3 महिन्यापासून मुलांचे पोषण

आपल्या बाळाला तीन महिन्यांपर्यंत पोहचले आहे, चांगले वजन मिळत आहे आणि सामान्य शारीरिक विकासास अनुरूप आहे. आपण त्याच्या नवीन सिद्धींकडून खूप आनंदित आहात, जो या वयात दररोज येतो! परंतु कदाचित तुम्हाला 3 महिन्यापासून मुलाचे पोषण नक्कीच आवडेल, कारण आपण ज्या पद्धतीने सवय आहोत त्याहून काही वेगळे आहे.

विशेषतः, 3 महिन्यांपासून बाळाच्या पोषणविषयक नवकल्पनांमध्ये, आईने हळूहळू रात्री आहार देणे सोडणे आवश्यक आहे, ज्याने फक्त तिच्या आणि बाळाला टायर देणे, आपणास पुरेसे झोप मिळणे आणि सकाळी सुखी आणि उत्साही वाटण्याचे कारण देत नाही. "कसे?", आपण विचारू? हे अतिशय सहजपणे केले जाते.

प्रथम, बाळाला अन्न देण्यास जागरुक होऊ नका, जर आपण त्याला घड्याळाने जेवण करण्यास सवय असाल तर जर त्याने जागे केले तर आपण त्याच्याकडे काही मिनिटांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करणार नाही. कदाचित तो थोडा रडेल व झोपेल अशी शक्यता आहे, हे असामान्य नाही जर तो बयानातून आधीच ओरडला असेल, तर नक्कीच, हे पोसणे योग्य आहे, पण भविष्यात त्याच्या जागेत जागरुकता आणि आपल्या पात्राच्या दरम्यान एक विराम कदाचित बाजूला पासून ती एक अतिशय sadistic पद्धत दिसते, परंतु आपण एक 3-महिन्याच्या-बाळ च्या आहार एक नवीन पातळीवर अनुवादित नाही तर - तो फक्त तो क्लिष्ठ होईल (सर्व प्रथम!) जीवन

कदाचित, या टप्प्यावर आपण हळूहळू आपल्या मुलाला सफरचंद रस देत आहोत. दोन आठवड्यांनंतर, आपण त्याचा मेनू विविधता वाढवू शकता, हळूहळू त्याला इतर रस देऊ शकता, उदाहरणार्थ, चेरी मुलांना दररोज सारखा रस देऊ नका, त्यांनी पर्यायी आणि प्रत्येक वेळी आपल्या पिण्याच्या श्रेणीचा विस्तार आणि विस्तृत करण्यासाठी अशा मुलांचे रस लावावे: मनुका, कोबी, बीट्रोॉट जेव्हा मुलगा आधीच तीन महिने जुना आहे, तेव्हा आपण तो वापरत असलेले रस, नारिंग, केनरी, लिंबू, टोमॅटो आणि अन्य अनेक रस वाढवू शकता.

तसे, आपल्याला माहित आहे की सेलिब्रिटीला बाळाच्या पोषणात आणून आम्ही रक्तातील लोहाच्या कमतरतेची समस्या टाळली पाहिजे. तथापि, आपण पुरेशी जीवनसत्वे वापरणे विसरू नका, कारण बाळ अजूनही स्तनपान करवत आहे आणि आईचे दूध जीवनसत्वे आणि पोषक तत्वांनी समृद्ध असले पाहिजे.

प्रत्येक वेळी, बाळाला नवीन रस देऊन, काळजीपूर्वक बाळाच्या प्रतिक्रियांचे अनुसरण करा: कोणतीही दंगली किंवा लालसरपणा नाही - आपण एलर्जीबद्दल कधीही विसरू नये! जर रस खूप आंबट (आणि तुम्ही सर्वकाही बाळाला देण्यापूर्वी प्रयत्न करून), उकडलेले पाण्याने ते पातळ करा आणि थोडी सिरप जोडा, अन्यथा तुमच्या मुलाला पुन्हा पिण्यास मनाई करणे कठीण होईल.

आपल्या बाळासाठी रस तयार करताना, आपण चार मूलभूत नियम पाळायला हवे, जे आपण फक्त आपल्याला सांगू शकत नाही.

पहिला नियम : आपल्या बाळासाठी रस तयार करण्यासाठी केवळ योग्य आणि ताजी फळे आणि भाज्या निवडा.

दुसरा नियम : मेटल ज्युसर्स वापरु नका, कारण मेटल व्हिटॅमिन सीचा नाश करते, जे सहसा कोणत्याही रसमध्ये असते. हाताने आयोजित काचेचे जुगार घेणे सर्वोत्तम आहे - आणि रस त्याच्या स्वाद गुणधर्म ठेवतील, आणि अशा पेय पासून अधिक फायदे असतील.

