किती काळ सौंदर्य आणि युवकांचे संरक्षण करणे

वर्ष सहजपणे उडतात आणि आम्ही सौंदर्य आणि युवकांचे जतन करण्यासाठी आमचे सर्वोत्तम प्रयत्न करत आहोत. तरुण, उर्जा आणि उर्जेने भरलेली आणि आकर्षक देखील असे अनुभवणे खूप छान आहे जेव्हा आपण आपल्या वास्तविक वयापेक्षा काही वर्षे कमी देतो तेव्हा आपण अनोळखी असतांना हे चांगले आहे. सौंदर्य आणि तारुण्य किती काळ टिकवायची? जगभरातील लाखो महिलांसाठी ही समस्या चिंताजनक आहे. नेहमी आकर्षक आणि मादक कसे असावे? आणि आमच्या जगात हे शक्य आहे का? आपले जीवन खूप जलद आहे तिचे हळुवार गतिमुळे आपले स्वरूप आणि शरीराचे आरोग्य संपूर्णपणे हानिकारक आहे, आमच्याकडे योग्य वेळी खाण्याची वेळ नाही, चेहरे, शरीर आणि केसांची काळजी घेण्याच्या प्राथमिक प्रक्रियेसाठी आमच्याकडे वेळ नाही. आम्ही सौंदर्य सलून जाण्यासाठी काही तास घालवू, परंतु प्रत्येकजण हे करू शकता.

तर मग, जीवनात, सर्वात महत्वाचे म्हणजे, तरुण कसे सुंदर आणि आकर्षक राहू शकतील? या कठीण बाबत यशस्वी जीवनाचा शारीरिक आणि मानसिक स्थितीवर थेट अवलंबून आहे.

समस्येच्या भौतिक बाजू विचारात घेतल्यास, मानवी शरीराच्या मुख्य प्रणालीच्या कार्यासाठी जबाबदार असलेल्या व्यक्तीच्या मुख्य अवयवांवर लक्ष देणे आवश्यक आहे - हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी, पाचक आणि चिंताग्रस्त. पाचक मुलूख आणि पोटचे या प्रणालीचे मुख्य अंग म्हणून योग्य कार्य करणे ही मूड, भूक, तसेच रंग आणि त्वचा रंग यावर अवलंबून असते. वाईट सवयी आणि शारीरिक व्यायामासह उच्च दर्जाची संघटना नसणे, शरीराच्या सामान्य कार्यामध्ये हातभार लावते, आरोग्य आणि युवांचे संरक्षण.
वाढलेली आंबटपणा, बद्धकोष्ठता आणि विविध जळजळ उदासीन मनाची िस्थती, त्वरीत थकवा आणि राखाडी रंगाचे स्वरूप यातील प्रमुख कारणे आहेत.

