आपल्या आत आतल्या एका माणसाच्या आयुष्याचा उदय झाला परंतु, आपण दोन गोष्टी केल्या तर, सर्व भार आईच्या शरीरात आहे. गर्भवती स्त्रीने नितान्न अवयवांमध्ये नवे रक्त जाळे तयार केले आहे, ज्याद्वारे बाळाची फुफ्फुसात येणारी फीड. एखाद्या महिलेच्या शरीरातील रक्त पुनर्वितरीत केले जाते: जर गर्भधारणा असलेल्या गर्भाशयात स्त्रीच्या गर्भाशयात केवळ 2% रक्तवाहिनी असते तर गर्भधारणेच्या शेवटच्या महिन्यांमध्ये 30% असते. शरीरात रक्त पेशींचे वर्धित संश्लेषण होते, वाढीव व्हॉल्यूममुळे रक्ताचे प्रमाण जलद होते, हृदय सर्वात जास्त गति मोडमध्ये काम करते. म्हणूनच ऑक्सिजन कधीकधी योग्य प्रमाणात मस्तिष्क पोहोचू शकत नाही, हायपोक्सियाची प्रक्रिया चालू आहे. म्हणून, ते चक्कर आसा
चक्कर आल्याने आणि मळमळ होणे
शरीराच्या स्थितीत बदल करण्यासाठी अतिशय जलद. गर्भवती महिलांमध्ये चक्कर येऊन बसू शकतो, बेडमधून बाहेर पडणे आवश्यक आहे. या काळात, सामान्यतः आपण हायपोक्सिया (मेंदूतील वाहिन्यांमधून रक्त प्रवाह कमी होणे) चे धोका वगळण्यासाठी शक्य तितक्या कमी तीक्ष्ण हालचाली करू शकता. मग दबाव जोरदार थेंब आणि स्त्रीची चेतना हरवून जाऊ शकते.
कसल्यासारखेपणा, घट्टपणा एका गरोदर स्त्रीने बंद आणि अरुंद खोलीत असलेल्या लोकांना मोठी गर्दी टाळण्याचा प्रयत्न करावा. अशा स्थितीमुळे ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे गर्भवती महिलांमध्ये चक्कर येणे आणि मळमळ अचानक दिसणे शक्य आहे.
विषचिकित्सा बर्याचदा ती उलट्या होतात आणि शरीरास मोठ्या प्रमाणात डिहायरेड करते. परिणामी, रक्तवाहिन्या रक्त पुरवठ्याचं उल्लंघन आहे, आणि मेंदूच्या ऊतींना कमी पोषक मिळतात.
गर्भाशयाचे वाढ हा अवयव ज्यात बर्याचदा आकार असतो, मोठ्या जहाजेवर जोरदार दाबा विशेषतः हे दाब दमदार स्थितीत वाढते आहे. हृदयाच्या रक्तप्रवाहात कमी होत आहे, आंतरिक अवयवांना रक्तपुरवठा होतो.
कमी केलेले हिमोग्लोबिन एरीथ्रोसाइटस - लाल रक्तपेशी - हिमोग्लोबिन असणे, जे ऑक्सिजनच्या अवयवांना व पेशींपर्यंत पोहोचण्यासाठी जबाबदार असते. गर्भवती महिलांमध्ये एरिथ्रोसाइट्स वाढलेल्या रक्ताच्या व्हॉल्यूमची बर्याच वेळा हाताळणी करू शकत नाही, ज्यामुळे त्यांची कमतरता येते. परिणामी, ऑक्सिजन पुरेसे नाही
शारीरिक समस्या संख्या. गर्भावस्थेच्या दरम्यान चक्कर येणे आणि मळमळ हे वनस्पतिरोग्यकारक डायस्टोनिया, हृदयाच्या मणक्यातील ओस्टिओचोंडोसिस, हृदयाशी संबंधित रोग व रक्तवहिन्यासंबंधी रोग यांशी संबंधित असू शकतात. भावी आईला या समस्यांबद्दल आधीच माहिती असणे आवश्यक आहे, ज्यासाठी ते संपूर्ण परीक्षेत पडणे आवश्यक आहे.
समतोल येण्याच्या लक्षणांमुळे:
- मळमळ;
- दृष्टी अंधुक किंवा डोळ्यात गडद;
- कान मध्ये रिंग;
- गंभीर अशक्तपणा एक हल्ला;
थंड घाम;
- पेटके किंवा extremities संवेदनशीलता तोटा.
