बाळासाठी स्तनपान पूर्ण करणे, सर्वप्रथम, आरोग्य. कोणताही संतुलित मिक्स अगदी सर्वात प्रसिद्ध ब्रँड आईच्या दुधाशी जुळत नाही. सर्वप्रथम, आईच्या दुधास बाळाच्या संक्रमणाचा एक प्रभावी उपाय आहे आणि तिच्यामध्ये एनालॉग नाहीत. स्तनपान हे बाळ आणि आई दोघांकरिता उपयुक्त आहे. मुलाच्या आयुष्याच्या पहिल्या महिन्यांत म्हणजे योग्य पोषण हे मुलाच्या आरोग्याची आणि जीवनाची पाया आहे.
बाळाला आईच्या दुधाने अन्न द्यावे लागते, त्यानंतर बाल्यावस्थेपासून कृत्रिम मिश्रणांमुळे जे एलर्जीक प्रतिक्रिया, मधुमेह, दमा आणि द्वेषयुक्त ट्यूमर ग्रस्त असतात त्यांना कमी पडते. याव्यतिरिक्त, बाळाच्या जन्मानंतर स्तनपान हे एक विशेष पदार्थ आहे जे मुलांच्या अंतःप्रेरणांना अनुकूल रीतीने प्रभावित करते. मातेच्या दुधाची ही अनुकूल संपत्ती मुलाच्या पाचक प्रणालीला बरे होण्यास मदत करते आणि आतल्याही सुरक्षेपासून संरक्षणात्मक फिल्म निर्माण करते.
दुग्ध उत्पादनाची प्रक्रिया अद्वितीय आणि वैयक्तिक आहे. मुलासाठी आवश्यक असलेल्या रकमेमध्ये हे अचूकपणे तयार केले जाते. आणि वयानुसार त्याची बदलती अशी रचना आहे जी आपल्या बाळासाठी योग्य आहेत. दिवसामध्ये जरी, दुधातील प्रथिने, चरबी आणि कर्बोदकांमधे निरंतर नाहीत.
म्हणून सकाळी अधिक कर्बोदकांमधे - उर्जा दिवसाच्या काळात बाळाला प्रथिने मिळतात- वाढीसाठीची सामग्री, आणि रात्रीच्या खूप जवळ चरबी, एक शांत झोप साठी
स्तनपान करणारी आणि स्त्रीला कमी लेखणे ही प्रक्रिया केवळ एका महिलेच्या प्रजनन क्षेत्रामध्ये द्वेषयुक्त निओलॅस्म्सचे धोका कमी करत नाही तर हाडांच्या ऊतींचे पुनर्नवीनीकरण देखील करते. याव्यतिरिक्त, स्तनपान, हार्मोन्स (प्रोलॅक्टिन आणि ऑक्सीटोसिन) निर्मितीमुळे, स्त्रीला तणाव दूर करण्यास मदत करते, तिला शांत करते. स्तनपान लवकर गर्भधारणेपूर्वी असलेल्या वजनावर परत येण्यास मदत करते. तथापि, सर्वच तरुण मातांना माहित आहे की योग्य रीतीने बाळाला कसे पोहचे, बाळाला कसे व्यवस्थित ठेवले पाहिजे, त्याला खायला किती वेळ लागतो - हे प्रश्न अनेक मातांमध्ये निर्माण होतात. चुकीच्या तंत्राव्यतिरिक्त, स्तनपान करवण्याच्या समस्येचे कारण म्हणजे अनुचित वातावरण, स्त्रियांच्या थकवा, मुलाशी नातेसंबंधांमध्ये बेबंदपणा, कठोर शेड्यूलवर खाणे, आणि खराब पोषण किंवा निद्राची कमतरता. परंतु निराशा, अभाव किंवा आईच्या दुधाचा अभाव, हायपरॅलॅक्टीआ नाही - हे एक सुलभ समस्या आहे.नंतर गर्भवती असताना, दुधासह पुढे कोणतीही अडचण न येण्यासाठी, एका स्त्रीने तिच्या पोषणासाठी जबाबदारपणे वागणे आवश्यक आहे. आणि दुधासाठी मी काय करावे आणि योग्यरित्या कसे तयार करावे? अतिरिक्त कॅलरीजची आवश्यकता नाही, परंतु आई आणि बाळ या दोन्हीसाठी पुरेसा प्रमाणात शरीरातील पोषक पुरविले जाणे आवश्यक आहे. हे महत्त्वाचे आहे की आहारमध्ये एकूण मांस आणि मासे (किमान 60 टक्के प्रोटीन) असतात, तसेच भाज्या आणि फळे असलेले खनिजे आणि कॅरोटीन, जीवनसत्त्वे बी आणि ई, तसेच एस्कॉर्बिक ऍसिड
पण मांसाहाराच्या मासळीच्या मेनूमध्ये मांस आणि मासेव्यतिरिक्त हार्ड चीज, कॉटेज चिझी, अंडी, दूध, बेरीज असावा. ओट्स आणि बेंचशेतसारख्या तृणधान्येमध्ये ते समाविष्ट करणे सुनिश्चित करा. तसे, स्तनपान निर्मितीवर त्याचा उत्कृष्ट परिणाम होतो. मीठ आणि तेल न शिजवलेल्या पॅन मध्ये एक प्रकारचा अर्क groats खूप चांगले मूठभर, आणि नंतर संपूर्ण दिवस तो पूर्णपणे चघळत आहे. मुलांच्या आहारानुसार भोजन 5-6 वेळा विभाजित केले पाहिजे, ते दूध निर्मितीसाठी योगदान देते. आपल्याला जितक्या पाहिजे तितके ते प्या.
