- चिकन पट्टिका (स्तन) - 2 तुकडे
- धनुष्य-तुकडा
- गाजर - 1-2 तुकडे (लहान)
- चिज - 100 ग्राम
- मीठ - 2 चिमूटभर
- अंडयातील बलक - 2-3 चमचे
- काळी मिरी पावडर - 2 चिमूटभर
- भाजी तेल - 1 यष्टीचीत एक चमचा
एक मायक्रोवेव्ह ओव्हन मध्ये चिकन पट्टीने बांधणे एक अत्यंत सोपी कृती आपण लंच आणि अगदी डिनर साठी देखील एक प्रकाश आणि चवदार डिश तयार करण्याची परवानगी देईल. तयार करण्याची प्रक्रिया आपल्याला खूप थकून आणणार नाही, आणि परिणाम आनंदाने आश्चर्यचकित करेल - नंतर सर्व पट्टी रस्सल बाहेर पडण्याची खात्री आहे. उन्हाळ्याच्या गरम हंगामात (जेव्हा तुम्ही स्टोववर जाऊ नये, काय शिजवावे), मायक्रोवेव्ह डिनर तयार करण्यात त्वरीत मदत करतील. मायक्रोवेव्हमध्ये चिकन पट्टिका कशी शिजवायची: 1. चिकन पट्टिका (साधारणतः एक स्तन) मी अर्धा भाग कापून काढतो, ज्यामुळे काप लहान होते. मी धुवा. 2) पट्टीने बांधणे, मीठ आणि मिरचीचा तुकडे कापून घ्या. आपण आपल्या आवडत्या मसाल्यांसह शिंपडा शकता 3. कांदा आणि गाजर स्वच्छ करा. 4. बारीक कांदा चिरून घ्यावा, गाजर खवणीवर घासून ठेवावा. 5. भाज्या तेलासह मायक्रोवेव्ह ओव्हन्ससाठी तळाचे व भिंतींचे वंगण घालणे आणि पेंडी घालणे. 6. पानाच्या वरच्या बाजूला ओनियन्स आणि गाज्यांचाही थर वाटप. 7. भाज्या सुरवातीला, हळुवार डाग अंडयातील बलक (प्रक्रिया गति वाढवण्यासाठी, मी अनेकदा ओनियन्स, गाजर आणि अंडयातील बलक एका वेगळ्या वाडगात मिक्स करतो). 8. झाकण झाकून आणि मायक्रोवेव्हमध्ये पाठवा. 9. पूर्ण शक्तीत 10 मिनिटे स्टोव्ह चालू करा. 10. मग झाकण काढून टाका, किसलेले चीज घालून झाकण ठेवावे. पूर्ण ताकदीला पोहचण्यासाठी आम्ही 5 मिनिटे एकाच शक्तीने ठेवले. मायक्रोवेव्ह बंद झाल्यानंतर - डिश ओव्हन मध्ये काही मिनिटे द्या द्या, आणि त्या नंतर - कोणत्याही साइड डिश सह किंवा ते न टेबल सेवा. बोन अॅपीटिट!
सर्व्हिंग: 2