स्वत: ची संरक्षण च्या धडे, कसे लढणे वाहन बनण्यासाठी - आमच्या लेखातील हे सर्व.
आटोमॅटिकमधे चळवळ आणण्यासाठी, 5 हजारापेक्षा कमी वेळा पुनरावृत्ती करणे आवश्यक आहे. हे सर्व योग्य तंत्र आणि गती बद्दल आहे आपण स्वत: ची संरक्षण अभ्यासक्रमांना उपस्थित राहण्याचे योजत नसल्यास, दोन वर्गवारी घ्या, प्रशिक्षकांना आपण योग्य हालचाली करत आहात किंवा नाही ते पहा आणि त्यांना तीक्ष्ण करा. नियमितपणे आणि वेगवेगळ्या भागीदाराशी लढण्यास, मानसिक आणि शारीरिक भिन्न लक्षात ठेवा: लारा क्रॉफ्टसारखा दिसणारा "शेवटपर्यंत लढा" नका. महिलांच्या आत्मरक्षणाच्या मुख्य तत्त्व: आक्रमणाला मागेपुढे लावणे आणि धावणे! "
पाठ 1. आपण मानाने पळ काढला आहात
आक्रमणकर्त्याने त्याच्या हातांच्या अंगठ्याकडे मान समोर आणले. आपले हात वाढवा - संशय वाढवणार नाही अशा भयभीत मुलीची ठराविक कल्पना. आक्रमणकर्त्याचे ब्रश दाबून ठेवा, म्हणजे आपण गळाले नाही आणि वळण घेऊन परत येऊन आपले हात काढून टाका. रिसेप्शनच्या सुरूवातीला पुढे पाऊल टाका आणि नाकाने आपल्या घट्ट मुठाने मारा, आणि नंतर हातांच्या तळापर्यंत - खाली असलेल्या पसंतीच्या बाजूने. एक सामान्य चूक: आपल्या मांडीच्या मांडीचे खोरे ओढण्याइतके गुन्हेगाराला मारण्याचा प्रयत्न करा. ही अशी जागा आहे ज्याने कायमचे संरक्षण केले आणि, कूल्हे एकत्र करून, आपल्याला पायाला धरेल. आपल्या गर्दीचा पुढील भाग आपल्या अंगठ्यासहच नियंत्रित केला जातो. आपण कॅप्चर करून आणि ते चालू करून ते प्ले करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
पाठ 2. आपल्याला धडक दिली जात आहे
या हल्ल्यापासून आपण फक्त "तो ब्रश" करू शकता. आक्रमण करताना, आपले तळवे आपल्या खांद्याच्या आकारापर्यंत उचलून घ्या आणि बाजूने एक पाऊल उचलून, आपले हात खाली वरुन लावा, जसे की मिड चालविताना त्याच हातातची थैमान, नाकाच्या पायावर मारहाण. एक सामान्य चूक: आपण मागे वळा, आपल्या मागे घसरण आणि शत्रू ताबडतोब हल्ला सुरू ठेवण्यासाठी संधी सोडत धोकादायक. मग, जेव्हा तुम्ही बाजूला जाता, तेव्हा तुम्ही त्याला चळवळीचा मार्ग बदला आणि वेळेचा लाभ घेण्यास भाग पाडता. याव्यतिरिक्त, आपण परत गेल्यास, आपल्यासाठी स्ट्राइकपर्यंत पोहचणे कठिण जाईल. या रिसेप्शन दरम्यान, आपले हात शांत ठेवा, त्यांना खूप रुंद ड्राइव्ह करा. तत्त्वावर कृती करा, आपल्या उजवा हाताने ढकलून घ्या - डाव्या बाजुला पराभूत करा आणि उलट करा. आपण दोन्ही हाताने ढकलण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, डाव्या हाताला मारणे चांगले आहे, जेणेकरून उजवा हात अतिरिक्त युक्ती आणि परिणामांसाठी मुक्त राहतो.
