जवळजवळ सर्व गर्भवती महिला त्यांच्या पोटातील काळ वाट पाहत आहेत. याव्यतिरिक्त, काही गर्भवती महिलांना त्यांच्या आकारात भविष्यातील बदलाने तोंड द्यावे लागते, कारण पोटासह शरीराचे इतर भाग वाढत जातात आणि गोल होतात. कोणत्या प्रकारे, भविष्यातील आईला कळत नाही.
गर्भधारणेदरम्यान, एका महिलेचे वजन नक्कीच वाढते आणि हे सामान्य आहे, कारण वजन वाढल्याने असे सूचित होते की गर्भधारणा सामान्य आहे. तथापि, वजन वाढणे ही स्थापित मर्यादांनुसारच असली पाहिजे, जे प्रत्येक स्त्रीसाठी वेगळे आहे.
सरासरी, संपूर्ण गर्भधारणेसाठी स्त्री 10.6 ते 14.9 किलो इतके आहे. "अनावश्यक" करण्यासाठी आपण फक्त 2-4 किलो घेऊ शकता. परंतु हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की गर्भवती महिलेला फक्त बाह्य यांत्रिक नुकसानांपासून गर्भाला संरक्षित करण्यासाठी अतिरिक्त चरबीयुक्त ऊतींची गरज आहे.
वजनाचे नियम
स्त्रीरोगतज्ञांच्या डॉक्टरांचा विश्वास आहे की जर गर्भधारणेदरम्यान स्त्रीला 7 ते 17 किलो वजनाचे वजन मिळाले तर हे सामान्य आहे. संख्येत इतकी महत्त्वाची घट का? हे गर्भधारणेदरम्यान मिळवलेल्या किलोची संख्या प्रभावित करणार्या अनेक कारणांमुळे होते. कारणांपैकी एक म्हणजे भविष्यात आईचे वय आहे, ती मोठी आहे, अधिक चांगले होण्याचा धोका. गर्भधारणेच्या पहिल्या तीन महिन्यांत आणखी एक कारण असंवेदनशक्ती असू शकते, ज्या दरम्यान अनेक किलोग्रॅम हरवले, परंतु नंतर शरीर हरवलेल्या किलोग्रॅम्सची भरपाई करण्यास सुरुवात करते. आणखी एक कारण लहान मुलाची (4 किलोपेक्षा जास्त) असू शकते, जे आईची वाट पाहात आहे. खरं तर या प्रकरणात नाळ सरासरी सरासरीपेक्षा जास्त असेल. एखाद्या महिलेला गर्भधारणेदरम्यान वाढणारी भूक असते, परंतु त्याचा प्रतिकार करू शकत नसल्यास अधिक वजन होऊ शकते.
एखाद्या गर्भवती महिलेच्या चांगल्या वजन वाढीचा अंदाज गर्भधारणेपूर्वी वजनाने आणि त्याच्या शरीरासुन वजनाने डॉक्टरांनी अंदाज व्यक्त केले आहे. जर गरोदरपणाच्या आधी स्त्री पातळ होती, तर त्याचे प्रमाण वजन 12-17 किलो असेल. गरोदरपणाच्या आधी एखादे स्त्री जर एक सामान्य शरीर असेल तर 11 ते 16 किलोग्रॅम डायल करणे शक्य आहे. गर्भधारणेपूर्वी जर महिलेच्या भव्य स्वरूपाचे स्वरूप होते, तर त्याचे वजन 7-1 किलो असावे. रुबन्ससाठी आदर्श महिला केवळ संपूर्ण गर्भधारणेसाठी 6 किलो मिळवू शकतात.
बॉडी मास इंडेक्स
"सौहार्दा आणि सौंदर्य" या शब्दाच्या प्रत्येक स्त्रीने स्वतःच्याच पद्धतीने वागते: स्त्रिया जास्त वजनाने लढत असतात, आणि शेजारच्या जुन्या महिलांना "स्कीयनया अशा!" असे म्हणतात. म्हणूनच डॉक्टरांनी एक विशेष रक्कम - बीएमआय (म्हणजे बॉडी मास इंडेक्स) आणि मूल्य मोजण्यासाठी एक सूत्र लागू करा.
बीएमआय = चौरसाचे वजन / वजन (उंची मीटर मध्ये मोजलेली आणि वजन किलो मध्ये मोजलेली)
बीएमआय <20 - अपुरा वजन
बीएमआय = 20-27 - सामान्य वजन
बीएमआय> 27 - जादा वजन
बीएमआय> 2 9 - स्थूलपणा
उदाहरणार्थ: उंची 164 आणि वजन 64 किलो
64 / (1.64 x 1.64) = 23.7 9 - बीएमआय - सामान्य वजन
वाढ दर
गर्भधारणेदरम्यान, हे सूचक देखील वैयक्तिक आहे. गर्भधारणेच्या पहिल्या तीन महिन्यांत एक स्त्री फक्त 1-2 किलोग्राम प्राप्त करू शकते, म्हणजेच वजनात थोडासा सेट आहे. गंभीर विषमतेच्या काही प्रकरणांमध्ये, गर्भवती स्त्रीस काही किलोग्रॅमही गमावू शकते. उर्वरित कालावधीत, वाढीचा दर वाढेल: एक महिला दर आठवड्याला सुमारे 500 ग्रॅम भरती करेल. जर एक आठवडा गर्भवती 250 ग्रॅम आणि दुसरे 750 ग्रॅम मिळाले, तर हे सामान्य आहे, मुख्य गोष्ट अशी आहे की अचानक झटकन वर किंवा खाली होऊ नये. गरोदरपणाच्या शेवटच्या महिन्यात, अतिरिक्त द्रवपदार्थाचा काही अंश वजन 500-1000 ग्रॅमने कमी होतो. हे सामान्य आहे, कारण शरीरात दर्शवितो की ते श्रमासाठी तयारी करत आहे.
साधे नियम
हे आजीच्या सल्ल्यानुसार पालन करणे आवश्यक नाही आणि "दोन" किंवा "आपल्याला किती पाहिजे" आहे, नंतर वजन वाढणे अचूक असेल आणि आपल्या आरोग्यास काही हरकत नाही. हे लक्षात ठेवणे पुरेसे आहे की अतिरीक्त फॅटयुक्त ऊतक मधुमेहाच्या विकासास कारणीभूत ठरू शकतो किंवा उशीरा विषारीकाळाचा कारणीभूत होऊ शकतो. परंतु आपण उपाशी राहू नये, दिवस काढू नये यासाठी व्यवस्था करा, आहार घ्या, हे सर्व गर्भधारणेदरम्यान न स्वीकारलेले आहे. आपण वजन खूप जलद वाढवता? मग चॉकलेटपासून, विशेषतः चॉकलेटपासून पशू व साबण द्या.
आपल्या वजन वाढण्याबद्दल अचूक माहिती मिळविण्यासाठी, आपल्या स्वतःला नियमितपणे वजन करणे आणि सकाळच्या वेळी, रिक्त पोट वर, शक्यतो एकाचवेळी, त्याच कपड्यात किंवा त्याशिवाय करणे चांगले शिफारसीय आहे.