तिसरे नियम : रस तयार करू नका, आपल्या मुलास ताजेतवाने न घेता आळशी बनू नका, कारण काही रस त्यात लवकर ऑक्सिडीज होतात आणि चव कमी होते. होय, आणि आपण स्वत: ला, 3 महिने ताजे juices सह मुलाला देणे हे चांगले आणि शांत आहे.

चौथा नियम : जर तुम्ही मुलाला जागे होण्याआधी रस शिजला असेल तर अंधाऱ्या जागेत ठेवावा, कारण प्रकाशाच्या थेट किरणांच्या खाली व्हिटॅमिन सीचा फार लवकर नाश केला जातो.

हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की काही रस बाळाच्या मलला कमजोर करते, तर इतरांना उलटतपासणीने बांधतात. अशा प्रकारचे रस काढू नका: डाळिंब, काळ्या मनुका रस आणि चेरी - या रसमुळे बाळाच्या आतड्यांमध्ये अडथळा येऊ शकतो, ज्यामुळे त्याच्या आणि आपल्या कल्याणासाठी नकारात्मक परिणाम होतील. पण जेव्हा एखाद्या मुलाला खुर्चीवर समस्या असते तेव्हा तो गोभी आणि बीट रस पिण्यास उपयुक्त ठरेल.

वाहून जाऊ नये आणि द्राक्षाचा रस घेऊ नका. त्यात थोडेसे व्हिटॅमिन्स, परंतु भरपूर फळांचे साखर आहे जे गॅस निर्मिती आणि आतड्यांसंबंधी पोटशूळ बनवते. दुसरीकडे, गाजरचा रस अतिशय उपयुक्त आहे, कारण यात अ जीवनसत्व अ अविश्वसनीय रक्कम आहे, जी वाढ आणि दृष्टीसाठी फार महत्वाची आहे. पण या रसचा देखील गैरवापर केला जाऊ नये कारण मुलाच्या त्वचेचा वारंवार वापर केल्याने पिवळे होऊ शकतात. आम्ही वर सांगितल्याप्रमाणे, पर्यायी juices.

मुलाला रस देण्यासाठी दिवसातील तीनपेक्षा जास्त वेळा खर्च होत नाही आणि अपयशी ठरत नाही आणि स्तनपान न करण्याच्या प्रक्रियेस स्तनपान करवण्याची आवश्यकता असते.

आपल्या मुलासाठी ज्युजची तयारी करण्यासाठी हे अत्यंत सूक्ष्म असावे.

ते सफरचंद रस असेल तर, सफरचंद धुणे हे उकळत्या पाण्याने खुडसणे आणि तो फळाची साल आहे नंतर बारीक चिरून घ्यावी सफरचंद (व्यावहारिकरीत्या एक पुरी मध्ये चालू) आणि cheesecloth माध्यमातून तो मळणे. आम्ही आपल्याला आठवण करून देतो की, रस तयार करण्यासाठी, फक्त काच आणि चिनी पदार्थ वापर! आम्ही सर्व विश्रांती फलांसह देखील करतो: धुण्यास, घासणे, स्वच्छ, कट आणि पिळणे. या प्रक्रियेची सोपी आहे, म्हणून आळशी होऊ नका आणि नेहमी आपल्या मुलास 3 महिन्यांतील सर्व संभाव्य रस वापरून खराब करू नका - त्याला स्वादांपासून परिचित व्हावे, तसेच पोषणप्रक्रिया प्रक्रियेत पुरेसे जीवनसत्वे मिळवून द्या.

पण रस नाही. 3 महिन्यांपर्यन्त मूल आधीच काश्तसेब्राझनीय अन्न खाण्याची शक्यता आहे, म्हणजे फळ पुरीसाठी. फळ पुरी उपयुक्त नाही फक्त कारण त्यात, तसेच juices म्हणून, जीवनसत्वं आहेत. हे उपयुक्त आणि भाज्या फायबर आहे, जे बाळाच्या पचनसंस्थेसाठी आवश्यक आहे. आणि, तसेच रसांसह, हे सफरचंद पुरीसह सुरू होते. त्यानंतर, आपण आपल्या बाळाच्या मेनूमध्ये प्रत्येक आठवड्यात नवीन पदार्थ प्रविष्ट कराल. पण येथे जीवजंतूच्या प्रतिक्रियांचे पालन करण्यास विसरू नका - ऍलर्जी स्वतः प्रकट आहे?

सर्व पुरी तयार होतात तसेच ज्वसंत होतात, केवळ अंतिम टप्प्यात न शिंपल्याशिवाय. प्युरी थोडा करावा, जेणेकरुन बाळाला एका वेळी ते खाल्ले. त्याला रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू नका, तर त्याला खायला घालणे आणि बाळाला भुकेले जाण्याआधीच आवश्यक पदार्थ गमावण्याची वेळ आहे.