कामाच्या ठिकाणी सतत समस्या

कामाच्या ठिकाणी आपल्याला सतत समस्या आहेत का? कोण नाही! परंतु वेळेत आपण हे समजत नसल्यास, आपण गृहिणींमध्ये "पळ काढणे" इच्छित असल्यास एक वेळ येऊ शकतो ... आम्ही शोधून काढतो की आपण समाधानी नाही, आम्ही चिडचिड करणाऱ्या स्त्रोताची वाट पाहात आहोत आणि ते दूर करतो आहोत!

ज्या कारणामुळे आपण सेवेमध्ये सतत तणाव कायम राहतो, तज्ञ सायकोट्रोमिक कॉल करतात आणि त्यांना अनुकूलन करण्यासाठी सल्ला देतात. परिणामी, आपण पूर्णपणे काही काढून टाकू शकता, इतर दुर्लक्ष करायला शिकतील आणि तिसऱ्यामध्ये आपण काही सकारात्मक क्षणदेखील शोधू शकाल. दुर्दैवी मनोवैज्ञानिक-कारणीभूत घटक निष्क्रिय करणे, सहकार्यांसह आपल्या संबंधांमध्ये आपणास सहजपणे सहजता वाटते, आपले कॉर्पोरेट वर्तन वाढवा आणि त्याच वेळी आपल्या स्वतःच्या व्यावसायिक महत्त्वाकांक्षांच्या थोडक्यात, कार्यस्थळासाठी आवश्यक अटी तयार करा किंवा कमीत कमी कामाच्या ठिकाणी आरामदायी रहाण्यासाठी. काय अधिक वेळा काम आम्हाला चिंता करते?

असमाधान रेटिंग

समस्या क्रमांक 1 "मी" बाधा "बॉस" ला करू शकत नाही.

बर्याचदा कामाच्या ठिकाणी सतत समस्या असणा-या नेत्यांना तक्रार करतात जे अयोग्य प्रकारे वागतात: ते ओरडतात, टेबलवर आपल्या मुठी वाजवतात, स्वत: अपमानजनक वक्तव्य करण्यास परवानगी देतात. परंतु हे केवळ पर्यायांपैकी एक आहे (जे, तसे, व्यवस्थापित करणे सर्वात सोपा आहे). बॉस स्वत: ला गुळगुळीत, गोंधळलेले वाटू शकते, आपल्या वरिष्ठांकडे मदत करू शकते आणि कर्मचार्यांना दुर्लक्ष करू शकते. आणि तो आत्मा-मनुष्य असेल तर, उत्पादन कार्ये स्पष्टपणे आणि स्पष्टपणे तयार करू शकत नाही, दिवसातील पाच वेळा त्याचे आदेश बदलत नाही? किंवा त्यांनी केलेले काम वेळेची आणि गुणवत्तेवर स्पष्टपणे अवास्तव दावा केला आहे का? अशा दु: ख-नेत्यासह एक सामान्य भाषा शोधणे खरोखर कठीण आहे

आम्ही सकारात्मक क्षण शोधात आहोत. अलीकडे, जॉब जाहिरातींमध्ये, नियोक्तेांनी अतिरिक्त इच्छा दर्शविल्या आहेत - तणाव प्रतिकार आणि काय चांगले आहे जे एक बेकार बॉसच्या मार्गदर्शनाखाली काम पेक्षा अप्रिय आश्चर्य सामना करण्यासाठी मनोबल आणि क्षमता वाढविणारी?

