जलद वजन कमी झाल्यास आहार: का नाही परिणाम आहे?

बर्याच स्त्रिया तक्रारी करतात की जलद वजन कमी करण्याच्या आहारामुळे त्यांना आकृती काढण्यास मदत होत नाही. आपल्याला अशी समस्या असल्यास, स्वतःला विचारा: आपण या आहारात वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहात? आपण दंतकथा विरुद्ध जाऊ नका? त्यापैकी सर्वात सामान्य फक्त तीन आहेत; आपल्या आहारास सर्वात फॅशनेबल आहे या वस्तुस्थिती असूनही, कोणती मोहभंग आपल्याला मोहक स्वरूपाचे मालक बनण्यापासून रोखू नये हे पाहण्यासाठी त्यांना बघू या.

गैरसमज 1. सर्वोत्तम आहार अन्न सोडून देत आहे.

जलद वजन कमी करण्याच्या कोणत्या आहाराबद्दल या इतर तत्सम गोष्टींमध्ये हे सर्वात घातक मिथक आहे. त्यांनी "धन्यवाद" लाखावर लोकप्रियता मिळविली. या दंतकथाची लोकप्रियता, सुदैवाने, आता मंदावलेली आहे कारण अनेक स्त्री (आणि अगदी मर्दानी) चे उदाहरण देखील अशक्य आहे कारण की भूललेपणा दूर झाला आहे विशेषतः प्रेरणादायक म्हणून ओळखला जाऊ शकतो. कोणताही डॉक्टर सत्याचा विवाद करणार नाही की अत्यंत पौष्टिक निर्बंधामुळे अखेरीस अप्रिय परिणाम होऊ शकतात: जेव्हा एखाद्या जीवसृष्टीचा तीव्र अभाव जाणवतो, तेव्हा तो सर्वात प्रथम स्त्रोत ज्यामधून तो पुनरुत्पादन करतो, दुर्दैवाने, केवळ कमरमध्ये अधिक चरबी नाही , आणि ... स्नायू हृदय समावेश. आणि अतिरिक्त पाउंड प्रमाणे, अन्न नकारल्यामुळे अशा अडचणी आल्या की, त्यांच्या "भुकेलेला सरकार" संपल्यावर लगेचच अचानक परत येण्याची उलट मालमत्ता आहे. आणि कधी कधी अगदी दुप्पट! तुला हा आहार आवडतो का?

खत विष आहे.

साखर सोडणे अवघड आहे. आणि सिध्दांत हे शक्य आहे जरी, जीवनात हे पूर्णपणे आवश्यक नाही अत्याधुनिक आहारशास्त्रज्ञांबद्दल साखर इतकी वाईट नाही कारण हे याबद्दल म्हणतात. आधुनिक व्यवसायिक महिलेच्या आयुष्यात, खूप तणाव आणि चिंताग्रस्त ताण आहे, ज्यामुळे साखळीने लढायला मदत होते नक्कीच लहान डोसमध्ये साखर असल्यामुळे अतिरिक्त पाउंड मिळवण्याकरता लक्षात ठेवा की दररोज 80 ग्रॅमपेक्षा अधिक वापरल्या जाऊ शकत नाही. हे फक्त चहा आणि गोड यांना लागू होते; साखर लहान प्रमाणात मध्ये देखील जोडले आहे, अनेक पहिल्या आणि दुसर्या dishes, तसेच केचप आणि seasonings मध्ये आपण मधुमेहापासून आजारी नसल्यास आणि आपण निवडलेल्या आहारात साखरचा संपूर्ण निषेध करणे आवश्यक आहे, तीव्रपणे सोडू नका. लक्षात ठेवा की तो आपल्या चयापचय प्रक्रियेमध्ये आधीच सामील आहे आणि अचानक त्याला नाकारल्याने शरीराला धक्का बसेल. रक्ताच्या दाब मध्ये एकदम कमी ड्रॉप आणि श्वासोच्छवास कमी अतिरिक्त अतिरीक्त वजनाच्या संचापेक्षा प्रतिक्रीया सर्वात अवांछनीय असू शकते.

गैरसमज. शारीरिक श्रम केल्याशिवाय वजन कमी करण्यासाठी आहार आवश्यक असतो.

या पूर्णपणे स्त्रील भ्रामक प्रती माणुसकीच्या सर्व मजबूत अर्धा हसरा, जे तुम्हाला माहीत आहे, ब्रेड फीड नाही, मला जलद वजन कमी करण्यासाठी कोणत्याही आहार बद्दल विनोद सोडून द्या. परंतु, अजिबात माणसे, कालच्या डंपिंग डंपलिंगबद्दल चिंता करू नका, आज व्यायामशाळेत "सराव करणे" आणि हे असेच घडते जेव्हा स्त्री नेहमी बरोबर नसते आणि त्यांनी पुरुष मत ऐकावे. कालच्या डंपिंग डिनरिंगसाठी जे आज रात्रीच्या डंपिंगसाठी कमीतकमी दाबला जातो अशा कंबरेला जास्तीचे जास्त चरबी दिले जात नाही याचे वैद्यकीय कारण आहे: शरीरातील स्नायूंचे प्रमाण जितके जास्त असते तितके ते चयापचयाशी प्रक्रिया करते. दुसऱ्या शब्दांत, स्वभावाने धावणे, उडी मारणे, खेचणे, ढकलणे, नृत्य करणे, प्रशिक्षण देणे, परंतु पलंग वर प्रसूत होण्याकरिता मानवी शरीर निर्माण केले नाही. जर शरीराने आवश्यक प्रशिक्षण मिळत नाही, तर आरोग्य सर्वप्रथम ग्रस्त आहे. त्या जेथे अतिरिक्त पाउंड. आणि नाही, अगदी अत्याधुनिक आहारदेखील, जोपर्यंत तो पलंगावरून उगवित नाही तोपर्यंत शरीरास मदत होणार नाही आणि जिम्नॅस्टिक्सची सुरुवात होते.

येथे हे सगळं रहस्य का आहे की "चमत्कारामुळे तत्काळ इकडे आणल्या जाणाऱ्या चमत्काराने पैसे कमवले जातात" वास्तविक पाहता, सुसंवाद करण्याचे कृती इतके गुंतागुंतीचे नाही: एक पूर्णतः समतोल, संतुलित आहारासह व्यायामशाळेत किंवा खुल्या हवेत तुम्हाला काय वाटते? आपल्याला आवडत असलेला खेळ निवडा आणि डोके जलद वजन कमी करण्यासाठी आहार बाहेर फेकून द्या. आपल्याला त्यांची आणखी गरज नाही.
चळवळ जीवन आहे हा निर्विवाद सत्य कोणत्याही कालखंडाशी संबंधित आहे.