मोठमोठ्या शहरे आणि महामांदेशधे राहणारे सर्व लोक सतत घाईत असतात आणि पुढे जात आहेत. तथापि, एका विशिष्ट क्षणी, अनेकांचे जीवन आरामशीर जीवनातील अनेक विशेषता जसे की कारसारख्या प्रवाशांना अधिक आणि अधिक धीमे होते, ट्रॅफिक कमी आणि कमी होते. कोणीतरी दुखापत होण्यास सुरवात करतो आणि मुळीच थांबत नाही, पण व्यर्थ! बर्याच लोकांना असे वाटते की अनावश्यक हालचालीमुळे वेदना आणि आजारपण येऊ शकतात, परंतु हे अगदी उलट आहे. ही चळवळ आहे - हे जीवन आहे, मग ती कितीही कर्कश होईल.
नृत्य ताल मध्ये जीवन
प्रत्येकाने आरोग्याची चांगली स्थिती राखण्यासाठी सक्रिय रहावे. आपल्याला धावणे किंवा धावणे कठीण वाटत असल्यास, किमान नृत्य करा यासाठी, आपल्याला विशेष हालचालींचा अभ्यास करण्याची आणि त्यांना योग्यरित्या पुनरुत्पादित करण्याचा प्रयत्न करण्याची गरज नाही, आपल्याला फक्त चांगल्या आणि तालबद्ध संगीताच्या अंतर्गत हालचाल करणे आवश्यक आहे. दिवसातून कमीतकमी दहा किंवा पंधरा मिनिटे, नृत्यांगना आपण केवळ आरोग्यच नव्हे तर सकारात्मक उर्जाचाही प्रचंड भार प्राप्त कराल.
शास्त्रज्ञांनी, एखाद्या व्यक्तीच्या नृत्य-भावनात्मक आणि शारीरिक आरोग्यावर परिणाम केल्याचे निष्कर्ष काढले, ते निष्कर्षापर्यंत पोहचले की, वडील मदत करणार्या लोकांसाठी अनेक समस्यांचे निराकरण करण्यात मदत करू शकतात, हे दिसत नाही, मदत करू शकत नाही. तो नृत्य आहे ज्यामुळे व्यक्तीला विश्रांती व विश्रांती हवी आहे. आम्ही व्यावसायिक नाचांविषयी बोलत नाही आहोत, किंवा त्या प्रकारचे नृत्य ज्याला खेळ समजले जाते. हे साध्या नृत्याची हालचालींविषयी आहे, जे कोणीही करू शकते, अगदी नृत्यशी परिचित नाही.
द्वितीय विश्वयुद्धच्या समाप्तीनंतर डान्स थेरपीने अतिरिक्त प्रकारचे पुनर्वसन उपचार म्हणून सक्रियपणे वापर केला. पुष्कळ लोकांना शारीरिक (भौतिक) आणि मानसिक पुनरुत्थान दोन्ही आवश्यक होते. अशा लोकांबरोबर गटांमध्ये सक्रिय काम केले गेले, नृत्यप्रणालीतील हालचालींना प्रचंड प्रभाव देण्यात आला.
पुनर्वसनाची या पद्धतीची सुरुवात प्रथम अविश्वासाने ओळखली जात होती, परंतु ज्या परीक्षणाची प्रतीक्षा त्यांनी स्वतः केलेली नव्हती ती सर्व अपेक्षांपेक्षा अधिक होती त्या दिवसांत, मुख्यत्वे, शारीरिक आजार असलेल्या लोकांशी संबंधित डान्स थेरपीचा उपयोग करण्यात आला, मानसिक आणि भावनिक तणावमुक्त करण्यासाठी सीचेंजॉसिना अधिक उद्देश आहे.