परिस्थिती दुरुस्त करणे

त्रिकोणामध्ये आपण "काम - प्रमुख - प्रमुख" मुख्य पक्षाचे कार्य चालू राहिले पाहिजे. "टेमिंग" ची प्रमुख या कामापासून सुरुवात होते की कामाच्या परिणामांच्या परिणामांवर आणि कामाच्या ठिकाणी कायमस्वरूपी समस्येवर त्याचा कसा परिणाम होतो हे लगेच लक्षात घ्या. प्रश्न विचारण्यास आणि नेमणुका स्पष्ट करण्यास अजिबात संकोच करू नका, बेजबाबदार बॉसला लेखी सीसी देण्याबाबत विचारणा करा, आणि अती कडक व्यक्ती आपल्याला कामाचे मूल्यमापन करण्यासाठी स्पष्ट निकष देईल. तसेच, विसरू नका: कोणत्याही असामान्य कारणास्तव "असामान्य" वर्तनाकरिता अनेक कारणे असू शकतात - फर्ममध्ये गंभीर स्वरूपाच्या आरोग्यविषयक समस्यांमुळे. या "मेघगर्जना आणि वीज" यांच्याशी तुमचा काही संबंध नाहीये! "स्फोटक" बॉसला अपरिहार्य नैसर्गिक प्रलय म्हणुन घेणे, आणि वैयक्तिक शाप नसणे हे जाणून घ्या आणि त्याच्या अस्तित्त्वाशी जुळवून घेणे आणि त्याच्या आदेशाखाली सर्वसाधारणपणे कार्य करणे सोपे होईल. महत्वाकांक्षा, आक्रमकपणा किंवा क्रोध यावर पडण्याऐवजी, त्याच्या हल्ल्यांकडे दुर्लक्ष करा किंवा विनम्रपणे सांगा, परंतु हे टिपाने कार्यरत क्षणांवर चर्चा करण्यासाठी त्यांचा वापर केला जात नाही, असे ठामपणे त्याला सांगा.

समस्या क्रमांक 2 "मला सहकार्यांसह सामान्य भाषा सापडत नाही."

निवडणुकीच्या मते, प्रत्येक सहाव्या महिला तिला नोकरी आवडत नाही, कारण ती सामूहिक पद्धतीने बसत नाही किंवा तयार "टारेशियम" मध्ये गेली नाही.

सकारात्मक क्षण शोधत आहे

आपण "मानव अभ्यास" मध्ये प्रशिक्षण घेतल्याचा विचार करा आणि आपल्याला या (पगार) साठी पैसे दिले जातात! प्रत्येक संघाला प्रत्येक दिवसात योग्य दृष्टिकोन मिळतो, तडजोड निराकरणे विकसित करा, विवादित परिस्थितींचे निराकरण करा, मानसिक संरक्षणाची भूमिका घ्या आणि वाईट संघामध्ये कार्य करा म्हणजे उत्कृष्ट शाळा. तिच्यात विकसित झालेले वर्ण आणि संभाषण कौशल्य आपणास एक मजबूत व्यक्तिमत्व बनवेल आणि भविष्यात नक्कीच मदत करेल. उदाहरणार्थ, आपण स्वत: एक नेता बनता तेव्हा.

आम्ही परिस्थिती दुरुस्त करतो. गपशप पुन्हा शिकविण्याचा प्रयत्न करणे, फुरफुरणे, व्रात्य, आळशी आणि नाहलोक अर्थहीन आहेत. संघातील आपल्या मनोवैज्ञानिकदृष्ट्या आरामदायक निवासाचा अवलंब करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे, ज्यामुळे तुम्ही शांतपणे काम करू शकाल आणि कामाच्या ठिकाणी कायमची समस्या न येता कोणत्याही मतभेदांमधे सहभागी होऊ नये आणि एखाद्याच्या हल्ल्यांपासून प्रत्येक मिनिटापासून लढू नये. प्रथम, सक्षम व्हा जेणेकरून आपणास फॉल्ट केले जाऊ नये, दुसरे म्हणजे, इतर लोकांच्या समस्या लक्षात घ्या, आपली मदत आणि समर्थन प्रदान करा. बर्याचदा, कार्यालयातील वातावरण सुधारणार नाही, परंतु किमान कोणीही तुम्हाला स्पर्श करणार नाही. आणि दुसरे काहीतरी विचार करा. आपल्याला खात्री आहे की आपले सहकारी इतके वाईट आहेत, परंतु आपण कसे आश्चर्यचकित आहात (हितचिंतक, परिश्रमी, व्यावसायिक ...)? कदाचित आपण स्वत: वर कार्य करायला आवडेल?