पाठ 3. आपण पंच पाहिजे
जर झटके एका सरळ वेगाने निघून गेली, तर आम्ही याच योजनाप्रमाणे धडपडत आहोत: बाजूने पाऊल टाकून प्रतिस्पर्धकाचे हात खाली खेचून आणि नाकच्या तळाशी स्वतःला मारा. जर हाकडे बाजूला (रस्त्यावरच्या हल्ल्यादरम्यान जितक्या वेळा घडते), तर दुसरीकडे हालचाल अवरोधित करा: उजवीकडे हल्ला घडवून आणला नाही तर योग्य नाही एक सामान्य चूक: मागील हल्ला म्हणून - परत माघार येणे प्रयत्न करणे खाली ठोठावण्याचा प्रयत्न करू नका! तिच्या मागे, बाजूला आणि पोट वर प्रसूत होणारी सूतिका, स्त्री अत्यंत संवेदनशील आहे. हल्लेखोर शीर्षस्थानी सर्व वजन दाबतो, त्याने एकावर दोन्ही हात सहजपणे निर्धारण करतो. बचावणे सोपे नाही: चळवळ मागे आणि पाय ताकद आवश्यक आहे, आणि ते सहभागी नाहीत. आपण आपल्या पोटात पडले तर, जतन होण्याची शक्यता शून्य आहेत. आपण आपल्या मागे खोटे बोलत असल्यास, आपण एक हात सोडून प्रयत्न करू शकता आणि जोरदार डोळा मध्ये विरोधक ढोसणे किंवा मान दाबा आपण पळून जाण्यात यशस्वी झाला तर उठून उभे राहू नका, आपल्या हातावर जपणार नाही: परिणामांपासून आपले डोके संरक्षित करा
पाठ 4. "बियर" कॅप्चर
या प्रकरणात, आपल्याकडे मुक्त हात आहे. आक्रमणकर्त्याची छोटी बोट शोधा आणि एखाद्या मुठ्यामध्ये ती पकडता, ती मनगटापर्यंत वळवा दुसरा पर्याय: खाली बसून हिप थोपट झटकून टाका, मांडीच्या आतील पृष्ठभागावर पोहोचण्याचा प्रयत्न करा आणि मऊ ऊतींचे जोरदार दाब करा. आणि दोन्हीही बाबतीत, आक्रमकाने पकड कमजोर करण्याकरिता वेदनांचे परिणाम पुरेसे मजबूत असतील आणि आपण स्वत: ला मुक्त करू शकता एक सामान्य चूक: मानाने जप्ती प्रमाणे - आपल्या मांडीला चिकटून रहाणे मध्ये पाय मारणे प्रयत्न ही युक्ती कार्य करेल, जरी माणूस उंच असेल आणि मुलगी लहान असेल तरीही शेवटी, तिला हिसकावून तो खाली बसून, कदाचित तोंडाकडे पाहण्याचा प्रयत्न करा. आक्रमणकर्त्याचे मस्तक कुठे आहे हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा - आपल्या गळ्यात मागे किंवा किंचित मागच्या बाजूने, आणि आपल्या सर्व शक्तीने मारण्यासाठी घाबरू नका: आपले केस धक्का मऊ करतील मग आपण वेदनाबिंदूंवर कार्य करू शकता - त्याच छोटं बोट.
