या वर्षी, सुप्रसिद्ध संगीतकार दिमित्री मलिकॉव्ह, इना येथे बरीच वर्षे चाळीस वर्षांची होती. तथापि, ती फक्त आश्चर्यकारक दिसते आणि तिच्या अठरा वर्षांच्या मुलाच्या कंपनीत तिच्या आईपेक्षा मोठ्या बहिणीसारखे दिसते. चाहत्यांना आपल्या आवडीचे आदर्श आकृती आणि युवक पाहण्याचे थकल्यासारखे वाटणार नाही आणि तिच्या सौंदर्याच्या मुख्य गुप्ततेचा प्रयत्न करा.
सौंदर्य आणि युवक Inna Malikova च्या साधी गुप्त
आणि हे विशेषतः गुप्त आहे, ते आढळते, अस्तित्वात नाही.ती चाळीस वर्षांच्या पोचलेल्या सर्व स्त्रियांप्रमाणे ती काळजीपूर्वक पाळत ठेवते आणि त्यांच्या आहाराविषयी अगदी चोखंदळ असतात. त्यांना माहीत आहे की वर्षांमध्ये चयापचय क्रिया कमी होण्याची एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे, म्हणून प्रत्येक अतिरिक्त अंकाने लगेच त्याच्या बाजूंना चिन्हांकित केले जाते कित्येक वर्षांपासून मालिकोवाचा वजन बदललेला नाही आणि तो 52-54 किलोग्रॅमच्या श्रेणीमध्ये चढतो 164 सें.मी. उंचावर असलेल्या मूळ प्रशिक्षण प्रणालीद्वारे, ज्याची इच्छा त्याने स्वेच्छेने आपल्या पृष्ठावरील पृष्ठासह Instagram मध्ये शेअर करते.
Inna Malikova कडून क्रीडा प्रशिक्षण मूळ प्रणाली
मुख्य गोष्ट म्हणजे ते खूप वेळ घेत नाहीत आणि महत्वाच्या आर्थिक खर्चांची आवश्यकता नसते. मलिकोवा सिस्टीममध्ये व्यायाम घर, उद्यानात किंवा खेळाच्या मैदानावर केला जाऊ शकतो. मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या बोटांच्या टोकावर बेंच, क्रॉसबीम, मुलांच्या मटार, आडव्या पट्ट्या आणि असे होते. तिच्या तंत्राचा आधार सर्व प्रकारचे बस-अप, फुफ्फुस, पुश-अप आणि पुल-अप आहेत ज्यासाठी विशेष सिम्युलेटर्स आणि महसुली उपकरणांची आवश्यकता नसते. क्लासेससाठी, फक्त एक आरामदायक खेळ वर्दी, स्नीकर्स, इच्छाशक्ती आणि सुंदर आणि आरोग्यदायी होण्याची इच्छा आवश्यक आहे.
आपल्या इन्स्टाग्राममधील असंख्य छायाचित्रांवरून हे सिद्ध झाले की, क्रीडाविषयक उपक्रम, इन्नांच्या जीवनाचा अविभाज्य भाग बनले आहेत. सुट्टीतही मालीकोवा स्वत: साठी भत्ता देत नाही आणि दररोज काही तास क्रीडा प्रशिक्षण देत असतो. सदस्यांनी हे मान्य केले आहे की या प्रतिमा त्यांच्यासाठी आदर्श आकृती आणि नवीन जीवनशैलीच्या मार्गावर अतिरिक्त प्रेरणा घेतात.
ओल्या_पिसारेन्को स्लिमि दररोज स्वयं आणि शरीर या दोन्ही गोष्टींवर कार्य करते.
ms.mika_ आपण कसे छान दिसत व्यवस्थापित करू ???
mashaegoza शॉवर मध्ये सूर्य, सुंदर Inna