समस्या क्रमांक 3 "मी काय करत आहे आणि ज्याची गरज आहे ते मला समजत नाही."

करियर बदलत नाही. वाईट आहे, आपण काहीही साठी जबाबदार नाहीत, आणि आपले मत फक्त दुर्लक्ष केले जाते. आपण विश्वासार्ह आहात पेक्षा अधिक आणि चांगले करू शकता, परंतु आपण स्वत: ला सिद्ध करण्याची आणि सराव मध्ये आपली व्यावसायिकता सिद्ध करण्याची कोणतीही संधी नाही. आणि हळूहळू ऑफिसमध्ये काय घडत आहे ते आपल्याला मूर्खपणाची भावना आहे ... आम्ही एक सकारात्मक क्षण शोधत आहोत. जे उत्तर देत नाही त्यांच्यावर जबाबदारीची जबाबदारी टाकत नाही. आपण आराम करू शकता, आपोआप किमान एक काम करा आणि समस्यांमधील आपल्या समस्यांचे निराकरण करा: इंटरनेटवर (कार, शेडस्किन कोट्स) खरेदीसाठी (विक्री) पर्यायांसाठी पर्याय शोधा, आपल्या आगामी सुट्टीची योजना करा, स्वत: ची शिक्षण करा ... आपण या कालावधीत ट्रान्सिशनल म्हणून पाहिले तर हे काम होणार नाही खूप अस्वीकार असुरक्षित श्रृंखलेत त्यास आत्म्यात अंतर्भूत करणे आणि मस्तिष्क पेशी नष्ट होणे आवश्यक नसते. हे खरे आहे की, अशा ठिकाणी मनोचिकित्सकांना बाहेर बसावे लागणार नाही - आपण व्यावसायिकता, कार्यक्षमता आणि आकलन पूर्णपणे पूर्णपणे गमावू शकता.

आम्ही परिस्थिती दुरुस्त करतो. कामात काय चालले आहे त्यात व्याज कमी होणे एक भयानक लक्षण आहे नियमानुसार, अशा औदासीतरित्या लवकर किंवा नंतर संपुष्टात सतत चिडून, whining आणि इतरांना तक्रार. मी काय करावे? डोक्याच्या मागच्या कामावर जा. सर्व तपशीलांवर लक्ष केंद्रित करा, विशिष्ट साहित्याच्या मदतीने आपल्या क्रियाकलापांच्या विशिष्ट अभ्यासांचा अभ्यास करा, स्पष्ट नोकरीच्या वर्णनासाठी व्यवस्थापनास विचारा. आपल्या ऑफिसमध्ये व्यावसायिकता आणि बांधिलकीचे प्रतीक व्हा. पुढाकाराचा प्रयत्न करा: आपण स्वत: ला कोणत्या कर्तव्ये घेऊ शकता याचा विचार करा, वैयक्तिकरित्या त्यामार्फत कशा प्रकारे फायदा व्हावा आणि स्वत: ला काय शिकावे एका विशिष्ट कृती योजनेचा विचार करा आणि त्यांना मुख्य रूची द्या. तसेच, आपल्या व्यावसायिक प्रगतीचे निरीक्षण केले जावे अशी टाइमफ्रेम स्पष्टपणे स्पष्ट करा. शेवटी, आपल्या प्रयत्नांचे निष्कर्ष सादर करा आणि नवीन पगाराची मागणी करा किंवा किमान आपल्या पगारात वाढ करा. ठीक आहे, नाकारण्याच्या बाबतीत दुसरे नोकरी शोधा.

समस्या क्रमांक 4 "मला कामाची संस्था आवडत नाही."