जर यापैकी काही लक्षणे आपल्या लक्षात आली तर त्वरित खालील गोष्टी करा. थांबवा खाली बसून किंवा झोपू नका आदर्शपणे, आपण आपल्या डोक्याच्या पातळीच्या अगदी वरून पाय बसवून, आपल्या पाठीवर आडवे. अशा प्रकारे रक्त द्रुतगतीने मेंदूवर ओढून जाईल जे आपली स्थिती कमी करेल. बटणे अनबाਟਨ करा, आपल्या श्वास असणार्या प्रत्येक गोष्टीला काढा आणि काढा. आपण आत असल्यास, विंडो उघडा (किंवा त्याबद्दल कोणालातरी सांगा).
मग आपण व्हिस्कीला पाण्यात भिडवू शकता (आपण कोलोन देखील करू शकता). अमोनियासह एक सामान्य कापूस लोकर देखील मदत करत आहे परंतु 15-20 सेकंदांपेक्षा जास्त नसावेत. आपण बरे झाल्यानंतर, एक निदानात्मक सल्ला घ्या: Valocordin, corvalol, valerian आणि मजबूत गोड चहा प्यावे.
सुरक्षितता सावधगिरी
चक्कर आल्याने आणि भयाणपणा टाळण्यासाठी, तुम्हाला फक्त काही सुरक्षीत नियमांचे पालन करावे लागते. त्यांना दुर्लक्ष करू नका! जेव्हा तुम्हाला वाईट वाटेल तेव्हा बाळाला देखील वाईट वाटते, आणि उलट, जेव्हा तुम्ही निरोगी आणि आनंदी असता तेव्हा ते आनंदी असतात.
1. सर्व प्रथम, चक्कर आल्यामुळे उद्भवलेल्या अवस्थेपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा (घट्ट रुंद, गर्दीच्या वाहतूक इत्यादी).
2. खुल्या हवेत अधिक वेळा व्हा, वाटणे, जेणेकरून रक्त अधिक चांगले आणि ऑक्सिजनयुक्त पूर्ण होईल.
3. दीर्घ कालावधीसाठी समान स्थितीत राहू नका, स्नायूचे व्यायाम नियमितपणे करा. या साठी आपण फक्त ताणून चालणे शकता, सोपे श्वास व्यायाम दोन करू.
4. खेळ खेळण्यासाठी आळशी होऊ नका. गर्भवती महिलांसाठी, वाजवी डोस मध्ये भौतिक भार अत्यंत उपयुक्त आहेत. फिटनेस सेंटरमध्ये गरोदर महिलांच्या गटासाठी किंवा गर्भवती महिलांसाठी शाळा साइन अप करा. एक प्रशिक्षित हृदय व रक्तवाहिन्या कोणत्याही परिस्थितीत सामान्य रक्त प्रवाह कायम राखते.
5. रक्तवाहिन्या काळजी घ्या. आपण कॉन्ट्रास्ट शावर किंवा कमीतकमी एक विभेदक पाऊल स्नान करून प्रारंभ करु शकता. किमान पाणी तापमान 18 डिग्री सेल्सिअस, कमाल 37 डिग्री सेल्सिअस आहे. उष्ण आणि थंड रेल्वेगाडांचा पर्यायी परिणाम व्हॅस्क्यूलर भिंत, तो विविध प्रभावांमुळे अधिक प्रतिरोधक ठरतो.
6. ग्लुकोजचे सामान्य पातळी राखणे, अधिक वेळा आणि लहान भागांमध्ये खाणे महत्त्वाचे आहे. आहार कॉम्बो कार्बोहायड्रेट्स (ब्रेड, अनाज, पास्ता, भाज्या आणि फळे) मध्ये समाविष्ट करण्याचे सुनिश्चित करा. ते हळू हळू खाली मोडलेले आहेत, त्यामुळे ते सतत ग्लुकोजचे एक पुरेसा स्तर राखतात. परिणामी शरीराची आवश्यक ऊर्जा निर्मिती होते.
7. हिमोग्लोबिनची पातळी पहा. त्यामुळे ते कमी होत नाही, लोह (बुल्यन, गोमांस, सफरचंद, यकृत, वाळलेल्या apricots) मध्ये समृध्द अन्न खा.
8. आणि अर्थातच, जिवंत जिवंत राहण्याचा प्रयत्न करा. गर्भवती स्त्रियांना चक्कर येणे आणि मळमळ ही एक अप्रिय आहे परंतु तात्पुरती इंद्रियगोचर आहे.