नृत्य थेरपीचे सार
डान्स थेरपी पद्धती आणि पद्धती यांचा एक संयोजन आहे ज्याद्वारे व्यक्ती शारीरिक आणि भावनिकपणे सामान्य, निरोगी जीवन जगण्याचा प्रयत्न करते अशा थेरपीचा असा सारांश आहे की जेव्हा स्नायूंना आराम मिळते, तेव्हाच केवळ शारीरिक थकवाच नव्हे तर चिंताग्रस्त ताण देखील होतो. सर्व स्नायू, शरीराच्या प्रत्येक पेशी विश्रांतीची आणि विश्रांतीची अवस्था येथे येतात, जरी खरेतर, संपूर्ण शरीर चालते आणि, कदाचित, फार लवकर. मुख्य म्हणजे नृत्याने आनंद आणला पाहिजे. एकही निश्चित हालचाली, कठोर नियम नाहीत, आपण नृत्य ताल मध्ये जा करण्याची आवश्यकता नाही, आपण फक्त तो आनंद करणे आवश्यक आहे
डान्स थेरपी, मुळात मध्यम आणि मोठ्या गटात वापरली जाते. यामुळे सामाजिक परिवर्तनाशी संबंधित सर्व समस्यांवर विजय मिळवणे शक्य होते, जे अशा लोकांमध्ये निर्माण होऊ शकते. नृत्य हालचाली, या प्रकरणात, संभ्रमात जग आणि लोक यांच्यात संवादाचे एक साधन म्हणून कार्य करते आणि व्यक्तींना नृत्य द्वारे स्वत: व्यक्त करण्याची संधी देतो. याव्यतिरिक्त, गट नृत्य थेरपीच्या आकृतिबंधात, त्याचा परिणाम यापूर्वी खूपच लक्षणीय दिसतो.
नृत्य थेरपीचे सार असे आहे की बर्याच मानसिक त्रासामुळे एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या भावनांना पूर्णपणे ताकद आणि व्यक्त करण्यास प्रतिबंध होतो. या मानसिक आकृत्यामुळे शरीराची दमडी होते. स्नायू तणावग्रस्त आहेत, कवच आतल्या आत जातात, ज्यात जबरदस्तीने भयभीत होणारे प्राणी असतात. आणि तंतोतंत ही संपूर्ण ताण या अवस्थेची देखभाल आहे की एक व्यक्ती आपली सर्व आंतरिक ऊर्जा खर्च करते. म्हणून, आरोग्याबरोबर समस्या आहेत
डान्स थेरपी, ज्यामुळे त्याच्या शरीरात आराम मिळते, तणावापासून मुक्त होतो, उर्जेची मुक्तता होते आणि संपूर्ण शरीरात पसरते.
लोक कोणत्या रोगास बळी पडतात?
सर्वप्रथम, नृत्य थेरपी आपल्याला उदासीनतेच्या अवस्थेतून मुक्त होण्यास मदत करते ज्यात एक माणूस स्वत: शी आपले सर्व असंतोष प्रकट करतो. या राज्यात, व्यक्ती इतर लोकांबरोबर आणि स्वत: सह, प्रत्यक्षात संपर्क संपवते. नृत्य एक व्यक्ती "उकलणे" आणि त्याला सकारात्मक भावनांच्या जगात परत आणण्यास सक्षम आहे.स्कायनात्मक सिद्धांत आपल्याला सांगते की इतर अनेक मानसिक स्थिती उदा. गट नृत्य थेरपीच्या मदतीने दूर करता येतात.
अर्थातच, नृत्य म्हणजे इतर शारीरिक समस्या जसे शारीरिक आहेत. दुःख सहन केलेल्या रुग्णांसाठी पोस्ट-रिहॅबिलिटेशन कालावधीमध्ये नृत्य सक्रियपणे वापरले जाते, उदाहरणार्थ, स्ट्रोक जर एखाद्या व्यक्तीने बर्याच काळ रुग्णालयातील बेडवर रहायचे असेल आणि त्याच्या स्नायू हळूहळू गाळली जाऊ शकतील, तर इथे नृत्य एक मार्ग शोधण्यात मदत करेल.
स्त्रियांना अतिशय उपयुक्त असे नृत्य, ते सर्व स्नायू मजबूत करतात, अतिरीक्त वजन दूर करण्यास मदत करतात आणि जीवन अधिक सक्रिय आणि निरोगी बनवतात. खरं तर, नृत्य सर्व रोग एक समस्ययना आहे दिवसातून दहा मिनिटे घेतल्यास आपण आपल्या शारीरिक आणि भावनिक परिस्थितीने निश्चितपणे समाधानी असाल.