गुडघ्यावरील त्वचा निगा

काहीवेळा, गुडघेदणे ही स्त्रीचे वय प्रसन्न करू शकतात की आपण योग्य उपाययोजना करत नाही. शेवटी, गुडघ्यांवर पुरेसे लक्ष दिले पाहिजे, कदाचित इतर शरीरापेक्षाही अधिक.

गाठ आणि कोपर हे शरीरातील काही स्थळ आहेत जे शरीराच्या पटापैकी आहेत. असे आढळले आहे की अशी ठिकाणे तुलनेने दुर्लभ आहेत, कारण काही टोमॅटो ग्रंथी आहेत. म्हणूनच, स्मोशियस ग्रंथींची अपुरी संख्या अशा जागी अधिक संवेदनशील बनते आणि सूर्यप्रकाश, वारा, तपमानाचे बदल अधिक तीव्र होतात. वातावरणाचा प्रतिकूल परिणाम म्हणून, त्वचेच्या पेशी कोरीव्यात बनतात, त्वचा क्षेत्र अधिक गडद आणि फिकटपणे बनविते.

त्वचेच्या पेशींच्या बाटल्यांना बाह्य अस्थिररोगास (ए आणि ई) सारख्या जीवनसत्त्वे आहाराची मागणी करा, जे flaking कमी करण्यास सक्षम आहेत.

गुडघ्यांच्या श्वासोच्छवास टाळा आणि सांधे बाहेर मिटवून घ्यावा एक फार उपयुक्त उपाय प्राप्त करू शकता: ब्लेंडरमध्ये एक डोकेदुखी, एक लिंबू, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मूळ अर्धा स्क्रॉल. तसेच, या मिश्रणामध्ये ते दोन ते तीन टेबलांच्या संख्येत मध घालणे आवश्यक आहे. Dannoesredstvo वापरण्यासाठी ते एक चमचे साठी रिक्त पोट वर, सकाळी आवश्यक आहे.

अशी रचना घेतल्यास त्वचेचा आतल्या बाजूला संरक्षण होऊ शकेल. गुडघेची काळजी घेण्यासाठी डिझाईन केलेल्या विविध माध्यमांच्या सहाय्याने पोकळ क्षेत्राचेदेखील समर्थन असणे आवश्यक आहे.

सौंदर्यप्रसाधनांच्या मदतीने गुळगुळीत

कॉस्मेटिक उत्पादने, तसेच मॉडेलिंग क्रीम, या परिस्थितीत एक अपरिवार्य मदत पुरवेल. अखेरीस, ते त्वचेची रचना सुधारू शकतात, लवचिकपणाची पुनर्रचना करण्यास मदत करतात, कारण त्यांच्याकडे विशेष कॉम्प्लेक्स आहे

हे लक्षात ठेवले पाहिजे की गुडघा भागात त्वचा कोरडी आहे, म्हणून सामान्य साबण वापरण्याची शिफारस केलेली नाही, कारण त्यात कोरडे प्रभाव आहे. शरीराच्या दिलेल्या क्षेत्रासाठी आपल्याला विशेष साधन सापडत नसल्यास, आपण चेहरा तयार करण्यासाठी तयार केलेल्या तयारीचा देखील वापर करू शकता.सुंदर आणि संवेदनशील त्वचेसाठी डिझाइन केलेले मऊ फोम वापरून गुडघे स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. आठवड्यातून एकदा वापरल्या जाणा-या मृत त्वचेंचे सेवन काढून टाकण्यासाठी सूचविले जाते, ज्यामुळे तरुण पेशी तयार होण्याची गती वाढते. ओलावा लागू केल्यानंतर, एक मॉइस्चराइझिंग किंवा पौष्टिक क्रीम लागू करणे आवश्यक आहे.

हर्बल उपचारांच्या मदतीने त्वचा नरम करते

निलगिरीची रंगद्रव्य मिसळल्यामुळे गुडघेद स्नायू आणि सांधे गरम होतात. या मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध खालीलप्रमाणे तयार केले जाऊ शकते: दोन आठवडे, निलगिरी तीन tablespoons आग्रह धरणे करण्यासाठी राय धान्यापासून तयार केलेले मद्य एक अर्धा लिटर मध्ये, नियमितपणे समाधान धक्का देऊन गुडघेच्या सांध्यातील मणकेमध्ये झोपा काढण्याआधी मद्यार्क वापरावा. या प्रक्रियेनंतर, उबदार पट्ट्यासह रात्रीसाठी ड्रेसिंग करणे, गुडघे गरम होणे आवश्यक आहे. अशा कृतींच्या सहाय्याने, क्षार जाळून टाकले जातात.

दलदलीच्या मुळामुळे एक उत्कृष्ट परिणाम देखील प्राप्त होतो, ज्यास गुडघाच्या क्षेत्रांत चोळले जाणे आवश्यक आहे. सुमारे तीन आठवडे अंधाऱ्या जागेत अर्ध्या लिटर रायबिक वोडका आग्रहाने उपाय तयार केला जातो.

