पायाची बोटं आणि पाय नियमानुसार अनोळखींच्या नजरेतून लपलेले आहेत, कारण बर्याच जणांना त्यांची काळजी घेण्याची आवश्यकता वाटत नाही. तथापि, पायांची अपुर्या काळजी घ्यावी म्हणून गंभीर गंभीर आणि अत्यंत अप्रिय रोग उद्भवलेल्या आहे, उदाहरणार्थ, corns, corns, thorns, बुरशी, आणि इतर अनेक. पाय-यावरील नाखरावर विशेष काळजी घ्यावी कारण ते घट्ट व अस्वस्थ करणारे बूट परिधान करून अतिशय जोरदारपणे आणि वेगाने प्रभावित होतात, धुलाई व कापणे यासारख्या स्वच्छतेच्या प्रक्रियेची नियमितपणे पालन न केल्याने त्यांच्याकडे लक्ष दिले जात नाही. नाक बुरशी, गळ घालणे, पोसलेली नाक, असमान नेल प्लेट, लेग चे विरूपण आणि बर्याच अस्वस्थता यामुळे दिसणा-या समस्या. त्यामुळे टॉयलेटचे काळजीपूर्वक काळजी घेणे प्रत्येक व्यक्तीच्या आयुष्याचे आदर्श असणे आवश्यक आहे.
आपण दररोज काही मूलभूत कार्यपद्धती कार्यान्वीत करा: आपले पाय धुवा आणि आपल्या पायांमधून घाण काढून टाका. संध्याकाळी हे करणे चांगले. वॉशिंगसाठी, आपण ओकच्या झाडाची पिल्ले च्या पिवळ्या फुलांचे एक रानटी फुलझाड, कॅमोमाइल, अजमोदा (व पुष्कळ तल - वायू), पुदीना किंवा decoctions वापरून हर्बल decoctions वापर करावा. आपल्याजवळ ब्रॉथ तयार करण्यासाठी वेळ नसल्यास, साबण वापरून पाण्याखाली चालू आपल्या पाय धुवा. नाख्यांमधून घाण काढून टाकण्यासाठी, विशेष हाड किंवा लाकडी चौकटीचा वापर करा. आंतरिक नेलीच्या पृष्ठभागाच्या नैसर्गिक चरबी पॅडला हानी पोहोचवू नये म्हणून महत्वाचे आहे.
नाखून त्यांचे पाय वर पूर्णपणे कापलेले असतात, कारण ते सहसा त्यांच्या हातांवर करतात. पायाची बोटांची टोनी, शेवची जागा सरळ रेषेच्या स्वरूपात असली पाहिजे. नखे फक्त काच वरून एका दिशेने दिशाभूलाने हाताळतात, कारण नाखून वेगवेगळ्या दिशानिर्देशांमध्ये दाखल केल्याने तुम्ही त्याचे कडक भाग मोडू शकता, ज्यामधून ते खणून येईल. नखांची पीठ करून, जर त्यांच्याकडे घट्टपणा असेल तर आपल्याला नक्की तीच काळजी घ्यावी लागते. आपण मेटल फायली वापरू शकत नाही, विशेष सार्वत्रिक चमकणार्या नेल फाइलचा वापर करणे अधिक प्रभावी ठरेल. यात अनेक अपघर्षक कापडांचा समावेश आहे: उदास आणि कठोर दोन्ही ते प्रयत्न करा, आपण आपल्या नखे वापरण्यासाठी काय चांगले आहे ते समजेल
बर्याच लोकांना नेल प्लेटचे स्तरीकरण करण्याची समस्या भेडसावते. आयोडीन या समस्या दूर करू शकता. त्यांना झोपायला जाण्यापूर्वी संध्याकाळी एक्सफ़ोइएटेड नखे खुजवणे आवश्यक आहे. आपण आयोडीन आणि विशेष औषधी तेल (हे एका फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते किंवा कॉस्मेटिक स्टोअरमध्ये खरेदी करता येते किंवा तेलामध्ये तयार केलेले असू शकते: लवंगा, टीयू, आणि सूर्यफूल, समान प्रमाणात मिसळून). तर, एका संध्याकाळी आपण आयोडीन बरोबर नेल, दुसरी - तेलाने इ. दिवसात, नखेच्या मुलामा चढवणे संरक्षणासाठी रंगहीन वार्निश वापरा. ही पद्धत वापरून आपल्या नखे संरचनेत पुनर्वित्त करण्यात मदत होईल.
आयोडीन नखांचे बुरशीजन्य रोगांविरुद्ध लढण्यास मदत करू शकते. तथापि, आयोडीनचा एक अधिक सघन समाधान वापरला जावा. आयोडीन अर्ज केल्यानंतर, नेल प्लेट बेबी क्रीम किंवा लोणी आणि bandaged सह lubricated पाहिजे. बुरशी नाहीसे होईपर्यंत प्रक्रिया प्रत्येक संध्याकाळी करावे. जरी हे एक गंभीर रोग आहे म्हणून बुरशी साठी उपचार एक त्वचाशास्त्रज्ञ किंवा डॉक्टर- mycologist नियुक्ती करावी लक्षात ठेवा तरी. बर्याचदा, उपचार दीर्घकाळापर्यंत असतो आणि अंतर्गत वापरासाठी सुगंधी द्रावण आणि उपायांसह, डॉक्टरांनी लिहून देणे आणि औषधोपचार करण्याव्यतिरिक्त.
पाय वर पिवळसर आणि गडद नेल छटापासून मुक्त होण्याकरता, ते लिंबाचा रस सह नियमितपणे moistened किंवा पाऊल लिटर पाणी लिटर 2 चमचे वापर करून, पाऊल baths पाहिजे. नाखून अगदी मजबूत झाल्या आहेत, मीठ स्नान करण्यासाठी उपयोगी आहे - एक लिटर पाण्यात मीठ शंभर ग्रॅम (समुद्र असू शकते) नखांचं पोषण आणि बळकटी करणं अशा प्रकारे करा: कॅमोमाइल, लाल रंगाची बोरासारखी फळे येणारे एक झाड, आणि ओक यांचे उकडलेले मिश्रण हे वनस्पतीच्या तेलातील काही थेंब घाला आणि 20 मिनिटांसाठी आपल्या पायमधे ठेवा आणि स्वच्छ पात्रासह स्वच्छ धुवा आणि फिकट क्रीम लावा. ही पद्धत आठवड्यात दोनदा पुनरावृत्ती पाहिजे.
लक्षात ठेवा, जरी आपण आपल्या टोन्यांची काळजी घेत असलात तरी, अस्वस्थ किंवा घट्ट शूज घालू नका, आपल्या सर्व प्रयत्नांना व्यर्थ ठरत आहेत, नाखून बिघडतील आणि यामुळे अनेक समस्या आल्या असतील. आरामदायक चपळ घालणे हे फार महत्वाचे आहे.