पाठ 5. मागे पासून मान ओसरत
सर्व प्रथम, घाबरून चिंता करू नका आपण मारणे इच्छित असल्यास, आपण मागे एकाच वेळी डोके मागे दाबा, आणि हे झाले नाही तर, विनामूल्य मिळविण्यासाठी एक संधी आहे. दोन्ही हाताने, आक्रमणकर्त्याच्या वरच्या बांधाचे निराकरण करा जेणेकरून तो आपल्याला गळा दाबून घेत नाही, आणि आपल्या हनुवटी कोपराकडे ओढून हलवा, जेणेकरून श्वास घेणे सोपे होईल. गुरुत्वाकर्षणाच्या केंद्राला कमी करून बसून बसा - आपल्या पाठीवर तुटणे कसब येणार नाही. आक्रमणकर्त्याचे निराकरण करण्यासाठी एक हात पुढे चालू ठेवणारा, दुसरा लोअर डाउन आणि जबरदस्तीने त्याच्या मांडीच्या आतील पृष्ठभागाला चिकटून आहे. हे क्षेत्र संवेदनशील आहे, तेथे स्नायू असण्याची शक्यता कमी असते आणि या स्थितीत शरीर शिथिल होते. पकड कमजोर होईल आणि थोडासा ओटीपोटा हलवून, आपण स्वत: ला मुक्त करू शकता. वळा, नाक मध्ये एक स्लाइडिंग धक्का ठेवले हे शत्रूला 10-15 सेकंदांपासून अपात्र ठरविते आणि पळून जाण्याची संधी देते. एक सामान्य चूक: आपण शोचणाऱ्याला कंटाळवाणा नेला लाथ मारण्याचा प्रयत्न करा. आधीच वर नमूद केल्याप्रमाणे, हे स्थान एखाद्या मनुष्याने संरक्षित केलेले आहे आणि त्याच्या कपाळावर एकत्र करून, तो आपल्याला पायीने पकडण्याचा प्रयत्न करेल. आपण आपल्या मागे पडणे शकता एक शारीरिकदृष्ट्या मजबूत, प्रशिक्षित मुलगी अतिरिक्त तंत्रज्ञानाचा वापर करु शकते - मूत्रपिंडांवर टाच ढिगावा. तयार केलेले - खांद्याच्या आतील वर वेदना बिंदूवर कार्य करणे, जिथे स्नायू हाडशी जोडलेले असतात. जबरदस्तीने ते आपल्या अंगठ्यासह उजव्या कोनावर ढकलले.
पाठ 6. स्ट्राइकर आपल्याला कोपराने चिकटवून घेतो
एक नियम म्हणून, थांबण्यासाठी, स्वतःकडे वळा आणि फक्त परिचित व्हा. सर्वात वारंवार कॅप्चर स्थिर पवित्रा घेऊन आक्रमणकर्त्याकडे व उभे राहून उभे रहाः पाय खांदेापेक्षा किंचित रूंद आहेत. प्रतिस्पर्ध्याच्या हातावर आपला हात घालवा आणि शक्य तितक्या कसून ते स्वत: ला दाबा. कोपर वरुन वरचे लिफ्ट, परंतु खूप जास्त नाही आणि, कॅप्चरपासून मुक्त, आक्रमणकर्त्याच्या सैन्याच्या कपाळावर गोल घुमटा.
पाठ 7. आपल्या गळ्याजवळील शस्त्रे (उजवा खांदापेक्षा वर)
विरोध तरच होईल जेव्हा आपण अन्यथा विरोधाभास सोडवू शकत नाही, आणि आपण निश्चितपणे आहात: हे आपल्या जीवनाबद्दल आहे आपले हात वाढवा, आक्रमणकर्त्याच्या मनगटास आकड्याने पहा आणि चांगले निराकरण करा खाली बसून, पुढे टेकून, ब्लेड पुनर्निर्देशित करा. आपल्या दिशेने कुठल्याही तीक्ष्ण चळवळीने आक्रमणकर्त्याला स्वतःला इजा होऊ शकते. आपल्याला त्याला घाबरवण्याची संधी आहे, त्याला आपला शस्त्र सोडून द्या आणि पळून जाण्यास भाग पाड करा. एक सामान्य चूक: त्याच्या हालचाली अपेक्षित मोठेपणा वाढ, सुरी पासून दूर हलविण्यासाठी. तो लहान आहे, गंभीर जखमेच्या लादणे आहे
पाठ 8. आपल्या गळ्यात जवळ शस्त्रे (डाव्या खांद्यावर)
मागील परिस्थिती प्रमाणेच समान चळवळ सुरु करा. आपल्या हाताने आक्रमणकर्त्याची मनगट हिसकावून, त्याचे निराकरण करा, शरीरास ते दाबून. हाताच्या कोनाची बांधाच्या कपाटात उचलून शरीरात आपल्या अक्षाभोवती फिरवा आणि चाकू बाहेर फेकून द्या. एक सामान्य चूक: त्याच - परत चाकू पासून मागे करण्याचा प्रयत्न एक छोटा सुरी अधिक धोकादायक आहे: शस्त्र जितके जास्त असेल, जितके जास्त ताकद लागू होते तितकेच लीव्हर जास्त असते आणि ते बाहेर टाकणे सोपे असते.