गुडघ्याच्या त्वचेला मऊ करणे खालील पद्धतीत मदत होईल.एक दशांशचे परिमाण वापरून, भाजी तेल असलेल्या लिंबाचा रस मिसळणे आवश्यक आहे. मिश्रण गुडघ्याच्या भागावर लागू केल्यानंतर, तो वीस मिनिटे ठेवली पाहिजे. मग गरम पाण्याने गुडघा धुणे आवश्यक आहे आणि एक फॅटी बनावट सह पौष्टिक मलई एक थर लागू.

प्रत्येकजण जाणतो की तक्ता मीठ कोळस, गुडघे, तसेच पाय आणि शरीराच्या इतर भागाची काळजी घेण्यात असमर्थनीय मदत देतो. मीठ केरॅटिनझ्ड त्वचा पेशींच्या मदतीने बंद करा, आणि प्रथम उपयोजनानंतर त्वचेला सौम्य आणि स्पर्शासहित अधिक आनंददायी ठरेल. आणि थोड्या वेळाने, नियमित वापर केल्यानंतर, कच्चा गडद त्वचा भागात हलके होईल. वापरलेले मिश्रण खालील प्रमाणे तयार केले आहे. 100 ग्राम मध आणि टेबल मीठ एकत्र करणे गरजेचे आहे, त्यात एरंडीचे एक चमचे या मिश्रणात, आपण आवश्यक असलेल्या आवश्यक तेलांना देखील जोडू शकता, आपण आपली प्राधान्ये यावर अवलंबून असलेल्या तेलाचा वापर करू शकता. परिणामस्वरूप स्काब म्हणून वापरले जाते. वापर केल्यानंतर, पौष्टिकतेसह एक चरबीचा वापर करावा लागतो. मृगशी असलेली क्रीम एक विशिष्ट संरक्षणत्मक फिल्म तयार करेल जे सुकून रोखेल.

गुडघे च्या मांडी काळजी साठी टिपा

हे ज्ञात आहे की जास्त प्रमाणात स्नान केल्यामुळे त्वचेसाठी तणाव होतो, आणि हे गुडघाच्या क्षेत्रातील त्वचेवरही लागू होते.

गुडघ्याच्या लालसर्या त्वचेला ग्रेपेफ्रूट किंवा लिंबाचा रस आणि तसेच सॉरेकराटचा रस मिसळावा.

लिंबाचा रस त्वचेचा काळा भाग पांढरा करणे क्षमता आहे, आणि देखील cucumbers आणि bearberry अर्क च्या रस.

गुडघेच्या परिसरातील त्वचेची स्थिती दुर्लक्षित झाल्यास त्यास पुनर्स्थापनेसाठी साधारणतः एक महिना लागतील. या कालावधीच्या शेवटी, आठवड्यातून एकदा लागू केलेले विविध मास्क आणि स्क्रबच्या मदतीने प्राप्त फॉर्म राखण्यासाठी पुरेसे आहे, आणि मॉइस्चरायझर्सचा वापर केला जातो, आठवड्यातून सुमारे दोनदा वापरले जातात.

शारीरिक व्यायामांच्या मदतीने खचणे

नियमितपणे गुडघ्यांच्या स्नायू आणि सांधे यावर एक उत्तम भार आहे कारण ते जवळजवळ सर्व हालचालींचा अविभाज्य भाग आहेत. म्हणून, गुडघे दुखत आणि कनिष्ठ दिसतात हे आश्चर्यकारक नाही.

आमचे कार्य म्हणजे काही साध्या शारीरिक व्यायामाच्या सहाय्याने गुडघ्यांना मदत करणे.

व्यायाम # 1

सुरुवातीच्या स्थितीत - आम्ही आपले पाय एकत्र ठेवले, अतिरिक्त मोकळे गुडघे वर आमचे हात आराम रोटेशनल हालचालींची अंमलबजावणी सुरू करा, प्रत्येक बाजूने चार पध्दतींवर 15-20 गति कराव्यात.

व्यायाम # 2

या अभ्यासाचे मागील प्रमाणेच आहे, परंतु येथे पाय व्यापकपणे पसरले आहेत.

व्यायाम 3

पाय-पाय नादियेव्हानोस्टो डिग्री वाढवण्यासाठी काही गोष्टीवर अवलंबून राहणे आवश्यक आहे. झटकून टाकणे आणि अंदाजे शिंतोडणे सुमारे 15-25 वेळा प्रत्येक सुरू.

व्यायाम 4

एखाद्या विशिष्ट आधारावर अवलंबून राहून आपण सॉक्सवर चढविणे सुरु केले पाहिजे, आपण एका पायावर उभे राहिले पाहिजे. त्यानंतर पुढच्या पायरीवर जा. प्रत्येक पायरीसाठी 15-25 वेळा व्यायाम करा.