टार्च संयोजन देखील सकारात्मक नाही.
प्रथिने आणि ऍसिडचे संयोजन. प्रथिने प्रथिने करण्यासाठी, शरीरास पेप्सिनची आवश्यकता असेल आणि अम्लीय उत्पादने पेसिसिनच्या वेगळ्या प्रमाणात कमी होतील ज्यामुळे पाचन प्रभावित होईल.
एक नकारात्मक संयोग प्रोटीन-चरबीचा एक जोडी आहे. कारण वसा जठरासंबंधी juices च्या उत्पादन मना कारण.
प्रथिने आणि स्टार्च सह साखर सह साखर संयोजन देखील नकारात्मक आहे.
एखाद्या व्यक्तीच्या जन्मापासून दुग्धजन्य पदार्थ वेगळे अन्न म्हणून खातात! दूध, मार्गाने, आपल्याला फक्त बाल्यावस्थेतच एक माणूस हवा आहे! कारण प्रौढांच्या शरीरात, कोणत्याही उत्पादनांसह संयोगाने ते पुरेसे पचले जात आहे. म्हणून, इतर पदार्थांपासून दुग्ध स्वतंत्रपणे वापरणे उचित आहे.
मिष्टान्ने म्हणून, ते कोणत्याही स्वरूपात मानवी शरीराचा फायदा होत नाही! ते अतिशय खराबपणे पचणे आणि इतर उत्पादनांचे पचन प्रक्रिया रोखत नाहीत. विशेषतः हानिकारक एक refrigerated फॉर्म मध्ये मिष्टान्ने आहेत, या पाचक enzymes सह interferes कारण.
तर आपण उत्पादने योग्य संयोजन कसे निवडायचे? योग्य आहार निवडण्याच्या विविध सिद्धांत आणि पद्धती आहेत. आज पर्यंत, वेगळा अन्न अतिशय चांगल्या प्रतीची आहे! परंतु या प्रक्रियेत, प्रत्येकाकडे पुरेसे इच्छाशक्ती नाही, जरी वेगळी अन्न अतिशय उच्च दर्जाची मानली जाते. या आहार धन्यवाद, सर्व slags शरीरात काढले आहेत, आणि अवयवयुक्त परिपूर्ण जोमदार आहे. तसेच अनेक वर्षांच्या अनुभवाच्या प्रक्रियेत शास्त्रज्ञांनी तयार केलेली सर्व प्रकारची टेबल्स आहेत, ज्यात उत्पादनांची नावे क्षैतिज आणि अनुलंब दर्शविल्या जातात आणि पंक्ती आणि स्तंभांच्या छेदनबिंदूवर हे निश्चित केले जाऊ शकते की या उत्पादनांची एकत्रित केली जाते की नाही?
अन्न निवड सह नशीब!