आमच्याकडे दोन प्रमुख समस्या आहेत: अंतहीन काम आणि एक अगतिक रूटीन. त्या आणि दुसर्या दोन्ही ताण. आम्ही सकारात्मक क्षण शोधात आहोत. जेव्हा ऑफिसमध्ये ते एकत्र करणे आणि एकाच वेळी काम करणे सोपे असते. वेळ अभाव आहे, आणि सहकारी डोके मागे मध्ये श्वास आहेत. नियमानुसार चांगले आहे कारण ते त्यांच्या स्वत: च्या कामगारांना स्वयंपूर्ण करण्याचा अनुभव देतात. आणि जडपणाद्वारे काम करत असताना, आपण मानसिकरीत्या एखाद्या बाह्य व्यक्तीवर लक्ष केंद्रित करू शकता, परंतु आपल्यासाठी वास्तविक आहे. चित्रपटातील नायक "इन अॅव्ह लव इन विल", मशीन टूल्सवर धारण करणारे 8 तास, ऑटो-ट्रेनिंगमध्ये मानसिकरित्या गुंतलेले आणि काही ठिकाणी या प्रकरणामध्ये यशस्वी होणे सुरु झाले. काय, अखेरीस, त्याच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात चांगले बदलले. आम्ही परिस्थिती दुरुस्त करतो. भांडण टाळण्यासाठी समानप्रकारे एक आठवड्यात (महिना) वितरित करा. वेळेचे व्यवस्थापन अभ्यासक्रम विचारा, जेथे योग्यरित्या प्राधान्यक्रमित करण्यासाठी तुम्हाला शिकवले जाईल. जर हे आपल्या नेतृत्वाचे धोरण असेल तर ओव्हरटाईमसाठी मदत करण्यासाठी आणि / किंवा अतिरिक्त देय देण्यासाठी "कार्यरत युनिट" ला विचारा.

नित्यक्रमाने दमवलेला आहे का? कारण आपण असे काही करत आहात की "आपल्यास पूर्णपणे निरुत्साहित नाही? मग आपल्याला कार्य बदलावे लागेल. नियमानुसार एक आवडता गोष्ट बनली असेल तर ती वाढीचे लक्षण आहे - आपण आपल्या व्यावसायिक मर्यादा गाठली आहे आणि आपल्याला फक्त पुढे जाण्याची आवश्यकता आहे. आणि अपरिहार्यपणे गृह कार्यालयाच्या प्रवेशद्वाराबाहेर नाही. आपण प्रयत्न केल्यास, आपण जवळजवळ नेहमीच आपल्या स्वत: च्या कंपनीमध्ये स्वत: ची पूर्ततेसाठी पर्याय शोधू शकता.

समस्या क्रमांक 5 "मला खूप कमी पगार आहे."