महत्वाचे आणि चांगले विश्रांती, रस्त्यावर चालणे रात्री आणि रात्री दोन्ही, झोप आणि बाळाबरोबर आईचा संपर्क देखील. खाण्याएवढा बाळ बाळगावा म्हणून त्याला कपडे धुणे आवश्यक आहे याची खातरजमा करा, पोट पेटीशी संपर्क साधते याची खात्री करा. जितक्या लवकर तो विचारतो तसंच बाळाला स्तनपान करवा. स्तनपान करणा-या मातेला स्तन मालिश करण्याची गरज आहे: गोलाकार हालचाली (हलके दाबा), स्तंभावर बोटांना बोटांमधून वरपासून खालपर्यंत आणि मग ते थंब आणि तर्जनी दरम्यान धारण करतात, ते काढून टाका. दूध कमी करण्यासाठी दुध मदत करण्यासाठी, हळूवारपणे स्तन झुंजणे आवश्यक आहे, पुढे वाकणे जसे. शॉवर घेत असताना, वॉटर जेटसह मसाज.
स्तनपान करणा-या महिलेने तीन महत्वपूर्ण अवधी लक्षात ठेवायला पाहिजे, आपण हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की बाळाच्या जन्मानंतर दुधाचे दूध होते. मुलाच्या जन्मानंतर ही चौथ्या-दहाव्या दिवशी, 20 व्या-30 व्या दिवशी आणि तिस-या महिन्यात या काळात असे दिसून येते की स्त्रियांच्या शरीरात हार्मोनल बदल घडत असतात ज्यामुळे स्तनपान करणारी धमनी कमी होते. या दिवसात केवळ आहाराचे पालन करणेच नव्हे तर सर्व प्रकारची अशांती टाळण्यासाठी आणि प्रतिबंधात्मक उपाय करणेही महत्त्वाचे आहे.
हर्बल टीबद्दल शंका घेऊ नका. प्रभावी स्त्रिया, अनेक स्त्रियां द्वारे सिद्ध, ते देखील मधुर आहेत वनस्पतींचा उकळण्याचा नियमित चहा म्हणून मद्यधुंद असू शकतो.
जर एखाद्या मुलाचा जन्मानंतर दूध कमी असेल आणि तुम्ही लक्षात घ्या की मुलाला खाल्ले नाही तर आपण फ्योटो-चहा घ्यावी. जनावरे च्या अंत: स्फूर्त लागू, तो या किंवा त्या घटक वर rashes स्वरूपात कोणत्याही ऍलर्जी असल्यास, बाळाचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे.
हर्बल मिश्रणाचे एक प्रकार: बडीशेप, जीरे आणि वाळलेल्या चिडवणेची बियाणे समान भागांमध्ये 1 लिटर पाण्यात मिसळतात, 7-10 मिनिटे आग्रह करतात, त्यानंतर ते एका जेवणात मटनाचा एक चतुर्थांश पिऊन घेतात.
किंवा, कोरडे चिडवणे 3 चहाचे चमचे 2 चष्मा उकळत्या पाण्याने ओतले जातात, त्यास 2 तास उभे राहण्यास परवानगी असते, दिवसभर फिल्टर करून घ्या आणि खंड प्राप्त करा.
आपण oregano आणि melissa जोडू शकता, या herbs महत्वाचे आहे जे सुखकारक गुणधर्म आहेत, पण एक आनंददायी चव आहेत.
तसेच, टेबल सलाड, मुळा, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड पाने, बडीशेप हिरव्या भाज्या आणि ताजे अजमोदा (ओवा), ज्या हिरव्या सॅलड शिजवल्या जाऊ शकतात, तसेच अनुकूलतेने दुग्धप्रति प्रक्रिया पुन्हा सुरू करू शकता.
आईच्या दुधाचे उत्पादन पुनर्संचयित करण्यासाठी उत्कृष्ट उपाय म्हणजे गाजर जे बीटा-कॅरोटिन समाविष्ट करते. त्यातून आपण व्हिटॅमिन कॉकटेल बनवू शकता: एका काचेच्या दुधात किसलेले गाजरचे दोन चमचे घाला, आपण मध घालू शकतो. दुधाचा वाढविण्यासाठी आणखी एक कृती दूध आणि अक्रोड पेय आहे ते तयार करण्यासाठी, सोललेली अक्रोडाचे तुकडे घ्या, ते थोडी ग्राउंड काढतात आणि उकळत्या दुधाची एक लिटर ओतली जातात, त्यानंतर 5-6 तासांपर्यंत थर्मॉसमध्ये आग्रह धरा, प्रत्येक आहार आधी 20-30 मिनिटे प्राप्त ओतणे घेतले जाते.औषधे म्हणून, बाळाला हानी न करता आपण केवळ अपिलक गोळ्या वापरू शकता, ते दुधाची मात्रा वाढविण्यात देखील मदत करू शकतात.
बाळाच्या जन्मानंतर दुधात दूध येते, हे बाळाच्या संपूर्ण विकासासाठी इतके महत्त्वाचे आहे, हे आता तुम्हाला माहित आहे.