हृदय हा शरीराचा अभियोग आहे, विशेष ध्यान आणि काळजी आवश्यक आहे धूम्रपान आणि अल्कोहोल गैरवर्तन, न्यूरॉओज, विस्तार आणि इतर विकारांमुळे होणारे उद्भवतेत योगदान देतात. राज्यातील मातेच्या स्वभावामुळे हृदयाचे रक्षण करणे आवश्यक आहे.
युवकांचे पालन करणे, चांगली शारीरिक स्थिती राखणे आणि मनाची स्थिती बळकट करणे, अनेक शिफारसी अनुसरण्यासाठी पुरेसे आहे:
- व्यवहार्यपणे शारीरिक कार्यासाठी मोबाईल मार्ग जगणे - सिम्युलेटर, धावणे, पोहणे इत्यादी भेट देणे.
- शरीराच्या स्वच्छतेवर देखरेख ठेवण्यासाठी, ज्यासाठी आपण नियमितपणे स्नान करता, सळसळते. जननेंद्रियांच्या स्त्रीच्या स्वच्छतेवर विशेष लक्ष द्यावे, ज्याची शुद्धता थेट वर्णनावर परिणाम करेल. वॉशिंगसाठी, अंतरिम क्षेत्रासाठी माफक प्रमाणात थंड पाणी आणि सॉफ्ट क्रीम साबण वापरणे आवश्यक आहे.
- नियमितपणे श्वासोच्छ्वास घ्या, जे विशेषतः सकाळी लवकर उपयुक्त आहेत. हे करण्यासाठी, आपल्याला एक खिडकी उघडण्याची किंवा बाल्कनीतून बाहेर जाण्याची आवश्यकता आहे आणि हळूहळू आपल्या नाकाने आणि आपल्या तोंडातून श्वासाद्वारे श्वास सोडण्यास श्वास घ्यायला हवा. व्यायामाची वारंवारता मिनिट तीन वेळा असावी, साधारणतः आम्ही प्रति मिनिट 10-15 वेळा श्वास घेतो. 5 मिनिटांसाठी व्यायाम करा जे सुरुवातीला तुम्हाला त्रासदायक वाटतील. पण अखेरीस तुम्हाला त्याचा उपयोग होतो आणि व्यायाम सहजपणे केला जातो.
- शरीरावर त्याच्या प्रमाणानुसार अधिक प्रमाणात तंतोतंत पाण्यात विशेष लक्ष द्यावे. मानवी शरीरात 70% पाणी असते, दररोज सुमारे 10 ग्लास पडून ते नैसर्गिकरित्या मूत्र व घामाच्या स्वरूपात बाहेर जातात. शरीरात, द्रव आवश्यक प्रमाणात पुनर्संचयित करण्यासाठी, पाणी समावेश किमान दोन लिटर द्रव, प्रविष्ट करणे शिफारसीय आहे. नाहीतर, लाळेची कमतरता, लैंगिकदृष्ट्या आवरणाच्या मार्गात स्थिरता असू शकते.
"आजी" पाककृती च्या औषधी गुणधर्म विसरू नका आपण जसे औषधी गोळा करण्यासाठी संधी असल्यास: चिडवणे, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड च्या पाने, केळे, अशा रंगाचा आणि एक बारमाही झुडूप (याला छोटया फुलाचे झूपके येतात), नंतर आपण स्वतंत्रपणे तरुण लोक "अमृत" तयार करू शकता.
या वनस्पतींचे एकत्रितलेले ताजे पान, ते पाण्याने स्वच्छ धुवा आणि रात्रभर ओतणे जरुरी आहे जेणेकरून पाणी केवळ त्यांना कव्हर करेल. सकाळी, पाने एक कापड वापरून बाहेर wrung आणि प्राप्त रस, थोडा लिंबाचा रस आणि मध जोडू करणे आवश्यक आहे. आपण दिवसा दरम्यान एक लहान रक्कम पिणे आवश्यक आहे. फक्त ताजे वनस्पती वापरा, म्हणून त्यांना मोठ्या प्रमाणात संचयित करू नका.
जर आपल्याला औषधी वनस्पती गोळा करण्याची संधी नसेल, तर आपण उबदार मध, लिंबाचा रस आणि ऑलिव्ह ऑईल यांचे मिश्रण तयार करू शकता, सर्व एक चमचे.
या दोन्ही प्रिस्क्रिप्शनद्वारे रक्त शुद्ध करणे, चेहरा नवीनतेने देणे आणि विष आणि विष शरीरास करणे जे आपले शरीर दूषित करते आणि त्याच्या प्रणालीवर विपरित परिणाम करतात त्या नष्ट करण्यासाठी योगदान देतात.
ताज्या बर्च झाडापासून तयार केलेले एक अतिरिक्त rejuvenating प्रभाव असेल.
व्हिटॅमिन कमतरता कालावधी दरम्यान, लवकर वसंत ऋतु मध्ये, तो दह्यातील पाणी (विरजणातील दह्याची निवळी) वापर आणि दारू, साखर, कॉफी आणि चरबी वापर मर्यादित शिफारस आहे.
आठवड्यातून एकदा काचेचे दुध पिणे उपयुक्त आहे, ज्यामध्ये उकळत्या, दोन लसूण पाकळ्या जोडल्या जातात. लसणीचे दूध 10 मिनिटे घालावे, नंतर संपूर्ण मद्यपानाचा.
वरील सर्व शिफारसी, महत्वाच्या महत्वपूर्ण शरीर-प्रणालींचे सामान्यीकरण करण्यासाठी योगदान, जीवन लांबणीवर आणणे आणि युवकांचे संरक्षण करणे - निरोगी, सुंदर आणि तरुण व्हा!