हे चांगले आहे की काम आनंददायी आहे, आणि सहकार्यांबरोबर उत्कृष्ट नातेसंबंध आहेत आणि बॉस अत्यंत प्रामाणिक आहे - अशा परिस्थितीमध्ये पर्वत बंद करणे शक्य आहे. ज्या दिवशी आपल्याला तुमची पगार मिळते त्या दिवशी "काहीही नसावे" तर उत्साह कमी केला जाईल. आम्ही सकारात्मक क्षण शोधात आहोत. आपण आपल्या उत्पन्नाच्या पार्श्वभूमीवर आपल्या कमाईची गणना केली तर म्हणा, पॅरिस हिल्टन, तर खरोखरच, लांब नाही आणि दुःखाने वेडे बनवा परंतु जर तुम्ही कारणास्तव शांततेने संपर्क साधू शकता आणि त्याच वयातील एका मित्राच्या पगाराबरोबर तुमची स्वतःची पगार मोजा, ​​तर हे स्पष्ट होऊ शकते की आपण तिला महिन्यापेक्षा दोनदा अधिक प्राप्त करता. श्रमिक बाजारांचे निरीक्षण करा: जर आपल्या उत्पन्नाचा आपल्या उद्योगातील सरासरी पगाराशी तुलना करणे योग्य आहे, तर आर्थिक कारणांसाठी सेवेशीचा द्वेष करणे हे केवळ चुकीचे आहे.
आम्ही परिस्थिती दुरुस्त करतो. अधिक फायदेशीर व्यावसायिक क्षेत्रात जाण्यापूर्वी, आपण भौतिक अर्थाने आजच्या कामातून काय काढू शकता याबद्दल विचार करा. कदाचित, तुम्ही अतिरिक्त जबाबदारी घेऊ शकता आणि आपोआप अधिक प्राप्त करू शकता. किंवा आपण बॉसकडे जाऊन वेतन किंवा वेतन कमी होण्याबाबत गंभीरतेने चर्चा केली पाहिजे, जर तुम्हाला खरोखर हवी असेल तर? सर्व केल्यानंतर, हे सहसा एक मानसिक समस्या आहे. आपण अधिक प्राप्त करू इच्छित आहात, परंतु आपण स्वत: ला योग्य विचार करू नका. का?
पॅरिस सायकोएनालिटिकल असोसिएशन इलाना रेस-श्विमेल यांच्या एका सदस्याने म्हटले आहे की "मंजूरीचा भंग झाल्यामुळे: अधिकार्यांचे स्थान गमावणे, नोकरी सोडून देणे," जर एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या पगारात वाढ करण्यास सांगितले, तर तो बॉस आणि वडील यांच्या प्रतिमा मिसळण्याच्या कारणाचा विचार करणे आवश्यक आहे: पालकांना धोका असल्याचे वाटले आहे. " या प्रकरणात, आपण बॉसला, आपल्या स्वतःस आणि या कोनातून - पगारांच्या आकारापर्यंत आपल्या वृत्तीवर फेरविचार करण्याची आवश्यकता आहे. कमी स्वाभिमान महत्वाकांक्षा extinguishes आपण आकृतीवर कॉल करण्यासाठी तयार नसल्यास - बोसच्या डोळ्यांनी पाहताना आपण किती महिन्यापैकी एक बोल्ड, मोठ्याने आणि स्पष्ट पद्धतीने प्राप्त करू इच्छित आहात, आपण आतापेक्षा जास्त कमाई करणार नाही. या कामावर किंवा दुसर्यावर देखील नाही चांगल्या कमाईची इच्छा नेहमी स्वत: ची प्रशंसा वाढवून होते - हे लक्षात ठेवा.

आपण कार्य जोरदारपणे नापसंत केला आहे आणि हे स्पष्टपणे आपल्या गरजा पूर्ण करत नाही? छान, एक नवीन शोधा! यादरम्यान, सध्याच्या परिस्थितीशी जुळवून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यातून अधिक काही करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ:

- जास्तीत जास्त सोई असलेल्या आपल्या कामाची जागा सुसज्ज करणे, कारण येथे रहाणे आपल्याला ड्रॅग करु शकते;

- व्यवसाय संपर्क स्थापित करा, उपयुक्त संपर्क प्राप्त करा, स्टॉक अप शिफारसी आणि सकारात्मक अभिप्राय;

- आपली योग्यता वाढवा: सेमिनार, अभ्यासक्रम, व्याख्यान उपस्थित राहा - भविष्यात तुम्हाला मिळालेले ज्ञान उपयुक्त होईल.

- स्लीव्हस् नंतर काम करू नका, आपण वापरला जाईल, आणि भविष्यात आपण अन्य ठिकाणी कार्य करण्यास सक्षम राहणार नाही, नवीन ठिकाणी देखील;

- आपल्या वैयक्तिक, कौटुंबिक जीवनाची व्यवस्था किंवा समायोजित करण्याची संधी गमावू नका: पुरुष आणि मुले यांच्यासोबत नाते निर्माण करण्यासाठी दुसरे, उत्साहवर्धक काम, वेळ आणि प्रयत्न असेल तेव्हा तुमच्याकडे खूप कमी मिळेल.